Co je celulitida
Při celulitidě dochází k ukládání tuku mezi kolagenovým vazivem v podkoží. Tukové buňky se zbytňují a vytlačují se proti povrchu pokožky. Tím ochází k omezení mikrocirkulace krve a lymfy v postižené části. To vede k poruše kolagenních a elastických vláken a následně ke ztrátě pružnosti a kvality kůže a vzniku nevzhledných dolíčků. Ženy mají podkožní buňky uspořádané jinak než muži, proto je u nich celulitida viditelnější.
Příčiny celulitidy
Celulitidu najde na své pokožce více než 80 procent žen. Kromě toho, že ji máme danou do vínku geneticky, nahrává jí do karet i
- nezdravá strava,
- hormonální antikoncepce,
- sedavé zaměstnání,
- kouření,
- málo pohybu,
- nadváha i
- nedostatečný pitný režim.
Posledním impulzem pro vyskočení celulitidy jsou škodliviny v těle, které se spolu s tukem usazují mezi vazivovými vlákny. Podkožní tukové buňky jsou tlačeny proti povrchu kůže, v takových místech se zhorší průtok krve a lymfy a pomerančová kůže má volnou cestu.
Jak na celulitidu
Odstranění celulitidy není otázkou jedné pilulky nebo pár dní. Je to běh na dlouhou trať.
Co dělat:
- zbavte se škodlivých látek v těle (vynechte cukry a tuky),
- pijte vodu nebo neslazené ovocné, bylinné, zelené čaje,
- omezte kouření či přestaňte kouřit úplně,
- do jídelníčku zařaďte čerstvou zeleninu a ovoce,
- nezapomínejte na dostatek vlákniny
Bylinky vhodné k detoxikaci
S detoxikací organismu pomohou i bylinné čaje nebo aloe vera, bříza bělokorá, fenykl, pampeliška nebo juka.
Hýbejte se a zvolte vhodnou kosmetiku
Když je vaše lymfa opět probuzena, je na čase trochu probudit i celé tělo. Ideální je sport, pohyb na čerstvém vzduchu, pokud je to nutné, tak i snížení nadváhy a podpora a posílení pokožky vhodnou kosmetikou.
Rozhýbejte lymfu
Na to je ideální jemná masáž pokožky krémy proti celulitidě, tření pokožky hrubou žínkou ve sprše, střídání teplých a studených proudů vody a odstranění vrchní zasažené vrstvy vaší pokožky peelingem. Jakmile se začne pokožka obnovovat a bude správně prokrvená a zprůchodněná pro lymfu, objeví se opět kůže zdravá a bez ošklivých dolíčků. Pokožku masírujte alespoň 2x denně – ráno a večer. Pro masáže můžete použít i masážní kartáče či přístroje, které usnadní masírování a podpoří prokrvení pokožky. Vodné jsou i skořicové zábaly.
Lymfodrenáž jen od odborníka
Existuje i speciální masáž zvaná lymfodrenáž, při které se tahy a tlaky aktivuje lymfatický systém pod vaší pokožkou. Provádí se přístrojově nebo ručně. Vždy by ji však měl provádět zkušený odborník. Pomocí jemných hmatů vám pomůže zlepšit oběh lymfy v místě lymfatických uzlin. Díky této masáži dojde k vyloučení přebytečné tekutiny a zplodin metabolismu. Pokud je však lymfodrenáž provedena neodborně, může naopak spíše uškodit.
Na celulitidu platí i duševní pohoda
Myslete na to, že škodliviny a všichni pomocníci celulitidy si libují ve stresu, nedostatku pohybu a nezdravém životním stylu. Seberte jim jejich pohodlí, rozpohybujte se, vraťte se ke zdravým návykům a oni zmizí rychleji a nebudou se k vám chtít vrátit.
Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.
