Radka Malečková

Divoký yam patří mezi tradičně využívané rostliny, které jsou spojovány s podporou ženského hormonálního komfortu. Zájem o něj roste zejména v období hormonálních změn, jako je např. menopauza. Čím…

Gastroezofageální častěji však jícnový reflux nebo zkráceně GERD je poměrně častá porucha trávení. Dochází k ní ve chvíli, kdy svalový kruh mezi jícnem a žaludkem, tedy dolní jícnový svěrač,…

Bodybuilding není jen o zvedání činek, ale také o správné výživě, regeneraci a psychické disciplíně. Klíčovou roli v rozvoji svalové hmoty hraje kombinace cíleného tréninku, promyšleného jídelníčku a…

Powerlifting a silový trénink patří mezi nejúčinnější metody, jak budovat nejen maximální sílu, ale i odolnost a zdravý pohybový aparát. Zatímco powerlifting, známý také jako silový trojboj, se…

Věděli jste, že jedním z nejrozšířenějších předsudků dnešní společnosti je diskriminace na základě věku? Tzv. ageismus ovlivňuje nejen seniory, ale i mladší lidi. A co je horší – často si ho ani…

V současné době je čím dál více věnována pozornost tzv. systémové enzymoterapii. Jejím hlavním představitelem je lék Wobenzym.

Úpal a úžeh má většina lidí spojeno s létem, nicméně úpal se sluníčkem souviset přímo nemusí. To je také hlavní rozdíl mezi těmito dvěma nemocemi z přehřátí, které jsou jinak velmi podobné a odlišit…

Bolest hlavy je v těhotenství častým problémem, který může souviset s hormonálními změnami, únavou nebo zvýšeným krevním tlakem. V článku se dozvíte, co nejčastěji spouští bolesti hlavy v těhotenství…

Stárnutí je výzva. Ale záleží, jak stárneme. Moderní medicína prodlužuje lidský život. Čím dál více lidí se dožívá osmdesáti i devadesáti let. Ale zatímco lékařská péče nás drží naživu, otázka…

Co jsou to enzymy, k čemu slouží, jak se liší doplněk stravy a lék a čím nahradit, když není Wobenzym skladem, má výpadek a je nedostupný na trhu? Prozradíme v našem článku.

Chcete mít miminko blízko sebe a zároveň volné ruce? Dětská nosítka jsou skvělým řešením – podporují blízkost, usnadňují každodenní činnosti a šetří záda rodičů. Vyberte si to správné pro pohodlí vás…

Dostaly se vám do ruky výsledky vašeho laboratorního vyšetření a vy, ani po několikátém přečtení netušíte, co se v nich o vás píše? Nejste jediní. A ačkoli jsou laboratorní výsledky primárně určené…

Masáž není jen příjemným odpočinkem – může být i účinným nástrojem proti bolesti, stresu či svalovému napětí. Ale víte, jaký typ masáže je pro vás ten pravý? V tomto článku vám představíme…

Čerstvé maminky často sledují pokroky svých dětí. Jak vypadá vývoj dítěte od narození do 3 let? Shrnuli jsme v našem článku.

Moruše mají více než třítisíciletou historii. Šťáva z plodů moruše i sušené moruše působí jako velmi silný antioxidant, který podporuje zdraví našeho těla na mnoha úrovních. Moruše obsahují velké…

Zinek se podílí na procesu dělení buněk. Přispívá k normálnímu metabolismu kyselin, zásad, cukrů, makroživin, mastných kyselin a vitamínu A. Patří mezi antioxidanty a napomáhá tak k ochraně buněk…

Hantavirus je rod virů z čeledi Hantaviridae, které se přirozeně vyskytují u hlodavců a mohou způsobit závažné onemocnění u lidí. Přenos na člověka probíhá především vdechnutím částic moči, trusu…

Berberin je přírodní látka s dlouhou historií využití v tradiční medicíně. Tento rostlinný alkaloid se získává z dřišťálu a dalších léčivých rostlin a je známý svými pozitivními účinky na…

Premenstruační syndrom (PMS) zahrnuje fyzické i psychické obtíže, které se objevují v druhé polovině menstruačního cyklu a obvykle odezní s nástupem menstruace. Mezi nejčastější příznaky patří únava,…

Někdy může za zápach z úst aromatický oběd, který jsme si zrovna dali, někdy je na vině nedostatečná ústní hygiena. Zápach z úst ale může představovat velmi delikátní problém, o kterém se poměrně…

Myslíte, že tři minuty čištění zubů denně jsou dostačující? A že zubní plak nejde úplně odstranit? V našem článku se podíváme na nejčastější omyly v péči o ústní hygienu — a ukážeme, proč záleží…

Řepík lékařský je známý již od starověku díky svým komplexním účinkům na trávení, sliznice i pokožku. Přečtěte si, co obsahuje, jak působí, jak ho využít pro zdravou ústní dutinu a jaká rizika je…

Měsíček lékařský (Calendula officinalis) je jednou z nejznámějších a nejoblíbenějších léčivých rostlin. Se svými zářivě oranžovými květy je nejen ozdobou zahrad, ale především cenným pomocníkem při…

S chrápáním se v životě setká asi každý. Jsme na něj pravděpodobně všichni zvyklí a rozhodně si z něj neděláme hlavu. Chrápání ale není přirozené a vždy má nějakou příčinu. Pokud je chrápání časté,…

Paracetamol působí proti bolesti (má analgetický účinek) a snižuje tělesnou teplotu (antipyretický účinek), avšak nepůsobí protizánětlivě.

Máta podporuje normální činnost trávicího traktu a střev, posiluje přirozenou obranyschopnost a zdravý imunitní systém, napomáhá relaxaci a spánku, působí příznivě při nadýmání a napomáhá normální…

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je výjimečná bylinka, která díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům nachází využití nejen při zklidnění sliznice úst, nočním pocení či ženských…

HPMV (Human Metapneumovirus) je virus, který patří do skupiny pneumovirů a je známý jako příčina respiračních onemocnění. Byl poprvé identifikován v roce 2001 a od té doby se ukazuje, že může…

pH pokožky hraje klíčovou roli v udržení zdravé a funkční kožní bariéry. Přestože se o něm často mluví v souvislosti s kosmetikou, mnozí přesně nevědí, co znamená nebo jaký má vliv na stav pleti. V…

Bolest hlavy je častý problém, který se může objevit náhle, i když si nevzpomínáme na jasnou příčinu. V tomto článku prozradíme deset nejběžnějších faktorů — od změn počasí a stresu po stravovací…

Chřipka je akutní infekce dýchacího ústrojí způsobená některým z chřipkových virů A, B nebo C rodu Influenza, čeledi Orthomyxoviridae. Viry chřipky se přenášejí kapénkovou infekcí a jsou vysoce…

Zdravé tuky jsou klíčovým prvkem vyvážené stravy a mají řadu pozitivních účinků na zdraví. Zařazením mononenasycených a polynenasycených tuků do vašeho jídelníčku můžete podpořit zdraví srdce, mozku…

Meduňka je skvělým přírodním pomocníkem pro podporu zdraví a pohody. Její užívání může přinést řadu benefitů, pokud se používá správně a s ohledem na individuální potřeby.

