Zázvor - účinky
Zázvor je plný vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek a je od pradávna považován za všelék. Zázvorovník lékařský (Zingiber officinale) má ale nejen excelentní chuť, ale i unikátní schopnosti. Využívá se rozvětvený, dužnatý oddenek. Ten se používá buď čerstvý nebo se sušený a drcený přidává do koření. Z oddenku se také lisuje olej a získává vonná silice. Připravuje se z něj také čaj či zázvorové pivo.
APOTHEKE Zázvorovo citrusové čaje 4 v 1 20 sáčků
Co obsahuje zázvor
Síla nenápadné rostliny podobné rákosu se ukrývá pod zemí. Oddenek zázvoru obsahuje mnoho účinných účinných fytochemikálií. Ostrá chuť zázvoru je způsobená gingeroly, které mají rozsáhlé léčivé účinky.
Dále obsahuje:
- silice,
- vitamíny A, B, C, E a
- minerály (sodík, hořčík, vápník, železo, draslík),
- škrob a další látky.
Zázvor - adaptogen i superpotravina
V současnosti se právě zázvor považuje za jednu ze superpotravin. Je nejvyužívanější pro svou schopnost udržovat zdravou imunitu organismu, působí jako antioxidant a prospívá zdraví dýchacích cest.
Zázvor - účinky
- udržuje normální hladinu cukru v krvi
- podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému
- podporuje normální trávení, což se využívá při mírných nevolnostech v ranné fázi těhotenství a při cestování
- podporuje přirozenou obranyschopnost, imunitní systém a dýchací cesty
Zázvorový čaj ulevuje při nevolnostech v těhotenství. Zázvor užívejte v rozumné míře a ne dlouhodobě. Doporučujeme poradit se se svým lékařem. U přípravků obsahující sušený zázvor si vždy čtěte příbalový leták.
Mějte zázvor po ruce
Na podzim a v zimě většinou snadno seženeme čerstvý zázvor v každé zelenině, ale co jindy? Zázvor je totiž užitečný po celý rok.
Zakoupit si můžete:
- sušený práškový zázvor - pokud trpíte nevolností při cestování, stačí užít 1 g suchého prášku 30 minut až 4 hodiny před cestou,
- kandovaný zázvor,
- zázvorový sirup, (nezkazí se a můžete ho použít na přípravu osvěžující limonády)
- ve formě doplňku stravy (zázvorové tablety, které se využívají při cestování).
- zázvorový čaj - na vyrovnané trávení pijte několikrát denně čaj připravený z 0,5-1 g suchých kořenů zalitých 150 ml horké vody.
Možná rizika užívání zázvoru
Jsou minimální, zázvor je dobře snášen. Jen je dobré to s ním nepřehánět. V dávkách nad 5 gramů denně hrozí větší riziko spojené s žaludeční nevolností, pálením žáhy, průjmem a srdečními poruchami.Pozor si dejte a s lékařem se poraďte v následujících případech:
- užíváte-li léky proti překyselení žaludku (antacida),
- léky na snížení krvácení,
- léky na srdce a
- jste-li diabetik.
Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.
Radka Malečková
Odebírejte náš newsletter a dozvíte se o novinkách
a akcích na Lékárna.cz vždy včas!
Napište nám!
