Tento článek má pouze edukativní charakter, nenahrazuje poradu s lékařem nebo lékárníkem.
Pomoc z přírody
Normální funkci dýchacích cest můžeme podpořit i bylinkami. Mezi ně patří řepík, řebříček, boswelie, měsíček, skořice, kurkuma, mateřídouška, echinacea, tužebník, fenykl, česnek, heřmánek, břečťan, sléz, jablečník, meduňka, máta, dobromysl, pelargonie ledvinitá, lípa a mnoho dlaších.
Vhodné jsou i silice a éterické oleje z eukalyptu, kmínu, fenyklu, levandule, máty, borovice či tymiánu.
Srážení horečky
Pokud horečka vystoupí nad 38 stupňů, měly by nastoupit léky nebo zábaly. V případě, že trpíte nachlazením nebo rýmou, dostačují léky s obsahem paracetamolu. Při chřipce, která bývá provázena většími bolestmi hlavy nebo kloubů, jsou vhodné léky s obsahem látky ibuprofenum, které působí zároveň protizánětlivě.
Úleva od bolesti hlavy
Od bolestí hlavy uleví nejen volně prodejné tablety a sirupy, které se hodí zejména pro děti, ale také například gely.
Úleva od ucpaného nosu
K oplasknutí nosní sliznice a k úlevě od ucpaného nosu, a to i při alergiích, pomohou spreje, roztoky a kapky.
Úleva od kašle
V počátcích nemoci a také přes den se hodí sirupy na vlhký kašel, které podporují vykašlávání. A naopak při suchém kašli nebo na noc jsou ideální prostředky, jež kašel tlumí.
Úleva od chrapotu
Ideální je zůstat doma a nemluvit, pokud ale tuto možnost nemáte, vyzkoušejte Vincentku, ať už ve formě sirupu nebo pastilek.
Zvýšený přísun vitamínů
Když přijde nemoc, přísun vitamínů by se měl výrazně zvýšit. Nejdůležitější je vitamín C, ale zásadní je i vitamín D, rybí tuk a nebo rovnou multivitamínové tablety, které obsahují všechny potřebné látky.
Homeopatika
Vyzkoušejte homeopatika, pomohou ulevit od horečky, bolestí hlavy, svalů a dalších příznaků nachlazení i chřipky.
Výplachy
Obzvlášť při rýmě, ale například i při dlouhodobě ucpaných dutinách, se hodí nos proplachovat. Ideální je k tomu tzv. rhino konvička nebo nosní spreje s mořskou vodou.
Napařování
Ucpaný nos je trápení spojené s každou rýmou. Pomůže od něj rozšíření cév v končetinách, čímž dojde k odkrvení sliznic v nose. Napusťte si velmi horkou vodu a přidejte do ní pár kapek eukalyptového oleje smíchaného s trochou mandlového nebo olivového oleje. Do lázně pomalu ponořujte nohy a postupně přitáčejte horkou vodu. Po chvíli se vám uleví od ucpaného nosu.
Náš tip
Smrkáte a prskáte? Buďte ohleduplní nejen k sobě, ale i ke svému okolí. Používejte papírové kapesníky! Neodřete si s nimi nos a navíc se v nich, na rozdíl od látkových, nehromadí bacily, protože je hned po vysmrkání vyhodíte.
Poslední záchrana
Když nemáte možnost odpočívat, sáhněte po horkých nápojích, které zaručeně uleví od veškerých bolestí, příznaků nachlazení i chřipky. Užívejte je ale jen výjimečně.
Čaje
Pokud dáváte přednost přírodní léčbě, sáhněte po bylinných čajích, které jsou přímo namíchané tak, aby ulevili od všech příznaků nachlazení.
Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.