Kudzu, Pueraria lobata neboli vinný keř, jsou vyjímečné keře, původem z Japonska. Již v době 200 let před naším letopočtem využívali úspěšně tuto rostlinu tamní léčitelé ve formě prášku vyrobeného z…

Parodontóza postihuje miliony lidí a často si ji spojujeme pouze s nedostatečnou hygienou. Málokdo ale ví, že bakterie způsobující toto onemocnění dásní se mohou přenášet mezi blízkými – například…

Koenzym Q10 se vyskytuje v membránách buněk našeho těla. Je velmi důležitý pro získávání energie buněk, tedy i celého těla. Naše tělo si ho umí vyrobit samo, ovšem po 40. roku života jeho produkce…

Poradíme vám, které potraviny, bylinky, čaje nebo volně prodejné prostředky zaručeně uleví od nadýmání a plynatosti.

Tělesná hmotnost dospělého člověka je tvořena z 50 -70 % vodou. U dětí je toto procento ještě vyšší, např. u kojenců je to 75 - 80 % .Je jasné, že v různém věku života vzniká odlišná potřeba příjmu…

Na vznik aftů může mít vliv stres, nedostatek některých vitamínů, ale také mechanické poškození v ústech. Naši lékárníci vám poradí, co na ně platí a jak se jich zbavit. Kromě standardních prostředků…

Neštovice, známé také jako varicella, jsou vysoce nakažlivé virové onemocnění, které postihuje zejména děti, ale mohou se objevit i u dospělých. Vzhledem k jejich snadnému přenosu je důležité znát…

Skořice je jedním z nejstarších a nejoblíbenějších koření na světě. Její charakteristická vůně a chuť obohacují nejen sladké pokrmy, ale i slaná jídla. Kromě kulinářského využití má skořice také řadu…

Nachlazení a rýma jsou běžnými potížemi, které mohou postihnout i nejmenší členy rodiny. V období podzimu a zimy se s těmito obtížemi setkáváme častěji, a proto je důležité vědět, jak správně pomoci…

Poradíme vám, jak pečovat o čerstvé tetování, tak, aby zůstalo krásně barevní a dobře se zahojilo. Zvýšená péče se v tomto případě vyplatí.

Fenykl obecný Foeniculum vulgare je nejen chutná zelenina, ale také přírodní pomocník pro zdraví. Pomáhá proti nadýmání, plynatosti a zažívacím potížím, podporuje sekreci hlenu, což prospívá při…

Vysvětlíme vám, jak rozeznat chřipku od běžného nachlazení i covidu-19 a také poradíme, jaké léky, doplňky stravy či přírodní prostředky podpoří zotavení z nemoci.

Jedná se o onemocnění, projevující se zánětem hrtanu a trpí na něj jak dospělí, tak děti. Hrtan je důležitý pro tvorbu hlasu, dýchání, kašlání a polykání. Právě při jeho zánětu mohou být tyto funkce…

Příčinou oparu je virus Herpes simplex, konkrétně HSV 1, který se objevuje především na ústech. Jakmile se virus dostane do těla, už se vás bude držet celý život a čekat na svou příležitost. Vyvolat…

Vůně dokážou zásadně ovlivňovat naše nálady, mysl a dokonce i zdravotní stav. Aromaterapie je druh alternativní medicíny, ve které se využívá esenciálních olejů. Připravit si ji doma není nic těžkého.

Vápník je  důležitou součástí našich kostí a zubů, zodpovídá za jejich tvrdost a pevnost. Lidská kostra je hlavním odběratelem i zásobárnou vápníku. V případě potřeby uvolňuje své zásoby pro správné…

Imunita je komplexní systém obrany těla proti bakteriím, virům a parazitům. Nespecifická imunita (vrozená imunita) je první linií obrany těla a reaguje na patogeny obecně, bez ohledu na jejich…

Kurkumu znáte nejspíš z kuchyně, ale my pro vás máme tipy, jak ji využít tak, aby prospívala vašemu zdraví - působí totiž příznivě na  normální funkci pokožky, zdravé trávení či normální stav kloubů…

Kazí se vám hodně zuby nebo trpíte záněty dásní? I to mohou být příznaky celiakie, neboli intolerance lepku, u dospělých.

Dračí krev neboli Sangre de Drago je přírodní tekutá pryskyřice tmavě červené barvy, která má v Peru dlouhou tradici a v minulosti se používala také ve starém Řecku, Římě, Indii nebo Číně. Přestože…

Heřmánek pravý je jednou z nejznámějších a nejpoužívanějších léčivých rostlin u nás. Je vhodný pro každého, vyjma alergiků a jeho jemná, přesto účinná povaha z něj činí oblíbený prostředek v tradiční…

Kašel je velmi častým onemocněním, které se určitě nevyplácí podceňovat. Abyste dokázali zvolit správnou léčbu, je nutné nejprve určit, jakým typem kašle jste onemocněli. Základní dělení kašle je na…

Střevní chřipka je často doprovázena teplotami a zvracením. Zánět může být vyvolán požitím zkažených potravin, které vyvolají otravu, jako vedlejší příznaky léčby jiného onemocnění (např. antibiotiky…

Bylinné čaje jsou většinou tvořeny směsí bylin a květin. Výrobci bylinných čajů dávají pozor na to, aby proces zpracování bylin a výroby bylinných čajů podléhal přísné kontrole. Používají pouze…

Ztráta až 10 % porodní hmotnosti v prvních dnech je pro kojence normální. Poté by měli začít přibírat přibližně 150-200 gramů týdně během prvních tří měsíců života. Po třetím měsíci se přírůstky…

Botulotoxin je jeden z nejnebezpečnějších jedů, který produkuje bakterie Clostridium botulinum. Tento toxin je zodpovědný za závažné onemocnění známé jako botulismus, které může mít fatální následky.…

Chrapot je příznakem poruchy v oblasti dýchacích cest, kde se nacházejí hlasivky. Obvykle za infekci na hlasivkách může chladný vzduch, klimatizace, znečištěný vzduch (kouření, prach, chemikálie)…

Povodně mohou mít devastující dopady na domácnosti, infrastrukturu a zdraví obyvatel. V září 2024 se Česká republika potýká s rozsáhlými povodněmi, které přinášejí nejen materiální škody, ale i…

Echinacea (Třapatka) je velmi dobře známá léčivka, která má svoje místo v domácí lékárničce. Pomůže vám totiž podpořit imunitní systém i zdraví horních cest dýchacích. Nehodí se ovšem pro každého, a…

Zánět močového měchýře a močové trubice je vlastně infekce močových cest. Tímto onemocněním trpí převážně ženy. 20 % z nich tuto nemoc prodělá aspoň jednou za rok - ženská močová trubice je totiž…

Vitamín B12 je pro organismus důležitý, protože se podílí na tvorbě červených krvinek. Poradíme, odkud ho získat, jaká je denní dávka a kdo by ho měl doplňovat do stravy. Kobalt, který je důležitou…

Osteoporóza je vážné onemocnění, ale s vhodnými opatřeními a léčbou je možné udržet zdravé kosti a snížit riziko zlomenin. Důležité je také dbát na prevenci a zdravý životní styl.

Opičí neštovice (označovány také jako mpox nebo mpx) jsou infekční onemocnění způsobené virem, který je příbuzný s virem pravých neštovic. Poprvé byl virus izolován v roce 1958 u laboratorních opic,…

Jak funguje hořčík? Hořčík má v těle spoustu důležitých funkcí. Podílí se na procesu dělení buněk a udržení normálního stavu zubů a kostí. Je důležitý při syntéze bílkovin. Přispívá k elektrolytové…

Vitamín K se podílí na tvorbě srážecích faktorů a tím má vliv na správné srážení krve. Mimoto pravděpodobně ovlivňuje tvorbu bílkoviny odpovědné za vazbu vápníku v kostech. Vitamín K je vícesložkový,…

Poradíme, jak správně změřit teplotu u dětí, jak srazit vysokou horečku a kdy už je na čase vyhledat lékaře nebo volat záchranku.

Opruzeniny patří mezi nejčastější kožní problémy kojenců a malých dětí. Vznikají především v oblasti plenek – na zadečku, stehnech a tříslech – kde je pokožka dlouhodobě vystavena vlhkosti, tření a…

Potničky vznikají v důsledku ucpání potních žláz, ke kterému dochází při nadměrném pocení. Teploty nad 30°C, vysoká vlhkost vzduchu a intenzivní fyzická aktivita jsou hlavními spouštěči tohoto…

Popáleniny patří mezi častá poranění, která mohou vzniknout nejen při vaření, ale i při slunění či kontaktu s horkými předměty. Správná první pomoc a následná péče jsou klíčové pro rychlé hojení a…

Aloe vera, často nazývaná „královna léčivých rostlin“, je sukulent známý svými blahodárnými účinky již tisíce let. Její silné regenerační, hydratační a hojivé schopnosti z ní dělají oblíbeného…

Žluč se vytváří v játrech a žlučník využívá jako zásobník. Po jídle pak žluč odtéká prostřednictvím žlučovodů do tenkého střeva, kde pomáhá s trávením tuků. Průměrně tělo vytvoří kolem půllitru žluče…

Probiotika napomáhají imunitnímu systému v boji s nemocemi tím, že podporují zdraví střevního mikrobiomu a chrání ho před škodlivými bakteriemi, kvasinkami, houbami i viry. Najdeme je v běžné stravě,…

Opalujte se zdravě! Máme pro vás tipy a rady na bezpečné a dlouhotrvající opálení bez spálení.

Účinky dubové kůry (z dubu letního) ocení třeba mladí, které trápí problematická pleť nebo ti, kteří mají potíže s horními dýchacími cestami. V obou případech pomáhá dubová kůra udržet jejich…

Impetigo je bakteriální nezávažné onemocnění kůže, které se projevuje puchýřkovitou vyrážkou. Je vysoce nakažlivé a mohou jím trpět dospělí i děti. Nejčastěji se projevuje na obličeji, ale může se…

Správná motivace je základem úspěšného psího tréninku. Dobrý psí pamlsek by měl být z kvalitních surovin, nesmí způsobovat zažívací potíže a měl by mu samozřejmě i chutnat. Dávejte přednost funkčním…

Nespavost může být krátkodobá (akutní) – často spojená s přechodným stresem, nebo dlouhodobá (chronická) – pokud trvá déle než 3 měsíce. V každém případě je dobré sledovat příznaky a případně…

Glutathion (GSH) je jeden z nejsilnějších a nejúčinnějších antioxidantů, který na sebe váže volné radikály a tím chrání organismus před oxidativním stresem. Nachází se v každé buňce našeho těla. Tělo…

Brusinky (Vaccinium macrocarpon) jsou známé pro své pozitivní účinky na zdraví, zejména v oblasti močového ústrojí.

Pes musí být podle dopravní vyhlášky při cestování v autě zajištěný tak, aby nebyla ohrožena bezpečnost řidiče, přepravovaných osob ani zvířat a ani bezpečnost provozu na pozemních komunikacích. Není…

Jak jsou na tom děti a opalování? Je pro ně zdravé nebo bychom je měli před sluníčkem spíše chránit? Pokud budete dodržovat zásady „zdravého“ opalování, není důvod se slunci vyhýbat. Bez slunce…

Naši lékárníci vám poradí, jak nejlépe podpořit dětskou imunitu v sezónním období režimovými opatřeními a přírodními prostředky a co dělat, když je dítě opakovaně nemocné. 

Omega 3 mastné kyseliny jsou složky tuku, které jsou nezbytné pro naše zdraví. V čem je najdeme, k čemu jsou dobré a jaké jsou optimální denní dávky prozradíme v našem článku.

Dezinfekce slouží k ničení organismů a patogenů na pokožce, sliznicích, ranách, ale také na předmětech či površích a většinou se používá k zabránění přenosu infekce. 

Péče o chodidla není jen věc estetiky, ale i zdraví. To platí pro všechny zdravé lidi bez rozdílu věku, s vyjímkou malých dětí. Ošetření nohou profesionálním pedikérem či pedikérkou může absolvovat…

Kvašená nebo také fermentovaná zelenina obsahuje miliardy prospěšných bakterií a velké množství vitamínu C. Navíc se jedná o vysoký obsah vlákniny. Slouží tedy jako podpora trávicího ústrojí a posila…

Draslík se podílí se na stabilitě vnitřního prostředí, nezbytného prakticky pro jakékoliv funkce probíhající v živém organismu. Potřebujeme ho pro správnou funkci nervového a svalového systému a…

Pokud se vám na podzim nebo v zimě stává, že jste více unavení, bez nálady a někdy máte pocit, že snad trpíte depresí – může za to možná nedostatek sluníčka a vitamínu D. Proč je pro lidské tělo…

Svědí, pálí, je nepříjemná a navíc o ní žádná z nás moc nechce mluvit. Řeč je o vaginální mykóze, která alespoň jednou za život postihne zhruba tři čtvrtiny ženské populace. Za jejím vznikem stojí…

Popraskané koutky dokáží pěkně potrápit. Bolest a svědění je nepříjemnost, která bohužel postihuje nejen dospělé, ale i děti. Prozradíme, co je příčinou a co na ně platí.

Náš mozek má miliardy mozkových buněk – neuronů - které se svými vlákny spojují s dalšími buňkami mozku a vytváří složitou a obrovskou síť, která přenáší signály a vytváří základ paměti, myšlení a…

Už po třicítce by měly ženy začít s kolagenem. Kvůli pleti, kůži a kloubům. Fakta i mýty o tomto trendu vysvětluje odbornice z Lékárna.cz, PharmDr. Kamila Horníčková.

CRP test slouží k určení toho, zda jde je původcem infekce bakterie či vir. Udává hodnotu C-reaktivního proteinu v krvi. Pokud jeho hladina stoupá, značí to, že v našem těle probíhá infekce. 

Černý kašel je vysoce infekční onemocnění, které způsobuje bakterie Bordetella pertussis. K jejímu přenosu dochází zejména kapénkovou cestou od nakaženého člověka, který může být ale i bezpříznakový.…

Záškrt je infekční onemocnění, které způsobuje bakterie Corynebacterium diphtheriae, respektive její toxin. Tento toxin postihuje horní cesty dýchací a způsobuje odumírání jejich sliznice a vznik…

Prostředí, ve kterém žijeme, klade na nosní sliznici velké nároky. Může jít nejen o znečistěné ovzduší a alergeny, ale také o změny teplot, různé infekce, stres nebo hormonální vlivy. Nosní výplachy…

Zázvor je plný vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek a je od pradávna považován za všelék. Zázvorovník lékařský (Zingiber officinale) má ale nejen excelentní chuť, ale i unikátní schopnosti.…

Záněty v intimních partiích jsou častým problémem, který znepříjemňuje život mnoha ženám. Poradíme, jak zánětům předcházet a proč je důležité tělo "vyladit."

