Roušky a respirátory
Roušek na ústa i respirátorů je mnoho druhů, proto bychom vám rádi řekli, jaké jsou mezi nimi rozdíly a kdy je nosti, aby nás co nejlépe ochránily.
Jednorázové roušky (chirurgické, "papírové")
Chirurgická rouška (neboli ústenka) se skládá standardně ze 3 vrstev. Je nařasená, aby se lépe přizpůsobila obličeji a zachytila nečistoty. Tato rouška bývala typická především u zdravotníků na operačních sálech a všude tam, kde bylo potřeba udržet prostředí bez mikrobů, které se nachází v kapénkách úst a nosu každého z nás. Brání a chrání ostatní osoby, proti přenosu mikrobů "zevnitř ven". Je jednorázová a po několikahodinovém nošení je nutné ji vyměnit za novou. Doba nošení je výrazně ovlivněna dalšími faktory, jako je zvlhnutí dechem, slinami či potem.
Roušky látkové
Bavlněná rouška, může být jedno, dvou i třívrstvá, případně je z vnitřní strany opatřena "kapsičkou", do které si můžete vložit filtr. Tyto roušky na ústa mají výhodu, že je lze opakovaně prát, sterilizovat a při troše zručnosti si ji můžete velice snadno ušít doma.
Jak prát bavlněnou roušku
"Určitě doporučuji prát bavlněné roušky v pračce při teplotách vyšších než 60 °C. Pokud nechcete čekat, než nastřádáte větší množství roušek, můžete roušky vyvařit ve vroucí vodě po dobu alespoň 5 minut. Poté je nechte pořádně uschnout a pro zlikvidování zbylých patogenů je doporučuji ještě přežehlit napařovací žehličkou." (Mgr. Pavla Horáková)
Nano rouška
Tato rouška obsahuje tzv. nanovlákno. Jedná se o velmi tenké vlákno, které lze vyrobit z přírodních i syntetických materiálů. Používá se nejen k výrobě roušek a respirátorů, ale i dalších filtrů (například vodních nebo ve vzduchotechnice), lůžkovin pro alergiky a jinde v medicíně. Nanovlákna vytváří jakousi hustou síť, která zadrží i velmi malé částice a díky tomu brání šíření kapének do okolí, ale i jejich vdechnutí. Zároveň se pro svou lehkost v roušce i dobře dýchá. Je tedy vhodná pro alergiky a osoby trpící onemocněním dýchacích cesty.
Výhody bavlněných a nano roušek
- Nano roušky mohou mít účinnost záchytu částic až 99 % (záleží na použitém materiálu a technologii zpracování).
- Můžete je prát a dezinfikovat opakovaně.
- Jsou určeny k nošení na více použití.
- Nano roušky se nesmí žehlit.
- Účinně chrání před smogem, prachem a pylem.
Roušky s obsahem stříbra
Na trhu jsou k dostání i roušky s obsahem stříbra. Roušky s aktivním stříbrem, tzv. koloidním stříbrem, by měly napomáhat k lepším antibakteriálním vlastnostem roušek.
Nevýhody roušek
- Netěsní kolem nosu a po stranách, kudy proudí vydechovaný a někdy i vdechovaný vzduch. Těsnost kolem nosu někteří výrobci částečně řeší tvarovacím proužkem na nose.
- Jednoduché bavlněné a chirurgické roušky chrání pouze před rozptylem kapének do okolí a nejsou schopny zachytit malé částice.
- Většinou jsou jednorázové.
- Roušky cca po 4 hodinách zvlhnou (vlivem našeho dechu, potem, slinami) a potom je nutné je vyměnit za nové.
- Mlží se v nich brýle.
- Mohou způsobit podráždění citlivé pleti.
Respirátory
Jedná se o respirační polomasky, které zakrývají nos a ústa, doléhají těsně na obličej a při jejich správném nasazení nedochází k vdechování nefiltrovaného vzduchu. Respirátor chrání před průnikem mikroorganismů, jemného prachu, tuhých a kapalných toxických částic - tedy kapének z úst či nosu.
