Co je inosin
Inosin je látka přirozeně přítomná v našem těle. Uplatňuje se při tvorbě tzv. adenosin trifosfátu (ATP). ATP je obsažen v každé buňce našeho těla a slouží jako velmi výhodný zdroj energie. Bez ATP bychom nebyli schopni jediného pohybu, je pro nás tedy stejně nezastupitelný jako kyslík nebo voda.
Kde najdeme inosin
Bohatým zdrojem inosinu jsou pivovarské kvasinky a vnitřnosti. Pro pohodlnější konzumaci je inosin dostupný i jako potravní doplněk ve formě tablet.
Doporučená denní dávka
Naše tělo si umí inosin vyrábět samo, proto není substituce v potravě nebo potravních doplňcích nezbytná. Někteří sportovci užívají inosin ke zlepšení své fyzické kondice. V tomto případě se většinou užívá v dávce 800 mg na den po dobu 5 dní až jednoho týdne.
Možná rizika inosinu
Rozhodnete-li se užívat inosin jako potravní doplněk, konzultujte to se svým lékařem. Užívání inosinu může zhoršit průběh dnavého onemocnění kloubů.
Pro koho je inosin vhodný
Někteří sportovci inosin užívají ke zlepšení svých sportovních výkonů jako doplněk k tréninku. Tento efekt však není spolehlivě prokázán.
