Mužská plodnost

Mužská plodnost a počet spermií

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by normální ejakulát měl obsahovat alespoň 15 milionů spermií na mililitr. Celkový objem ejakulátu by měl být minimálně 1,5 mililitru. Co se týče životaschopnosti spermií, WHO uvádí, že minimálně 40 % spermií by mělo být živých a schopných pohybu.
Tyto hodnoty byly stanoveny v dokumentu WHO "Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen" (5. edice, 2010).

Test mužské plodnosti

Základní metodou diagnostiky mužské plodnost či neplodnosti je spermiogram. Jedná se o kvantitativní a kvalitativní analýzu spermatu, kdy se hodnotí objem, vzhled, celkový počet spermií a pohyblivost. Pokud test mužské plodnosti nevyjde dobře, neklesejte ještě na mysli.

I navzdory nízkému počtu spermií, který byl dříve považován za neslučitelný s oplodněním (např. pod 5 milionů nebo pohyblivost pod 20 %) je stále možnost, že jsou vaše spermie za určitých podmínek schopny oplodnit vajíčko, zvlášť pokud to jsou spermie vysoce kvalitní - tzn. živé a dobře pohyblivé.

Kvalita spermií se mění

Nutno také dodat, že počet a kvalita spermií se během života muže mění. Jinak bude vypadat spermiogram 25letého muže a jinak muže 70letého. Svůj podstatný vliv má životní styl. Důležité je však vědět, že snížení počtu spermií může být jen přechodné a při dodržování určitých zásad se může stav opět zlepšit. Co tedy spermiím prospívá a co jim naopak škodí?

Co ovlivňuje plodnost u mužů

Mužská plodnost je ovlivněna mnoha faktory. Svou roli hraje genetika i způsob života. A právě styl života je faktor, který lze ve prospěch mužské plodnosti ovlivnit.

Jak zvýšit plodnost u mužů

Pokud tedy plánujete potomka:

• Zaměřte se na zdravý životní styl – začněte se hýbat, jezte více ovoce a zeleniny, abyste zvýšili příjem potřebných vitamínů, do stravy přidejte selen a zinek. Zbavit byste se měli i závislostí, které jednoznačně spermie poškozují - nekuřte, omezte alkohol a vyhněte se drogám!! 
• Vyvarujte se všeho, co by mohlo mít vliv na zvýšení teploty v okolí varlat. Aby docházelo k tvorbě zdravých spermií, teplota ve varlatech by měla být asi o 1 °C nižší, než je teplota těla - tj. je třeba se vyvarovat např. upnutému spodnímu prádlu, horké vaně, saunování, sezení s notebookem na klíně apod.

• Pravidelný sex pomáhá v tvorbě kvalitních a životaschopných spermii (pravidelně,ale ne několikrát denně) Dle odborníků je sex vícekrát denně z hlediska početí kontraproduktivní, protože se po ejakulaci nestačí počet spermií hned obnovit.

• Z bylin, které napomáhají plodnosti či kvalitě spermií můžeme jmenovat kozinec, šafrán či macu. 

Plodnost českých mužů 

Plodnost českých mužů se v posledních letech ukazuje jako problematická, s rostoucím počtem případů neplodnosti. Podle výzkumů se průměrný počet spermií u českých mužů snížil, a to na úroveň pod 15 milionů spermií na mililitr, což je hranice považovaná za normální.

Jedním z významných zdrojů je Studie "Sperm quality in a population-based study of men in the Czech Republic," která ukazuje na pokles kvality spermií v české populaci. Dalšími relevantními studiemi jsou práce z oblasti andrologie a sexuologie, které dokumentují vzrůstající problémy s plodností.

Další zdroje: 

1. Hromadová, M. et al. "Sperm quality in a population-based study of men in the Czech Republic." Andrology, 2019.
2. Šebek, J., et al. "Trends in male infertility in the Czech Republic." Czech Journal of Urology, 2020.
3. Černý, J. et al. "Declining sperm quality: A problem for public health?" Czech Medical Journal, 2018.

Testosteron a jeho vliv na mužskou plodnost

Testosteron hraje klíčovou roli v plodnosti mužů, protože ovlivňuje několik aspektů reprodukčního zdraví:

• Produkcí spermií: Testosteron je nezbytný pro spermatogenezi, proces, při kterém se spermie vytvářejí v varlatech. Adekvátní hladiny testosteronu podporují normální vývoj a zralost spermií.
• Kvalitu spermií: Kromě množství spermií má testosteron vliv také na jejich kvalitu. Vyšší hladiny testosteronu mohou přispět k lepší pohyblivosti a morfologii spermií.
• Libido a sexuální funkce: Testosteron ovlivňuje také libido a sexuální funkce, což může mít přímý dopad na schopnost muže oplodnit partnerku.
• Regulace hormonů: Testosteron ovlivňuje činnost hypofýzy a dalších hormonů, které jsou nezbytné pro regulaci reprodukčního systému.

Nízké hladiny testosteronu mohou vést k problémům s plodností, včetně snížené produkce spermií a zhoršené kvality spermií. Naopak, vysoké hladiny testosteronu, zejména pokud jsou dosaženy užíváním anabolických steroidů, mohou mít také negativní dopad na plodnost.