Oblíbené položky

Úvodní strana » Magazín Lékárny.cz » Články a blogy » Inositol - náhradní díl pro vaši buněčnou memránu

Inositol - náhradní díl pro vaši buněčnou memránu

Péče o tělo Srdce a cévy Psychika

Inositol patří do skupiny vitamínů B. Pravidelný příjem inositolu spolu s lecitinem pomáhá v boji proti civilizačním chorobám. Má pozitivní účinky na mozkovou činnost a prospěje vašim svalům.

Inositol - náhradní díl pro vaši buněčnou memránu

Inositol je nedílnou součástí buněčných membrán. Řadu důležitých funkcí plní také v mozku. V těle se účastní transportu a metabolismu mastných kyselin a cholesterolu. Brání jejich ukládání v játrech. Je také součástí různých enzymů. Napomáhá také odstraňování volných hydroxylových radikálů. Mechanismus působení je na molekulární úrovni a nemá cenu ho zde podrobně rozvádět.

Kde se nachází

Inositol je látka, kterou si tělo neumí v dostatečném množství vytvořit a musí ji přijímat zvenčí. V menších množstvích se tvoří pomocí střevních bakterií. Je přítomen v buněčných membránách mozku, srdce, svalů, reprodukčních orgánů a v kostech. Nalézá se v širokém spektru potravin, například v sóje, ovoci, celozrnných potravinách, zelenině, masu a mléce. Prodává se jako součást lecitinu nebo jako inositol monofosfát.

Výhody použití

Budete-li pravidelně užívat inositol, zlepší se vám metabolismus mastných kyselin a cholesterolu. Lepších účinků dosáhnete v kombinaci s lecitinem. Příznivé účinky pocítíte při poškození nervů u cukrovky, při poruše transportu a metabolismu tuku. Dále při zvýšené hladině cholesterolu, nespavosti, depresích, Alzheimerově nemoci a také podporuje růst vlasů.

Možná rizika

Jsou minimální. Inositol se jeví jako netoxický, tudíž není určena žádná denní doporučená dávka. Mohou se vyskytnout alergické reakce na inositol vyráběný z mléka. Nedoporučuje se pro malé děti, těhotné a kojící ženy a nemocné s chorobami ledvin a jater. V těchto případech je lepší konzultace s lékařem či lékárníkem.

Mám to brát?

Užívejte inositol preventivně k předcházení problémů spojených s jeho nedostatkem. Máte cukrovku a problémy s citlivostí? Máte zvýšenou hladinu cholesterolu, trpíte nespavostí? Užívejte pravidelně některý z dostupných přípravků a vaše zdravotní problémy se brzy zlepší. Nezapomeňte, že inositol se nachází také v řadě potravin, a tak je zahrňte do svého jídelníčku.

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám