Lékárna.cz
Hledat

K čemu je dobrá konjugovaná kyselina linolová (CLA)

K čemu je dobrá konjugovaná kyselina linolová (CLA)
Sdílet
Navštivte související produktové kategorie

Jaké jsou účinky kyseliny linolové, v jakých potravinách ji najdeme a jaká jsou rizika jejího užívání prozradíme v našem článku.

Kyselina linolová (CLA) - účinky

Kyselina linolová přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, přičemž příznivého účinku se dosáhne při přívodu 10 g CLA denně.

Kyselina linolová v potravinách

Konjugovanou kyselinu linolovou najdeme v přírodních sýrech, mléce a masu (zejména v hovězím a jehněčím). Její obsah není v těchto potravinách nijak velký. Ve snaze zásobit tělo zvýšeným množstvím CLA bychom museli sníst opravdu velká kvanta masa či sýra, což s sebou nese z dlouhodobého hlediska vedlejší zdravotní rizika.

Rizika užívání CLA

Při užívání doporučených množství CLA nebyly pozorovány významnější komplikace. U některých osob může dojít k lehkému podráždění trávícího systému či k únavě.

CLA zvyšuje ukládání vitaminu A v těle, při jeho současném užívání je vhodné se poradit s lékařem. Nejsou dostatečné zkušenosti s podáváním těhotným ženám a malým dětem, a proto se zde podávání nedoporučuje. U citlivých osob může látka vyvolat alergickou reakci.

Použití CLA

Příznivého účinku k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi se dosáhne při přívodu 10 g LA denně.

CLA můžeme najít i v doplňkové sportovní výživě.

Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa. 

Navštivte související produktové kategorie
Sportovní výživa Potraviny a hubnutí
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Rýma je akutní, infekční a většinou je způsobená viry. Spolu s kašlem jde o nejčastější onemocnění dětí a dospělých. Povíme vám, jak se s ní popasovat, aby vás dlouho netrápila.

více

Dozvíte se, jak chrapot vzniká a co na něj platí, abyste se dostali brzo do formy a začali znovu mluvit.

více

Poradíme, jak správně změřit teplotu u dětí, jak srazit vysokou horečku a kdy už je na čase vyhledat lékaře nebo volat záchranku.

více

Prozradíme vám, čím vším je hlíva ústřičná prospěšná pro náš organismus a také vám poradíme, jak ji užívat, aby našemu tělu prospěla.

více
Zeptejte se lékárníka

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.