Je chrom užitečný?
Chrom zesiluje působení inzulínu, tzn. podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Je tedy důležitou složkou při nastavování optimální hladiny krevního cukru. Pomáhá inzulinu fungovat účinněji. Mimo to přispívá k normálmnímu metabolismu živin.
Projevy nedostatku a nadbytku chromu
- Při nedostatku chromu můžeme pociťovat bolesti hlavy, podrážděnost, návaly nevolnosti, neklid nebo únavu.
- Projevy nadbytku jsou naprosto výjimečné.
- Při krátkodobém užívání v doporučených dávkách by měl být výskyt nežádoucích účinků minimální.
Alergie na chrom
Chrom může být nebezpečný, pokud trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom. Pokud se u vás vyskytuje nějaká forma alergie, poraďte se o jeho užívání vždy nejprve se svým lékařem.
Doporučená denní dávka chromu
Doporučené denní dávka chromu je kolem 100 mikrogramů. Za bezpečný a přiměřený denní příjem chromu se považují dávky v rozmezí 50-140 mikrogramů. Údaje o denním příjmu chromu v různých zemích mohou lišit.
Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.
