Lékárna.cz
Hledat

Ženšen není jen jeden

Pod pojmem ženšen nenajdeme pouze jeden zázračný léčivý kořen. Pojďme si vysvětlit, jaké druhy ženšenu existují a jak je od sebe odlišit.

Ženšen není jen jeden
Sdílet
Navštivte související produktové kategorie

Ženšen a jeho druhy

Všehoj ženšenový neboli ženšen pravý (Panax ginseng), je znám pro své zdraví prospěšné účinky nejen ve své zemi původu Asii, ale také u nás. Je to bájná a žádaná rostlina ke zlepšení a posílení celkového stavu organizmu. Na světě jsou ale i další druhy ženšenu, které mají neméně prospěšné účinky na lidské zdraví.

Všechny ženšeny považujeme za adaptogeny – léčivé rostliny zvyšující odolnost organismu proti fyzickému i psychickému přetížení, neboli stresu.

S jakými druhy rodu ženšen (Panax) se můžeme setkat

  • ženšen pravý (Panax ginseng)
  • ženšen americký neboli ženšen pětilistý (Panax quinquefolius
  • ženšen japonský (Panax japonicus)
  • ženšen vietnamský (Panax vietnamensis)
  • ženšen trojliský (Panax trifolius)

Podle místa, kde ženšen roste se rozlišují i jednotlivé druhy ženšenu. Přirozenou domovinou pravého ženšenu je Korea, Čína nebo Sibiř. 

Ženšen pravý (Panag ginseng) - podle místa výskytu rozlišujeme na:

  • korejský
  • mandžuský
  • čínský

Ostatní rostliny, které se skrývají pod pojmem "ženšen":

Není ženšen jako ženšen

Mezi ženšeny z různých oblastí jsou i v účinku značné rozdílyČínský ženšen je vhodný spíše pro muže, sibiřský ženšen je vhodnější pro ženy, zvláště trpí-li poruchami menstruačního cyklu. Americký ženšen je vysoce ceněn pro své tonizující účinky a je tradičně užíván k podpoře zažívání.

Ženšen pravý (Panax ginseng) neboli "kořen života"

Ženšen má v sobě celý elixír prospěšných látek. Jde o spektrum aminokyselin, polysacharidů a vitamínů. Jeho hlavním tajemstvím účinku jsou ale glykosidy, nazývané ginsenosidy. Nejvíce prospěšných ginsenosidů nacházíme v červeném korejském ženšenu. Aby jich měla rostlina dost, je nutné při jejím pěstování dodržovat přísné podmínky uskladnění kořenů. I proto je ženšen tak vzácný.

V tradiční čínské medicíně je ženšen oceňovaný jako nejvýznamnější léčivá rostlina. Lidé jej používají podpůrně při léčbě nejrůznějších chorob i při prevenci. Ženšen byl i vědecky zkoumám mnoha týmy odborníků po celém světě a bylo tak ověřeno celé spektrum jeho zdravotních účinků. Ženšen pravý působí na oběhový systém, centrální nervovou soustavu, soustavu žláz s vnitřní sekrecí i na imunitní systém.

Účinky ženšenu pravého

Po ženšenu sáhněte zejména, pokud cítíte pokles energie, potřebujete zvýšit svou vitalitu nebo zlepšit fyzický výkon - působí jako adaptogen. Pomáhá také zlepšit krevní oběh nebo prohloubit spánek. Ženšen působí také jako antioxidant, pomáhá tedy bojovat se škodlivým vlivem stresu. Dále zlepšuje sexuální funkce mužů i žen a podporuje naši obranyschopnost. Zlepšuje duševní funkce, zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť, zvyšuje soustředění a pozornost. Sáhnout po něm tedy můžete při zkouškovém období, nebo pokud vás v práci čekají náročné dny.

