Lékárna.cz
Hledat

Vápník

Zajímavé je, že na rozdíl od jiných chemických prvků minerálů si název calcium – vápník většina z nás ze školy pamatuje. Bohužel někdy právě u názvu obecné znalosti končí a to je zrovna u vápníku, jednoho z nejdůležitějších stavebních prvků našeho těla, škoda.

V této kategorii doporučujeme

GS Vápník Hořčík Zinek PREMIUM s vitaminem D 100+30 tablet ZDARMA

Doplněk stravy

GS Vápník Hořčík Zinek PREMIUM s vitaminem D 100+30 tablet ZDARMA

3 za cenu 2

Vyvážený komplex minerálů a vitaminů pro podporu imunity a zdravých…

Skladem více než 5 kusů

219 Kč 189 Kč -14 %

CENTRUM Multivitamin pro muže 60 tablet

Doplněk stravy

CENTRUM Multivitamin pro muže 60 tablet

Doplněk stravy je kompletní multivitamin s vitaminy, minerály a…

Skladem

509 Kč 479 Kč -6 %

VITAR Vápník + hořčík + zinek + vitamín D3 + K1 150 tablet

Doplněk stravy

VITAR Vápník + hořčík + zinek + vitamín D3 + K1 150 tablet

Doplněk stravy, který blahodárně přispívá k udržení normálního stavu…

Skladem

249 Kč 205 Kč -18 %

CENTRUM Multivitamín pro ženy 50+ 30 tablet

Doplněk stravy

CENTRUM Multivitamín pro ženy 50+ 30 tablet

Doplněk stravy je kompletní multivitamin pro ženy.

Skladem více než 5 kusů

285 Kč

MEDPHARMA Vápník 600 mg + vitamín D3 67 tobolek

Doplněk stravy

MEDPHARMA Vápník 600 mg + vitamín D3 67 tobolek

Přispívá k normální srážlivosti krve a optimálnímu energetickému…

Skladem

234 Kč 178 Kč -24 %

CENTRUM Multivitamin pro ženy 60 tablet

Doplněk stravy

CENTRUM Multivitamin pro ženy 60 tablet

Doplněk stravy je kompletní multivitamin pro ženy.

Skladem

509 Kč 479 Kč -6 %

GENERICA Calcium + vitamin C 1000 mg 10 tablet

Doplněk stravy

GENERICA Calcium + vitamin C 1000 mg 10 tablet

Doplněk stravy obsahující vápník a vitamín C, se sladidly pro podporu…

Skladem

119 Kč 104 Kč -13 %

GENERICA Calcium 600 + vitamin D3 30 tablet

Doplněk stravy

GENERICA Calcium 600 + vitamin D3 30 tablet

Doplněk stravy ve formě tablet obsahující vápník a vitamín D3.

Skladem

86 Kč

SALUS Floradix Kindervital Fruity 250 ml

Doplněk stravy

SALUS Floradix Kindervital Fruity 250 ml

Floradix Kindervital je tekutý doplněk stravy pro děti s vápníkem a…

Skladem

315 Kč

JAMIESON Vápník hořčík zinek 200 tablet

Doplněk stravy

JAMIESON Vápník hořčík zinek 200 tablet

Doplněk stravy, který obsahuje účinné látky vápník (calcium), hořčík …

Skladem

329 Kč

SANCT BERNHARD Kalcium + vitamin D3 150 tablet

Doplněk stravy

SANCT BERNHARD Kalcium + vitamin D3 150 tablet

3 za cenu 2

Doplněk stravy s vápníkem a vitaminem D3, který blahodárně přispívá k…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

149 Kč

DR. POPOV Zelený jíl prášek 280 g

Doplněk stravy

DR. POPOV Zelený jíl prášek 280 g

Zelený jíl obsahuje velké množství minerálních látek (např. křemík,…

Skladem

245 Kč

EKOMEDICA Vápník natural 70 kapslí

Doplněk stravy

EKOMEDICA Vápník natural 70 kapslí

3 za cenu 2

Doplněk stravy k doplnění nedostatečné hladiny vápníku v těle.