Bolest v patě může být důsledkem patní ostruhy, což je je zvápenatělá šlacha, která vybíhá od patní kosti k jednotlivým prstům nebo se nachází v úponu Achillovy šlachy. Projevuje se jako intenzivní…

Lecitin je přirozeně obsažený v každé živé buňce. Bývá označován jako "potrava pro mozek". Podílí se na tvorbě a obnovování buněčných membrán. Hlavní složka lecitinu je cholin, který je v těle…

Hemoroidy jsou přirozenou součástí lidského těla a jsou to žilní pleteně ve spodní oblasti konečníku a okolí řitního otvoru. Pokud je vše v pořádku, nedochází k žádným projevům a člověk o nich ani…

Bílkoviny jsou základními stavebními kameny v našem těle a organismus se bez nich neobejde. Získává je stravou a neukládá je do zásoby. Proteiny jsou velmi oblíbené u sportovců, pomáhají totiž tvořit…

Často se v souvislosti s plodností žen hovoří o tzv. plodných dnech,  ale možná ne každý ví, které dny to přesně jsou a jak je možné je zjistit. Ženský cyklus je rozdělen do několika fází a znalost…

Psí granule nejsou všechny stejné. Stejně jako u lidských potravin, i zde bychom měli dbát na to, aby váš mazlík dostal ve výživě všechny složky, které potřebuje. Pokud vám to finanční situace dovolí…

Málo známý "vitamín krásy", neboli vitamín H, biotin či vitamín B7 je životně důležitý vitamín, který má v těle řadu funkcí. Zasahuje do metabolismu cukrů, tuků i aminokyselin. Je důležitý pro vznik…

Vlasy vypadávají ženám i mužům přirozeně. Co ale dělat s nadměrným vypadáváním vlasů? Volit můžete mezi speciálními šampony nebo doplňky stravy s vitamíny. Povíme vám, které jsou na tento problém…

Zánět dásní může být způsoben nedostatečnou zubní hygienou, případně špatnou technikou čištění zubů či nevhodnými pomůckami, zejména příliš tvrdými zubními kartáčky nebo nevhodnými ústními vodami.…

Matcha čaj se od klasického zeleného čaje liší svým pěstovánín, přípravou a také svými účinky, které jsou mnohem intenzivnější. Původem je z Číny, odkud si ho přivezli japonští mistři. Příprava čaje…

Máme pro vás osvědčené postupy a doplňky stravy, které udělají vašim kloubům dobře.

Možná to znáte i vy. Vaše maminka ve vysokém věku nebo babička se k obědu odbyde něčím malým, ke svačině si dá rohlík s čajem a večeři vůbec ne. Anebo právě naopak ve slevě v supermarketu nakupuje…

Vitamín C je důležitý pro imunitní systém a také pro správné fungování celé řady dalších procesů v těle. Působí také jako silný antioxidant, chrání buňky před poškozením volnými radikály a redukuje…

Cirhóza jater je závažné chronické onemocnění, při němž dochází k vážnému poškození jater. Nejčastěji se rozvíjí v důsledku dlouhodobé nadměrné konzumace alkoholu nebo u pacientů, které trápí virová…

Špatný spánek a neustálý pocit únavy vede k poklesu nálady i výkonnosti a začít stagnovat může i imunitní systém. Poradíme vám, jak ze začarovaného kruhu ven.

Průjem a plynatost způsobují především špatná strava a stres, v případě průjmu také infekce či některé léky a v případě plynatosti také sycené nápoje, nedostatek pohybu a vlákniny. Vhodným řešením je…

Kyselina hyaluronová je tekutina, jejímž úkolem je hydratace a udržování pružnosti celého těla. Najdeme ji v v očích, v kloubech a v kožní tekutině. Její molekula má tvar koule a je odolná vůči…

Potížemi s cirkulací krve v dolních končetinách a otoky nohou trpí až 35 % mužů a až 60 % žen ve věku 40 let a starších. Ženy jsou žilní nedostatečností postiženy 2-3x častěji než muži. Jak unaveným…

Atopický ekzém (atopická dermatitida) je nepříjemné svědivé kožní onemocnění, které je chronické a dokáže potrápit děti i dospělé. Tento kožní zánět je způsoben alergickou reakcí, při které dochází…

Syfilis (příjice, lues) je pohlavní přenosná nemoc, která je způsobena bakterií Treponema pallidum. Tato bakterie proniká kůží a přes sliznice do organismu a díky svému tvaru se umí rychle proniknout…

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je krásný noblesní bodlák z jehož semen se získává extrakt silymarin, který vykazuje ochranný účinek ve vztahu k jaterním buňkám.

Ginkgo biloba (Jinan dvoulaločný) je vysoký, zdatný a nesmírně dlouhověký strom dožívající se věku až 4 000 let. Jde o velmi odolný strom vůči zevnímu prostředí, virům, mikroorganismům i škodlivým…

Mužská plodnost znamená schopnost muže oplodnit ženu. K tomu je potřeba nejen zdravá sexuální partnerka, ale také dostatečné sexuální vzrušení u muže. Klíčovou roli hraje kvalita spermatu – musí…

Vitamin B2, známý také jako riboflavin, je nepostradatelný pro správné fungování našeho těla – od podpory energetického metabolismu až po zdraví kůže, očí a nervového systému. Přesto o něm často…

Nemoci srdce a cév jsou u nás hlavní příčinou úmrtí. Přibývají se stoupajícím věkem, více ohroženi jsou muži a osoby, v jejichž rodině se vyskytují nemoci srdce před 50. rokem života.

Kašel je běžným příznakem, který se často objevuje u dětí, a může být způsoben různými faktory, od běžného nachlazení až po vážnější onemocnění. Pro rodiče může být obtížné určit, kdy je kašel…

Ať už si plíseň nohou přineseme z bazénu, kde chodíme bosi, nebo je na vině teplá zimní obuv, kterou nesundáme celý den, případně si stačí vyzkoušet botu, kterou předtím zkoušel člověk s plísňovým…

Úzkostmi trpí každý čtvrtý člověk, deprese pak trápí každého pátého. Se stoupajícím stresem, tlakem, který na nás vyvíjí společnost, zaměstnavatelé i rodina, a rychlou dobou, jsou tyto problémy stále…

Velice často je rýma jedním z příznaků běžného nachlazení, odbornou terminologií je též nazývána jako respirační viróza. Toto virové nakažlivé onemocnění dýchacích cest postihuje nejčastěji nos a…

Vitamín B3 (niacin) je vitamín rozpustný ve vodě. Je důležitý pro fungování metabolismu, nervové soustavy i normálního stavu pokožky.  

Máme pro vás pár tipů, jak zvládnout inkontinenci přírodními prostředky, pomocí cvičení a pomůcek.

Potřebujete si vzpomenout na důležitou informaci a ne ne si ji vybavit? Paměť je třeba trénovat! Prozradíme vám, které tréninkové metody na paměť opravdu fungují, jak se lépe soustředit a také jaké…

Moluska je virové kožní onemocnění, které může získat opravdu každý. Nejčastěji se nemoc objevuje na těle, rukách a nohách. Šíří se přímým kontaktem, slinami nebo pokud společně sdílíte některé části…

Poradíme vám, k čemu všemu se hodí tea tree olej, jaké má účinky, jak ho využít nejen v péči o domácnost, ale i v aromaterapii či kosmetice. 