Víte, že ....
Respirátory jsou převážně ochranné pomůcky horních dýchacích cest určené k jednomu použití. Pokud ale sáhnete po respirátoru s obsahem nanovláken se stříbrem, lze je používat opakovaně. Tuto informaci najdete vždy na obalu produktu.
Jaké rozlišujeme třídy respirátorů
Dle třídy účinnosti respirátory dělíme na:
- FFP1, je určen k zachytávání prachových částic, ale před mikroorganismy váš neochrání. Proto se spíše hodí ve stavebnictví či potravinářství.
- FFP2 (mimo EU může mít označení i KN95 nebo N95), chrání před jemnějším prachem, pylem, kouřem, při práci s pesticidy, barvami atd. Účinnost filtrace je 95 %. Spolehlivě zachytí viry a bakterie do velikosti 0,6 mikrometrů. Proto je vhodné nosit ho jako ochranu pro snížení rizika nákazy koronavirem.
- FFP3 (mimo EU může mít označení i N99 nebo N100), poskytuje nejúčinnější míru ochrany, zachytí více než 99 % částic z vnějšího okolí, řadu virů, bakterií, a to včetně SARS-CoV-2 (COVID-19), azbestová vlákna a toxické látky.
Výhody respirátorů FFP2 a FFP3
- Vysoká účinnost záchytu mikroorganismů včetně SARS-CoV2.
- Dobrá přilnavost k obličeji a jejich těsnost zajistí, že budete vdechovat pouze vzduch, který jde přímo přes filtr.
- Vysoká míra ochrany nositele.
- Ochrana okolí (u respirátorů bez výdechového ventilu).
- Některé lze použít opakovaně.
Nevýhody nošení respirátorů
- Dávejte si pozor na respirátory s výdechovým ventilem. Ty chrání pouze nositele, nikoli okolí. Vydechovaný vzduch putuje přes výdechový ventil, který umožňuje lepší dýchání, ale nijak nefiltruje vydechovaný vzduch.
- Dlouhé nošení respirátorů může způsobit otlaky, a proto je vhodné (pokud je to možné) si ho po několika hodinách sundat a ulevit zatěžovaným partiím obličeje.
- Těsnost a nepropustnost materiálu může způsobit podráždění citlivější pleti, proto je vhodné pleť každý den ošetřovat vhodně zvolenou dermokosmetikou, a čistícími toniky.
- Při dlouhém nošení můžete pocítit i pocit zastřeného hlasu nebo tzv. "knedlíku v krku", to je způsobeno neustálým vdechováním stejného vzduchu. Pokud můžete, choďte pravidelně do přírody a dýchejte čerstvý vzduch. Budete tak předcházet onemocnění a infekcím horních dýchacích cest. Rovněž je vhodné zvolit i pravidelnější péči o dutinu ústní - používejte častěji ústní vody, které neutralizují prostředí a ničí bakterie v ústech. A nezapomeňte ani na péči o nos - pravidelně ho proplachujte nosní vodou, abyste předešli krvácení z nosu nebo bolákům.
Na co si dát pozor při nasazování roušky či respirátoru
- Při nasazování ochranných pomůcek, mějte vždy čisté ruce.
- Nosní svorku vytvarujte tak, aby respirátor či rouška přiléhal až ke kůži.
- Po jejich nasazení se jich již nedotýkejte.
- Snažte se použité pomůcky dotýkat co nejméně. Ideálně je sundávejte chytem za gumičky.
- Po použití jednorázové respirátory a roušky vložte do sáčku a vyhoďte do směsného odpadu.
- Po jakékoli manipulaci s respirátorem a rouškou si umyjte ruce teplou vodou, mýdlem a použijte dezinfekční prostředek.
- Pokud má respirátor výdechový ventil, překryjte ho rouškou.
- A malá rada i pro pány: Kvůli lepšímu těsnění doporučujeme oholit vousy :-)
(Mgr. Pavla Horáková)
Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.
