Doprava zdarma nad 599 Kč. Přihlaste se k newsletteru!
Lékárna.cz

Rybí olej

Rybí olej
Sdílet

Rybí olej je našemu organismu velmi přínosný. Můžeme ho konzumovat v tekuté formě, ale k dispozici je i kvalitní rybí olej v podobě kapslí. I děti si přijdou na své - rybí olej se vyrábí i ochucený - s ovocnou či citrónovou příchutí. Uvidíte, že jim bude chutnat!

Jak rybí olej působí v organismu

Podstatnou složkou rybího oleje je kyselina dokosahexaenovová (DHA). Jejím vhodným zdrojem je rybí olej, olej z tresčích jater nebo i ryby. V době kojení pokryje obvykle potřebu DHA u dítěte dostatečně mateřské mléko.

DHA řadíme do skupiny látek odborně nazývaných omega-3 mastné kyseliny, která je podskupinou tzv. esenciálních nenasycených mastných kyselin. Esenciální znamená, že jsou pro lidské tělo nezbytné; přitom si je však nedokáže vytvořit a jediným zdrojem je potrava. Tato skupina látek se nazývá také polynenasycené mastné kyseliny či vitamín F.

DHA je důležitá zejména pro řízení a souhru životních procesů v organismu, správnou funkci mozku, oka a srdce. Hraje významnou roli v procesu zapamatovávání, zejména v dětství je potřebná pro správný mentální vývoj.

Odkud pochází kvalitní rybí olej

Pochází z ryb z chladných moří, jako jsou sledi, makrely, sardinky, lososi a tresky. Obsahuje esenciální nenasycené mastné kyseliny, které jsou pro tělo důležité - samo si je totiž nevytvoří. Obsahuje také vitamíny (A, D) a řadu dalších látek.

Má užívání rybího oleje nějaká rizika?

Při běžných dávkách rybího oleje je pravděpodobnost nežádoucích účinků minimální. Olej je tolerován do 5 g denně. Ve vyšších dávkách však může působit říhání, zápach z úst, pálení žáhy, zvracení, průjem, krvácení z nosu a tlumí imunitní systém.

Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.

Rybí olej a krevní tlak

Mějte na paměti, že rybí olej může způsobit snížení tlaku a snížení krevní srážlivosti, účinky se tedy sčítají. Budete-li mít problémy s krvácením či tlakem, poraďte se se svým lékařem či lékárníkem.

Mgr. Pavla Horáková

Mgr. Pavla Horáková

11. listopad 2018
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Vlasy vypadávají ženám i mužům přirozeně. Co ale dělat s nadměrným vypadáváním vlasů? Volit můžete mezi speciálními šampony nebo doplňky stravy s vitamíny. Povíme vám, které jsou na tento problém…

více

Je-li nám horko, potíme se. Je to zcela přirozený a pro organismus nezbytný proces. Pokud z nás ale pot doslova kape, ačkoli okolní teplota ani zdaleka nepřipomíná letní vedra, hovoříme o nadměrném…

více

Dětská nadváha a obezita nejsou jen kosmetickým problémem, jedná se o nemoc, lépe řečeno o epidemii, která zasáhla celý západní svět. S příchodem pandemie Covid-19 je tento problém ale ještě…

více

Poradíme vám přípravky a postupy, které spolehlivě fungují na odstranění kuřích ok a navíc přidáme pár preventivních doporučení.

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.