Průjem není samostatná nemoc, je to vždy příznak nějakého onemocnění nebo poruchy. Při průjmu je porušeno vstřebávání vody a některých dalších látek ze střeva zpět do krevního oběhu a navíc dochází k…

Starost o své zdraví zahrnuje i správnou intimní hygienu. Zkrátka, pouze voda a obyčejné mýdlo někdy nestačí a je třeba se poohlédnout po vhodnějších prostředcích. Zejména pak v letních měsících, kdy…

Pod pojmem zácpa se většinou rozumí obtížné vyprazdňování tuhé stolice, které je doprovázené nepříjemnými pocity. Je to neobyčejně časté onemocnění a trpí jím asi 30 % dospělé populace. Většinou jde…

Přírodní a bio kosmetika si získává stále více příznivců – a není divu. Lidé čím dál více přemýšlejí nejen o tom, co jí, ale i čím pečují o své tělo. Víte ale, jaký je rozdíl mezi přírodní a…

Probiotika a prebiotika jsou důležitá pro zdravý chod organismu nejen lidí, ale i zvířat. I ta se totiž mohou potýkat s problémy se střevním mikrobiomem. Nepatogenní bakterie, které probiotika…

Vzhledem k tomu, že k více než polovině poranění a úrazů dochází v domácnostech a blízkém okolí, lékárnička by měla být jejich nezbytnou součástí  Uložte ji na suchém místě mimo dosah malých dětí a…

Kuří oko (latinsky clavus) vzniká jako reakce kůže na dlouhodobý tlak nebo tření, obvykle na nohou. Jde o ztluštělou oblast kůže s tvrdým jádrem, která často proniká do hlubších vrstev a může při…

Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, držíme vá palce První dny při odvykání jsou kritické. Máme pro vás nabídku přípravků, které odbourávají chuť na cigaretu a ulevují od fyzických příznaků…

Inkontinence mnohem více postihuje ženy než muže a ačkoli se mnohem častěji vyskytuje u lidí v pokročilém věku, není nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Inkontinencí nazýváme jakýkoli vůlí…

S poklesem pohlavních hormonů se potýkají nejen ženy, ale i muži. Na rozdíl od žen, u kterých je úbytek pohlavních hormonů rychlý, může mužský přechod trvat i několik let. Jak se andropauza (mužský…

Pálení žáhy neboli pyróza je pocit horka, bolesti nebo pálení za dolním okrajem hrudní kosti. Vychází z hrudi a často vede až do hrdla. Přidat se může i říhání, pocit nadýmání a pocit na zvracení. K…

Kombucha je šumivý probiotický nápoj, který vzniká kvašením slazeného čaje za pomoci bakterií a kvasnic. Poskytuje nejen letní chutné osvěžení, ale také mnoho prospěšných benefitů pro naše zdraví.…

Betaglukany (někdy nazývané jako imunoglukany) ) jsou polysacharidy přírodního původu, které se vyskytují v houbách, bakteriích a rostlinách. V naší nabídce je najdete v mnoha doplňcích stravy - ať…

Anémie z nedostatku železa (tzv. sideropenická anémie) je v současné době nejčastějším hematologickým onemocněním a v celosvětovém měřítku dokonce nejčastější chorobou vůbec. V České republice jí…

Prevence při ochraně vašich zvířecích mazlíčků před blechami, klíšťaty a ostatními parazity se vyplatí. Stejně tak i kontrola pokaždé, když se vrátíte z procházky v přírodě. Poradíme, jak postupovat…

Kolik tekutin denně vypít? Lidské tělo je tvořeno z 70 % z vody. Stačí, abychom ztratili 1,5 % vody, a nastává dehydratace. Na každých 10 kg své váhy bychom tedy měli vypít 300 ml vody. Příjem musíme…

Krvácení z nosu může mít mnoho příčin - máme pro vás tipy, jak vhodně doplnit stravu a co se osvědčilo našim lékárnicím v případě krvácení nosu u dětí i dospělých.

Nasycenost krve kyslíkem se nazývá také saturace kyslíkem a označuje se jako SpO2. Její hodnota se udává v procentech. U zdravého člověka činí 95-99 % (u seniorů je za normální hladinu považováno 93 …

Diety nedrží jen ti, kteří se snaží shodit pár kil, ale také ti, kteří chtějí ulehčit svému zažívání a podpořit  tak své zdraví. Vysvětlíme vám ve zkratce princip diet a doporučíme co jíst a co ze…

První příznaky těhotenství jsou způsobeny změnou hormonů, ale stejně tak změna hormonů signalizuje i blížící se menstruaci. Často jsou tyto příznaky velmi podobné. Pokud žena nemá těhotenství…

15 % populace trpí intolerancí lepku. To jsou ale jenom hrubé odhady - většina lidí, kteří intoleranci skutečně mají, totiž nikdy nebyla vyšetřená. Prostě o tom nevědí. Ani je nenapadne spojovat…

Selen hraje v těle důležitou úlohu v boji proti volným radikálům. Příznivě ovlivňuje obranyschopnost organismu, tvorbu spermií a funkci štítné žlázy. Jeho nedostatek, ale i nadbytek tělu neprospívá.

Zdraví máme jenom jedno a na prevenci bychom neměli zapomínat. Součástí prevence jsou i domácí testy, které pomáhají odhalit zdravotní problém, který pak můžeme vyřešit s lékařem.

Jak poznat, že máte cukrovku? Přečtěte si, jak se onemocnění projevuje, jak se lze otestovat a na co si dát pozor. 

Strom moringa u nás není moc známý a to je velká škoda. Dá se totiž beze zbytku využít od kořene až po plody. Všechny jeho části mají množství zdraví prospěšných látek, o kterých se s vám rádi…

Jak se sluneční alergie projevuje, jak se jí vyhnout a co na ni platí se dozvíte v našem článku.

Tvorba ušního mazu je přirozený proces sloužící k ochraně zvukovodu. Pokud se ušní maz neodstraňuje, může občas dojít k jeho zatvrdnutí a to může vést až ke zhoršení kvality slyšení.

Po každém delším pobytu na slunci věnujte pokožce zvýšenou péči - potřebujete totiž doplnit ztracenou vlhkost a pružnost. Kromě opalovacích prostředků…

Naši lékárníci běžně odpovídají na dotazy typu: Jaký ochranný krém si vzít k moři? Jaký zvolit filtr? Je tento opalovací krém dostatečně účinný i našich podmínkách? Mohu použít svůj opalovací krém i…

Všichni stále slyšíme, že sacharidy jsou největší strašák hubnutí, existují diety, které sacharidy úplně vylučují z jídelníčků. Víte ale, co to vlastně sacharidy jsou a jak fungují?

Guarana neboli Paulinie nápojná je keř nebo malý strom domovem v Amazonii. Zralé plody guarany připomínají svým vzhledem otevřené oko a jsou zdrojem stimulujících látek.

Kdo by neznal bazalku. Nádherně voní, a ještě lépe chutná. Věděli jste, že má původ v Indii? Bazalka je velmi oblíbená bylinka už jen proto, že si ji každý může sám vypěstovat. Ať už na zahrádce,…

Představte si sebe jako květinu. Bez vody chřadne. A přesně to se děje při nedostatku vody i s lidským tělem. Je důležitá pro správnou činnost našeho organismu a také pro naši krásu, což si málokdo…

Na hlavě máte kolem 100.000 vlasů a po každém umytí se rozloučíte až se třemi stovkami z nich, aniž by to ještě představovalo problém či počátek plešatění. Neplačte tedy nad každým vypadlým vlasem.…

Kostival patří mezi jednu z tradičních bylinek našich babiček. Co obsahuje, jak působí a k čemu se hodí kostivalová mast se dozvíte v našem článku.

