Proč používat roušky a respirátory
Koronavirus se přenáší z člověka na člověka po úzkém kontaktu. Jde o tzv. kapénkovou infekci, která je přenášena vzduchem nebo aerosolem. Šíření v aerosolu je nebezpečnější, jelikož se jedná o menší částice než kapénky. Navíc může aerosol viry přenášet na větší vzdálenost. Pokud jsme tedy v prostředí, kde se vyskytuje více osob najednou a víme, že s nimi budeme trávit čas delší než 15 minut, jsou roušky a respirátory dobrou ochranou - zvlášť seniorů, osob se sníženou imunitou nebo chronicky nemocných. Veškerá aktuální doporučení a nařízení o používání roušek a dalších ochranných pomůcek sledujte na stránkách Ministerstva zdravotnictví. I vy svou ohleduplností můžete přispět k tomu, že nakažených bude méně!
Dýchací soustava
Dýchání s rouškou nebo respirátorem přináší i jisté nevýhody a rizika. Které to jsou?
Vydýchané hleny, nečistoty a patogeny se zachycují v roušce/respirátoru. Patogeny mají díky teplému vlhkému prostředí ideální podmínky pro množení. Pokud se rouška nebo respirátor dostatečně často nemění, dýcháme tyto patogeny a nečistoty zase zpět. Proto je velmi důležité zacházet s rouškou a respirátorem správně.
Pokud používáte jednorázové roušky či respirátory, po použití je vyhoďte.
Jste sami? Nadechněte se!
Pokud se jdete projít do lesa, jedete na kole, jezdíte sami v autě či pracujete venku, kde nejsou v blízkosti další lidé, sundejte roušku/respirátor a dýchejte čerstvý vzduch. Roušku nebo respirátor bychom samozřejmě měli mít nasazenou všude tam, kde se potkáváme s dalšími lidmi - obchody, veřejná doprava, úřady, zdravotnická a sociální zařízení,...atd.
Alergie
V případě pylových alergií, může být rouška, která obsahuje nanovlákna či více vstev, či respirátor výhodou. Při pobytu venku pomohou zachytávat pylová zrna a tím se do organismu dostává méně alergenních částic. Zvláště alergici by se v době nošení roušek/respirátorů (covid-19 nebo sezónní pylová alergie) měli pečlivě starat o zdraví nosní sliznice a dutiny ústní. Dobře jim poslouží např. spreje s mořskou vodou či vincentkou, které jsou přirozeně bohaté na minerální soli a stopové prvky a použít je můžete nejen v případě pocitu plného nosu nebo oteklé nosní sliznice, ale i nečistot, jenž se v nose mohou usazovat.
Astma
Astmatici a lidé s dýchacími problémy patří mezi hlavní rizikové skupiny.
Mnoho astmatiků se však přes roušku nebo respirátor nemůže pořádně nadechnout, a proto raději zůstávájí doma. Ani to však není zcela bez rizika. Pokud chybí pohyb a čerstvý vzduch (nedostatečné větrání, pobyt v místnostech s vyšším množstvím kouře, prachu či alergenů) může dojít ke zhoršení astmatu.
Péče o pleť
Každodenní nošení roušky může u lidí s citlivou pokožkou, rosaceou, atopickým ekzémem, seboroickou dermatitidou či akné vyvolat podráždění, svědění či zhoršení stavu pleti. Může docházet k lehkému zapaření pokožky, tření o roušku/respirátor, ale i pomnožení patogenů, které oslabují přirozenou obranyschopnost pokožky.
Pro osvěžení a zklidnění pleti použijte termální vodu. Nejdůležitější v péči o pokožku je její důkladné vyčištění. Poté naneste vhodný krém.
Nejvíce trpí pokožka se sklonem k akné a zvýšenou tvorbou mazu. Pod roušku nebo respirátor nepoužívejte make-up a dekorativní kosmetiku, nechte pleť dýchat.
Náš tip když nosíte respirátor delší dobu
Pod rouškou, ale hlavně pod respirátorem u lidí, kteří tuto ochranu musí nosit několik hodin na obličeji, pleť a kůže obličeje mnohdy trpí nejen zarudnutím, ale hlavně otlaky a zhmožděním kůže. Na místě je ošetřit kůži po sundání respirátoru hojivými mastmi, které vyhovují danému typu pleti - vhodné jsou vitamínové masti s panthenolem, vitamínem E, měsíčkem, aloe vera či dalšími hojivými látkami.
Nošení roušek či respirátorů u dětí
Ani u dětí byste na roušky/respirátory neměli zapomínat. Obzvlášť v nadcházejícím podzimním období chrání i děti před různými viry a zdroji přenosných nemocí. Ve větších kolektivech, při návštěvě lékaře nebo v přeplněném obchodním centru, je podle našeho názoru, nošení roušek či respirátorů u dospělých i dětí na místě. Nošení dětmi může být někdy dost tvrdý oříšek. Není vhodné děti strašit, ale vést je k aktivní odpovědnosti za své vlastní zdraví.
My dospělí jsme pro děti příkladem toho, jak pečujeme o své zdraví a jak se snažíme chránit sebe i své blízké. Doba se mění a dnešní tvář skrytá za rouškou nebo respirátorem není nic neobvyklého a stala se běžnou součástí každodenního života. Děti jsou navíc velmi přizpůsobivé.
Kolegyně Vendula je alergický astmatik a podělila se s námi o svoje zkušenosti s nošením respirátoru a problémy s pletí:
Mým hlavním problémem nošení respirátoru je pleť - mám ji dost citlivou a pod respirátorem hodně vysychá. Okolo pusy a na bradě se mi tvoří suché šupinky nebo pupínky. Jediný krém, který se mi zatím osvědčil je Skin Food od Weledy. Je hutný a za normálních okolností ho používám jen v zimě, teď bez něj nedám ani ránu. Do pleti se mi vsaje a udrží ji v pohodě celý den bez pocitu mastnoty. Je to geniálně harmonický produkt!"