Skladem více než 5 kusů

249 Kč

CENTRUM Multivitamín pro muže 30 tablet

Doplněk stravy

CENTRUM Multivitamín pro muže 30 tablet

Doplněk stravy je kompletní multivitamin s vitaminy, minerály a…

Skladem

295 Kč

BIO PHARMA Calcium + magnesium + zinek 150 tablet

Doplněk stravy

BIO PHARMA Calcium + magnesium + zinek 150 tablet

Doplněk stravy obsahující vysoký obsah minerálů (vápník, hořčík a…

Skladem

159 Kč 149 Kč -6 %

NATURVITA Vápník z moře + Vitamín D3 - 60 tablet

Doplněk stravy

NATURVITA Vápník z moře + Vitamín D3 - 60 tablet

Multiminerální komplex Aquamin je získáván z mořských řas rodu…

Skladem

82 Kč

ONAPHARM Fytofem harmony + control 90 tablet

Doplněk stravy

ONAPHARM Fytofem harmony + control 90 tablet

Doplněk stravy s vitamíny, minerály a přírodními látkami, které…

Skladem

659 Kč 559 Kč -15 %

GENERICA Kalciový sirup 100 ml

Doplněk stravy

GENERICA Kalciový sirup 100 ml

Doplněk stravy ve formě sirupu se zdrojem vápníku.

Skladem

149 Kč 129 Kč -13 %

WALMARK Vápník Hořčík Zinek Osteo 90 tablet

Doplněk stravy

WALMARK Vápník Hořčík Zinek Osteo 90 tablet

Unikátní multifunkční kombinace minerálních látek a vitamínů…

Skladem

166 Kč

CENTRUM Multivitamin pro ženy 30 tablet

Doplněk stravy

CENTRUM Multivitamin pro ženy 30 tablet

Doplněk stravy je kompletní multivitamin pro ženy.

Skladem více než 5 kusů

295 Kč

ONAPHARM Fytofem harmony + control 30 tablet

Doplněk stravy

ONAPHARM Fytofem harmony + control 30 tablet

Doplněk stravy s vitamíny, minerály a přírodními látkami, které…

Skladem

249 Kč

ROSEN PHARMA Calcium Magnesium Zinek 20 šumivých tablet

Doplněk stravy

ROSEN PHARMA Calcium Magnesium Zinek 20 šumivých tablet

Doplněk stravy obsahuje nejdůležitější minerály pro správnou funkci…

Skladem

69 Kč 59 Kč -14 %

JAMIESON Vápník hořčík a vitamin D3 200 tablet

Doplněk stravy

JAMIESON Vápník hořčík a vitamin D3 200 tablet

Doplněk stravy s minerály a vitaminem D3.

Skladem

329 Kč

Vápník - detailní popis

Proč potřebujeme vápník

  • Je základním stavebním kamenem kostí a zubů.
  • Hlídá a podporuje srdeční činnost.
  • Působí preventivně proti řídnutí kostí, osteoporóze.
  • Podporuje svalovou funkci, působí na klouby.
  • Napomáhá správné funkci nervové soustavy.
  • Podílí se na srážení krve.

Největší podíl vápníku je v kostech a v zubech (uvádí se, že až 99 %). Aby se vápník správně ukládal do kostí, je zapotřebí vitamín D. Také hořčík podporuje využití vápníku v našem organismu. Vitamín D významně přispívá k vstřebávání vápníku obsaženém v naší stravě.

Vápník v naší stravě – jak jste na tom?

Nejvíce vápníku najdeme v mléčných výrobcích, skvělé jsou např. tvrdé sýry. Dále se vyskytuje v mase, ve vejcích, v rýži, v kukuřici, v ovesných vločkách i v bramborách. Ze zeleniny jmenujme např. rajčata, špenát a z ovoce jablka, broskve a pomeranče.

Co nám nedostatek vápníku může způsobit

  • Řídnutí kostí (osteoporóza), jejímž důsledkem je lámavost kostí, zlomeniny.
  • Velké problémy se zuby.
  • Zvýšená lámavost nehtů.

Nebezpečný může být i nadbytek vápníku, mohou se dostavit zažívací potíže – zácpa, nechuť k jídlu nebo zvracení (s nadbytkem vápníku si ale naše tělo většinou poradí samo.

Vápník pro děti

Již víme, že vápník, hořčík a ostatní minerály náš organismus potřebuje „k životu“. O to víc to platí pro děti. V době růstu, ale již i mnohem dříve – v prenatálním období, kdy by těhotné ženy měly pamatovat na zvýšený přísun především vápníku a hořčíku.

Pro děti existuje řada multivitamínů, kde je zahrnutý i vápník a ostatní tělu potřebné vitamíny a minerály. Často jsou ve formě želé bonbónů či sirupu a mají skvělou chuť. Proto není těžké je do dětí dostat a ohlídat tak jejich zdraví. Populární jsou Marťánci nebo Vibovit želé bonbóny různých tvarů i chutí.