Parcha saflorová neboli maralí kořen je bylinka podobná bodláku, která obsahuje látky, které prospívají správné funkci imunitního systému i normálnímu stavu duševního zdraví. Jaké jsou vlastnosti a…

Sibiřský ženšen oproti tomu asijskému vytváří velké keřové porosty, dobře se rozmnožuje, není napadán chorobami a lze jej pěstovat i v našich zeměpisných podmínkách. Navíc je finančně dostupnější.

Len není jenom surovinou pro výrobu textilních vláken. Ze semen lnu setého se získává olej, který působí v mnoha směrech blahodárně na naše zdraví.

Maca peruánská patří mezi jednu z nejstarších bylin na světě. Využívali ji už starověcí Inkové pro své blahodárné účinky, zejména v posilování psychické a fyzické odolnosti a dodání energie. Navíc…

Přesličky, které daly před několika milióny let základ obrovským zásobám černého uhlí, dosahovaly výšky až 10 metrů a pokrývaly obrovské pevninské plochy. Dnešní přeslička působí ve srovnání s tímto…

Jistě znáte jantarově zlatou tekutinu prodávanou v lékárnách pod názvem Jódová tinktura. Patří k nejúčinnějším dezinfekčním prostředkům, dokáže proniknout hluboko do rány, kterou pak kompletně zbaví…

Jste stále unavení, ospalí a bolí vás hlava? Může to být nedostatkem železa. Dozvíte se, proč je železo tak důležité a jak ho můžeme doplnit přírodní cestou.

Arnica montana, prha arnika, arnika horská nebo také zlatá arnika. Pod těmito názvy se ukrývá krásná horská trvalka se svými kouzelnými žlutooranžovými květy.

Se špatnou náladou se dá bojovat i pomocí bylinek a dalších přírodních prostředků. Prozradíme vám, které z nich stojí za to vyzkoušet.

O goji toho bylo napsáno již mnoho. Víme, že se řadí mezi superpotraviny a přezdívá se jí elixír mládí. Jak si ale vybrat mezi dnešní poměrně širokou nabídkou trhu, abychom z goji neboli kustovnice…

Vitamín A, známý také jako retinol, je klíčový pro zdraví očí, pokožky a imunitního systému. Jeho zdroje zahrnují jak rostlinné, tak živočišné potraviny, přičemž hraje důležitou roli i při ochraně…

Pod pojmem ženšen nenajdeme pouze jeden zázračný léčivý kořen. Pojďme si vysvětlit, jaké druhy ženšenu existují a jak je od sebe odlišit.

Vitamín B1 je pro naše tělo nezbytný - dodává nám energii, má vliv na nervový systém a srdce. Zdravý člověk ho získává z běžné pestré stravy. Kdy ho ale potřebujeme doplňovat?

Mezi 3. a 10. rokem věku svého potomka si budete jeho výšku značit na zárubni každý rok o 5 až 7 cm výš než rok předtím. Méně viditelné, ale o to podstatnější změny, se odehrávají v hlavičce vašeho…

Použili jste BMI kalkulačku a ta vám sdělila, že máte nadváhu a bylo by potřeba něco shodit? Má kalkulačka vždy pravdu? Aneb - jak je to doopravdy? Prozradíme v našem článku.

Pokud jste dosud měli doma (roztomilou) housenku, v pubertě se váš potomek zakuklí, stáhne se do sebe a nebude s ním rozumná řeč. Když to všechno dobře dopadne, na konci puberty vylétne do světa…

Hlavně nepodléhejte panice z koronaviru. Naše lékárnice vám poradí, jak můžete snížit možnost nákazy koronavirem a dalšími respiračními nemocemi.

Inulin je jemný bílý prášek bez chuti a bez zápachu. Chemicky je to dlouhá řada molekul fruktózy (jednoduchého cukru podobného glukóze). Pokud inulin sníme, nepřinese našemu tělu prakticky žádnou…

Klíšťová sezóna je už dávno v plném proudu. Krom klíšťové encefalitidy, na kterou se můžeme v rámci prevence nechat očkovat, přenáší klíště obecné ještě jinou nepříjemnou a záludnou chorobu, lymskou…

Šípky, plody růže šípkové, jsou doslova vitamínovou bombou. Stačí si je nasušit na zimu a hned se vám bude lépe odolávat zimním plískanicím. Ze šípku si ale můžete připravit i skvělé pochoutky.…

Víte, že každý rok na českých silnicích zahyne 600 až 800 osob? A přitom řada z nich vůbec zemřít nemusela. Některé oběti jsou zbytečné v tom smyslu, že jim není jen poskytnuta správná pomoc, než…

Vitamín B5 je znám spíše pod názvem kyselina pantothenová. Název kyseliny pantotenové je odvozený od řeckého slova “pantos – tj. všudypřítomný“. Vyskytuje se totiž ve všech tkáních našeho těla a její…

Množství železa v těle dospělého člověka je okolo 4 gramů. To by stačilo sotva na výrobu jednoho hřebíku. Přes toto minimální množství je jeho význam v lidském těle zásadní. Například bez železa…

Rakytník řešetlákový obsahuje vysoký podíl vitamínu C - jediná oranžová bobulka totiž obsahuje celou doporučenou denní dávku tohoto důležitého vitamínu!

Testů na koronavirus je mnoho druhů - v článku se zaměříme na nejčastější druhy, tj. antigenní a PCR testy - vysvětlíme, jak fungují, jaký je mezi nimi rozdíl, pro koho se hodí a co dělat v případě,…

Zelený čaj je nápoj, pochutina i cenný dar z přírody. Pro mnohé je konzumace zeleného čaje doslova rituálem. Tento povzbuzující nápoj se dnes těší oblibě po celém světě. Zelený čaj si vás získá…

Fosfor v čisté podobě je prudký jed a vysoce vznětlivá látka. Stačí nevelké tření nebo otřes, aby došlo k samovznícení. Pro tuto svou vlastnost se začal fosfor hojně využívat k výrobě zápalek. S…

Probiotika, prebiotika či postbiotika – zní to všechno podobně, takže by se mohlo zdát, že jde o jedno a to samé, ale nenechte se mýlit. Probiotika, prebiotika i postbiotika se od sebe zásadně liší a…

Únava, pocit totálního vyčerpání, tloustnutí po každém soustu. Poznáváte se? Spousta lidí v dnešní době nemá čas v klidu se najíst, natož si připravit zdravé, nutričně vyvážené jídlo. Víme ale o…

Beta karoten je látkou ze skupiny karotenoidů, kterých je v přírodě několik stovek druhů. Má na svědomí žluté až červené zbarvení rostlin. Například tulipány nebo narcisy by bez karotenoidů neměly…

K čemu jsou dobré aminokyseliny a jaké potraviny jíst, aby se nám jich dostávalo? Prozradíme v našem článku.

Pokud chcete shodit nějaké to kilo, určitě byste nejraději celý proces urychlili. Dejte ale pozor, jak na to jdete. Pořádná změna totiž není jen tak. Důležitější je zdravé hubnutí, které má sice své…

Zelený ječmen patří mezi oblíbené zelené potraviny, které se podílejí na celkovém povzbuzení organismu díky obsahu přírodních vitamínů a minerálů. Do skupiny zelených potravin řadíme i řasy chlorella…

Rudé měděné dráty vedou dobře elektrický proud. V lidském těle vede měď energii zprostředkovaně - podporuje využití cukrů, které jsou nejrychlejším zdrojem energie pro buňky. A zbarvuje vlasy do ruda.