Ženšen příznivě působí také na:
  • psychickou i tělesnou kondici
  • podporu vitality a dobré nálady
  • podpora sexuálního zdraví pro muže i ženy
  • podporu rekonvalescence po nemoci či úrazu
  • podporu paměti a mozkových funkcí ve vyšším věku (ale pozor na interakce s léky)
  • podporu výkonu při sportu – ženšen neobsahuje dopingové látky
  • zmírnění menopauzálních obtíží
  • antioxidant
  • udržení normální hladiny cukru v krvi

Jak ženšen užívat

Číňané používají ženšen jako posilující přípravek například do polévek nebo ve formě čajového nálevu. Kořeny ženšenu se také kandují a dělá se z nich blahodárný roztok. Sušený kořen ženšenu pravého najdete i u nás.

Typy ženšenových přípravků

A jak si jinak užít účinky ženšenu? Kromě doplňků stravy a přípravků s ženšenem ve formě kapslí si jej zakoupíte jako j ženšenový čaj nebo kapky s extraktem. Hojně se ale využívá i v kosmetice, například v šamponech a regeneračních krémech, které pleti dodají hebkost, pevnost a vitalitu.

Kvalitní ženšen pouze od ověřeného výrobce

Při nákupu ženšenu volte kvalitní zdroj tohoto zázračného kořene. Ženšen bývá velmi často ve své domovině výrobci falšován a nahrazen jiným neúčinným kořenem.  Proto raději nekupujte produkty od neznámých výrobců, které zákazníky lákají nízkou cenou.

Doporučená denní dávka

Ideální je používání standardizovaného suchého extraktu v celkové denní dávce 200 mg asijského ženšenu, 300 mg sibiřského a až 3 g amerického ženšenu, rozdělené do několika denních dávek. 

Nežádoucí účinky

K nežádoucím účinkům ženšenu patří

  • hypertenze,
  • nespavost,
  • zvracení,
  • bolesti hlavy a
  • krvácení z nosu.

Kdo by si měl dát na ženšen pozor

Ženšen obsahuje látky, které mohou způsobit interakce s rostlinami obsahujícími kofein (guarana, káva, čaj) a zesílit jejich účinek, dále s léčivými rostlinami a potravními doplňky, které snižují hladinu cukru v krvi a s prostředky, které působí proti srážení krve.

Ovlivňuje také výsledky některých laboratorních testů, zejména srážlivosti krve, hladinu glukózy a glykovaného hemoglobinu. Může také ovlivnit některá onemocnění, jako např. krvácivost, srdeční činnost, vývoj rakovinných nádorů citlivých na hormony, nespavost, schizofrenii a reakce po transplantaci orgánů.

Ženšen se nedoporučuje v těhotenství a při kojení.

Interakce ženšenu s některými léky mohou způsobit nežádoucí účinky. Ženšen interaguje s:

  • heparinem
  • warfarinem
  • aspirinem
  • antidiabetiky
  • inzulínem
  • léčivy používanými v psychiatrii 
  • kofeinem
  • furosemidem
  • imunosupresivy
  • stimulačními léčivy.

Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.  

Pokud si nejste jisti vhodností užívání řenšenu vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu, obraťte se na radu vašeho lékaře či lékárníka

Navštivte související produktové kategorie
Nervová soustava Doplňky stravy při stresu a adaptogeny
% Výhodné nabídky a akce rovnou do e-mailu
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Také jste se setkali s názvy první, druhá, třetí, čtvrtá, pátá, šestá a sedmá dětská nemoc? Pokud nevíte, co…

více

Jak poznat, že máte angínu a jak se angína léčí? Jaké jsou druhy angíny a jak se angíně vyhnout? Prozradíme v našem článku.

více

Přidala se k příšerné bolesti v krku ještě vyrážka? Může se jednat o spálovou angínu. Jak s ní zatočit si povíme v na…

více

Přečtěte si, co je to roztroušená skleróza, jaká je diagnostika roztroušené sklerózy, jaké jsou její nejčastější projevy,…

více
Zeptejte se lékárníka

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.