Malé miminko se narodí a hned od začátku je schopno sát mateřské mléko. Organismus maminky se ale na kojení připravuje po celou dobu těhotenství. Už v období těhotenství a během předporodní přípravy…

Jak a proč užívat rybí olej, aby měl skutečně zdraví prospěšné účinky? Prozradíme v našem článku.

Velkým problémem dnešní uspěchané doby je skrytá podvýživa. Bez bližšího poznání vypadá naše strava bohatě. Opak je ale pravdou. Nejenže naše jídlo není tak hodnotné tak, jak by si mnozí z nás…

Fruktooligosacharidy fungují v našem střevě jako zdroj živin pro řadu mikroorganismů. Vytváří ideální životní podmínky pro mnoho přátelských bakterií, podporují jejich růst a dělení a nepřímo tak…

Pokud vám při sportu chybí energie, maltodextrin vám jí dodá spoustu. Navíc se uvolňuje postupně, takže je vhodnější než jednoduché cukry.

Rozlité víno, bunda od smůly, odřené koleno… tohle všechno jsou situace, kdy to má textil většinou spočítané. Když ale víte, jak na fleky, můžete ho ještě zachránit - máme pro vás pár tipů!

Kromě nesporných výhod používání roušky či respirátoru v souvislosti s covid-19, může mít dýchání s rouškou nebo respirátorem i své nevýhody.

I hubnutí vás musí bavit. Děláte to hlavně pro svoje zdraví a sami si také určujete, jaká cesta je pro vás ta nejlepší.

Ocet je produkt fermentace. Je to proces, při kterém jsou cukry rozštěpeny bakteriemi a kvasinkami. V prvním stupni jsou cukry přeměněny na alkohol a následně se alkohol dál fermentuje na ocet.…

Zubní pasta má v puse pořádně pěnit, jinak se zuby nevyčistí dobře - taky jste vyrostli na této polopravdě? Není jedno, jakou zubní pastu používáte. Dnes se zaměříme na ty přírodní.

Máme pro vás tipy, které napomohou proti rýmě, kašli a nachlazení.

Nejen o tom, jaké jsou výhody kontaktních čoček, pro koho se hodí a jak o ně pečovat prozradíme v našem článku. Dozvíte se i jak pečovat o zrak, a jak s ním souvisí to, co jíte.

Měsíčková mast je skvělým pomocníkem v péči o suchou pokožku děti i dospělých. Zvyšuje odolnost kůže, je vhodná na všechny bolístky, po spálení, napomáhá hojeni a zjemnění jizev. Vyrobit ji zvládnete…

Detoxikační kúra vám pomůže s nastartováním organismu. Poradíme vám, co dělat a jak se rychle dostat zpátky do formy.

Během těhotenství je zdravá a vyvážená strava důležitá víc, než kdy jindy. A to nejen vzhledem k budoucímu potomkovi, ale i k vašemu tělu, které už od početí prochází řadou fyzických a hormonálních…

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

Říká vám něco kotvičník, maca nebo ženšen? Víte, že si s nimi můžete zpestřit svůj intimní život? Tyto rostliny totiž patří mezi nejúčinnější přírodní afrodiziaka pro ženy i muže.

Dechberoucí, zdravě vypadající, lesklé, jemné a hladké vlasy – kdo by po nich netoužil? Těch, co je mají od přírody je hrstka, my ostatní musíme spoléhat na kvalitní vlasovou kosmetiku. Díky ní se…

Možná vám její název zní exoticky, ve skutečnosti je schizandra neboli klanopraška čínská, u nás méně známá pnoucí rostlina, která se používá především v čínské medicíně.

Příroda nám ve své moudrosti nabízí lahodné plody plné vitamínů, minerálů a síly. Právě mezi takové patří datle. Nejen, že jsou skvěle chutné, ale doplní nám energii v náročných dnech.

Díky hormonální antikoncepci se snížilo množství potratů o neuvěřitelných 70 %. Od roku 1960, kdy byla v USA schválena první antikoncepční pilulka, uplynulo již hodně vody a s tou dnešní se nedá…

Vysokým krevním tlakem trpí podle statistik každý pátý člověk. V roce 2025 už to může být každý čtvrtý. Jak lze s touto civilizační chorobou bojovat? Krom dodržování základních pravidel zdravého…

Bolest v kříži je nepříjemná záležitost, která nás nenechá spát nebo naopak vstát. Co je příčinou a jak bolesti zmírnit či úplně eliminovat? Dozvíte se v našem článku.

Co je to prostata a jak může ovlivnit zdraví muže? Jak mohou být životní styl a prevence nápomocny v předcházení problémů s prostatou? Prozradíme v našem článku.

Co je demence, jaká je její příčina, jaké jsou příznaky a co se dá dělat, když touto nemocí onemocní někdo z vašich blízkých? Přečtěte si v našem článku.

Prozradíme vám, co obnáší proces krvetvorby, také vám vysvětlíme, proč je zcela nezbytný pro správné fungování našeho organismu a navíc poradíme, jak jej nastartovat.

Chutnají vám lékořicové pendreky? Lékořici ovšem neobsahují jen tyto cukrovinky - povíme vám, jaké má lékořice účinky a k čemu je dobrý lékořicový čaj.

Volně prodejný lék, doplněk stravy, zdravotnický prostředek? Tápete v sortimentu lékárny a nevíte, který produkt vybrat? Jak se neztratit v té spoustě názvů? Společně se podíváme na rozdíly.

Vysvětlíme vám, co všechno se skrývá za slovem metabolismus a prozradíme důvody, proč bychom se o tento proces měli zajímat.

Chrom jako kov známe všichni. Věděli jste ale, že když ho máme nedostatek, může nás bolet hlava a můžeme být unavení? Kde ho najdete, vám poradíme v tomto článku.

Jsou tiší, okem prakticky nezjistitelní a někdy ani nevíme, že bychom je mohli mít. Nic to ale nemění na tom, že mohou ve vašem organismu napáchat velké škody. Paraziti jsou i u lidí častým problémem…

Chlamydiová infekce je jednou z nejvíce rozšířených pohlavních nemocí. Nicméně chlamydií je mnoho druhů a některé z nich se projevují jako infekce dýchacích cest, očí a jiných orgánů v těle. Jak se…

Všichni to nejspíše známe. Při výrazné změně teplot, konzumaci příliš pálivých jídel, emocích či popíjení alkoholu dojde k zčervenání pleti. Červené žilky v obličeji však po chvíli zmizí. Co dělat,…

Každý majitel psa i kočky by měl vědět, že odčervení patří do základní péče o domácího mazlíčka. Pravidelné odčervení chrání nejen vaše zvířátko, ale také jím přejdete přenosu na sebe a své děti.…

V České republice je povinnost nosit respirátory v místech s vyšší koncentrací lidí (obchody, čekárny u lékaře, MHD atd,...). Dnes se zaměříme na to, jak se o ně starat, aby chránily nejen nás, ale i…

Ochrana horních cest dýchacích se stala neodmyslitelnou součástí našeho každodenního života, a proto jsme pro vás připravili přehled toho, kdy je vhodné použít respirační roušku či respirátor a jaké…

Pro její vysoký obsah vitamínu C a betakarotenu se kustovnice právem pyšní přívlastkem superpotravina. V tradiční čínské medicíně jsou její plody považovány za "klíč ke dlouhověkosti".

Ne všechna zaměstnání je možné vykonávat z domova. Na druhé straně je spousta těch, u kterých je tento způsob práce možný a v dnešní době i vítaný. Na co bychom při home officu neměli zapomínat,…

Spalovače tuků vám pomohou zvládnout boj s přebytečnými kily bez hladovění, trápení a únavy. Poradíme vám, které jsou ú…

Houby pomáhají lidem již téměř po 30 tisíc let. Jejich blahodárné účinky znali už staří Římané, kteří je zařazovali do svého jídelníčku a vyráběli z nich léčiva. Povíme vám o jedné z nejznámějších z…

Jak na vás ve společnosti bude působit žena s upravenými nehty, s perfektní manikúrou. A jak žena, jejíž nehty budou zanedbané, polámané, nebo dokonce špinavé? Ruce jsou naše vizitka, a nejen ženy by…

Inositol patří do skupiny vitamínů B. Pravidelný příjem inositolu spolu s lecitinem pomáhá v boji proti civilizačním chorobám.

Celulitida je častější u žen než u mužů a zbavit se jí je pořádná dřina. Poradíme, jak na to.

Jaké jsou účinky kyseliny linolové, v jakých potravinách ji najdeme a jaká jsou rizika jejího užívání prozradíme v našem článku.

K čemu využívali předci kopřivu dvoudomou a jak se dá využít dnes? Prozradíme, jaké části rostlin sbírat a co vše obsahuje.

Prozradíme vám, které čerstvé šťávy podpoří vaše zdraví a jak si je jednoduše připravit.

Homeopatie v někom vzbuzuje nedůvěru, jiní jsou zase přesvědčení, že pomáhá. Jaká homeopatika by neměla chybět v domácí lékárničce každé maminky? Třeba ta na podporu kojení.

Posilujte imunitu, vyhýbejte se častému střídání teplot, k oplachování používejte spíš vlažnou vodu - jde o pár osvědčených tipů, jak redukovat příčiny vzniku lupů. Ty patří k nejčastějším…

Palma pilovitá (Serenoa repens) je rostlina, užívaná pro podporu zdravé funkce prostaty i sexuálních funkcí mužů již po staletí.

Dezinfekce na ruce nejsou všechny stejné - mají různá složení i formy. Rozhodli jsme se pro vás otestovat 5 z nich, abyste se mohli lépe rozhodnout, která z nich je pro vás ta pravá.

Kolegyně Lucka má tři pejsky a snaží se s nimi chodit často ven a protože sluníčko má v létě i na podzim ještě sílu, namazat se opalovacím přípravkem je pro ni samozřejmost. Jakou měla zkušenost s…

Zrakem získáváme zhruba 90% informací z okolí a je našim nejcennějším smyslem. Prozradíme, jak mu ulevit, jak se dá procvičit a co mu prospívá.

Se svou hodně citlivou pletí se sklonem k sluneční alergii si musím dávat pozor, co si na sebe mažu. Mám pár osvědčených přípravků, ale tentokrát jsem se rozhodla vyzkoušet něco nového - extra lehké…

Pro celiaky je bezlepková dieta jedinou možností, jak se vyhnout potížím spojených s tímto onemocněním. Pro inspiraci jsme vybrali pár bezlepkových receptů, které budou chutnat nejen jim, ale i těm,…

Vitamín E může být nenápadnou složkou naší stravy, skrývá v sobě však mnoho prospěšných látek. V čem nám pomáhá a kde ho najdeme? V našem článku se dozvíte, jaké jsou funkce vitamínu E, jeho zdroje a…

Nechce se vám čekat ve frontě v lékárně a už vůbec nechcete přede všemi řešit svůj problém s lékárníkem? Zeptejte se online!

Klimakterium, známé také jako menopauza, je přirozeným a nevyhnutelným obdobím v životě ženy, které označuje konec menstruačních cyklů a fertilní fáze. To je obvykle diagnostikováno, když žena neměla…

Schránky krabů, raků, mušlí, ale i houby a krovky hmyzu jsou zdrojem chitinu, z něhož se získává polysacharid chitosan. Již před 100 lety objevili Japonci mohutné vazebné schopnosti chitosanu a…

Pyl je unikátní přírodní produkt, který je nepostradatelným zdrojem výživy pro včelky v celém úlu. Ty z něj vyrábějí své další produkty - med a mateří kašičku. Prozradíme, co pyl obsahuje, jak se…

Nebojte se, konopný olej nemá žádné psychotropní účinky. Je ale nabitý tolika esenciálními kyselinami, vitamíny a minerály, že se po jeho užívání budete cítit jako v rauši :)

Ekodrogerie je „in“ a seženete ji už téměř ve všech obchodech s drogistickým zbožím. Proč ji začít používat se dozvíte v našem článku.

Deodorant používám v létě ráda - cítím se s ním líp a určitě mi nesmí chybět v kabelce. Naučila jsem se používat jen ty přírodní a měla jsem velké dilema, který ze široké nabídky otestovat. Nakonec…

Je jen vaší volbou, zda jste se rozhodli jít alternativní volbou stravování a stali se vegany. Poradíme, co byste při veganství měli doplňovat tak, aby organismus nestrádal a byl v rovnováze.

Odčervovat domácí mazlíčky je automatické pro každého z nás. Přípravky na odčervení zakoupíme běžně v lékárnách či u veterinářů. Zvířata jsou po odčervení veselejší, živější a mají větší chuť k jídlu…

Také se červenáte po horké koupeli, sauně či alkoholu, ale červenání mizí až po delší době nebo vůbec? Můžete trpět kuperózou. Co je to kuperóza a metličkové žilky a jak na ně, vám prozradíme v našem…

Majoránka zahradní se pěstuje snadno a poslouží nejen jako koření v kuchyni. Přečtěte si, jak vám ještě může pomoci 👍

Celodenní nošení rukavic vás před nákazou koronavirem neochrání. Při správném použití mohou ale napomoci snížit riziko nakažení. Jak je správně používat, abychom byli co nejvíce chráněni?

Dle dostupných zdrojů trpí nějakou intolerancí laktózy přibližně 15 % evropské populace. V Asii a Africe se toto číslo pohybuje dokonce kolem 90 %. Prozradíme, jaké obtíže a příznaky mohou tuto…

Když vám náročné dny nebo změna ročního období odčerpají síly a potřebujete dobít energii, sáhněte po přípravku Sustenium® Plus. Otestovalo ho pro vás 32 žen a 1 muž různého věku a výsledky testování…

S naší Luckou z marketingu je to každou zimu stejné. Oslabená imunita, dutinové rýmy, velká únava a zhoršení pleti ji po zimní měsíce provází rok co rok. Tentokrát se rozhodla jít přírodní cestou a…

Každoročně si mnoho lidí dává jedno předsevzetí, které zní: chci zhubnout! Nejčastější chybou bývá přepálený start. Drastické diety a cvičení do úmoru jsou tou největší začátečnickou chybou. Pomůžeme…

Celiakům nezbývá nic jiného, než se ve svém jídelníčku vyhnout lepku. Co je to bezlepková dieta a jaké potraviny jsou při ní vhodné vám prozradíme v článku.

Zajímá vás, kde všude najde uplatnění kokosový olej? Víte co je to MCT olej? Využití v kosmetice, v kuchyni i benefity pro naše zdraví, to vše se dozvíte v našem článku.

Rakytník řešetlákový je mimořádně vhodný pro děti na podporu jejich imunity, podporu správné činnosti zažívacího traktu, udržení zdravé pokožky a také normální funkce srdce. Poradíme vám, jak jej…