Lékárna.cz
Hledat

Železo

Železo - prvek, který je pro tělo a jeho správné fungování nezbytný. Podstatná část železa v lidském těle je v červeném krevním barvivu nazývaném hemoglobin. Ten je součástí červených krvinek, jejichž úkolem je zajistit přenos kyslíku z plic do ostatních tkání. Z čehož již vyplývá, jak moc je železo pro organismus důležité, i přesto se často stává, že tělu právě tento prvek chybí.

V této kategorii doporučujeme

SCHINDELEHO MINERÁLY 400 g

Zdravotnický prostředek

Jemně mleté minerály s dávkovací lžící, vhodný pro rozmíchání ve…

Skladem více než 5 kusů

790 Kč 699 Kč -12 %

GLOBIFER Forte 40 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy přírodního původu a obsahem železa.

Skladem

479 Kč 449 Kč -6 %

NATURVITA Železo plus 60 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy obsahující železo, kyselinu listovou a vitamin B12.

Skladem

86 Kč 76 Kč -12 %

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamin C 107 tablet

Doplněk stravy

MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamin C 107 tablet

Nad 399 Kč doprava ZDARMA Varianty

Doplněk stravy ve formě tablet železem a vitaminem C.

Skladem více než 5 kusů

164 Kč 139 Kč -15 %

FINCLUB Ferrofortis B 250 ml

Doplněk stravy

Přípravek obsahuje železo získané z rostlinných zdrojů, B vitamíny,…

Skladem

510 Kč

CENTRUM Multivitamín pro ženy 60 tablet

Doplněk stravy

Speciálně vyvážený komplex řady vitamínů, důležitých minerálů a…

Skladem více než 5 kusů

539 Kč 455 Kč -16 %

SALUS Floradix Železo+ sirup 500 ml

Doplněk stravy

Floradix® Železo+ je přípravek z přírodních surovin k doplnění železa…

Skladem

569 Kč

FAVEA Superželezo forte 30 tablet

Doplněk stravy

Železo a kyselina listová přispívají k normální krvetvorbě a podílí…

Skladem

169 Kč 139 Kč -18 %

BARNY´S NovoFerrin 30+15 kapslí ZDARMA

Doplněk stravy

Doplněk stravy s unikátní formou liposomálního železa a vitaminem C a…

Skladem

154 Kč

FERIMUN Přípravek s obsahem přírodního železa 60 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy s obsahem přírodního železa a bylin Echinacea a…

Skladem

139 Kč 124 Kč -11 %

GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapslí

Doplněk stravy

Doplněk stravy s železem, vhodný pro vegany.

Skladem více než 5 kusů

167 Kč

FAVEA Superželezo 30 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy vhodný pro situace, kdy dochází ke snížení hladiny…

Skladem více než 5 kusů

120 Kč 104 Kč -13 %

SALUS Floradix Železo+ 250 ml

Doplněk stravy

Železo + vitamíny B2, B6, B12 a C přispívají ke zmírnění únavy a…

Skladem více než 5 kusů

349 Kč

SALUS Floradix železo 84 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy z přírodních surovin k doplnění železa.

Skladem

365 Kč

JAMIESON Železo 35 mg s postupným uvolňováním 60 tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy s železem, které přispívá k normální tvorbě červených…

Skladem

209 Kč 179 Kč -14 %

CENTRUM Multivitamín AZ Spring 100 + 30 tablet

Doplněk stravy

Přípravek obsahuje vyvážené množství vitamínů, minerálů, a navíc…

Skladem více než 5 kusů

649 Kč 599 Kč -8 %

NORDBO Järn a vitamín C 90 kapslí

Doplněk stravy

Doplněk stravy s obsahem biologicky aktivního železa, které přispívá…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

369 Kč

TEREZIA Hemo Plus + Kyselina listová 50 + 10 kapslí

Doplněk stravy

Díky obsahu vitaminů B2, B6, B9 a B12 přispívá k tvorbě červených…

Skladem více než 5 kusů

319 Kč 265 Kč -17 %

CONCENTRIX Koncentrace a pozornost 60 kapslí

Doplněk stravy

Doplněk stravy na podporu soustředění s vitamíny a stopovými prvky…

Skladem

625 Kč

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátové formě 90 kapslí

Doplněk stravy

Doplněk stravy se 100% obsahem nejlepší a snadno vstřebatelné formy…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

380 Kč

REVITAL Ferrodyn 20 šumivých tablet

Doplněk stravy

Doplněk stravy pro podporu krvetvorby.

Skladem

119 Kč 99 Kč -17 %

ROSEN PHARMA Železo + B12 20 šumivých tablet

Doplněk stravy

Železo v rozpustné formě pro snadnější vstřebávání a lepší účinnost.

Skladem

59 Kč

SANCT BERNHARD Blutfit elixír se železem 500 ml

Doplněk stravy

Doplněk stravy s železem, vitaminem C a B.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

325 Kč

Železo - detailní popis

Kromě toho je železo součástí řady enzymů a také imunitního systému. Železo vlastně potřebují všechny orgány v těle.

Dávkování a spotřeba železa

Organismus denně potřebuje cca 10 mg železa v případě mužů a 15 mg u žen. Ovšem jsou případy, kdy tělo spotřebovává více železa a je zapotřebí mu jej také více dodat. Zvýšit dávky železa by měly těhotné a kojící ženy. Dále děti a dospívající, neboť během dospívání a vývinu roste i spotřeba železa. Železo by tělu měli doplnit i ti, kteří prodělali nějaké stavy spojené s větší krevní ztrátou. Na optimální přísun železa by neměly zapomínat ani ženy se silnou menstruací, při níž dochází také k větším ztrátám železa, které je poté potřeba dorovnat.

Jaké jsou projevy nedostatku železa v těle?

Pokud má tělo nedostatek železa v krvi, zajisté to na sobě pocítíte. Mezi příznaky nedostatku patří: snížení pozornosti a schopnosti koncentrace. Osoby, kterým chybí železo, bývají více zimomřivější, než ti, kteří jej mají dostatek.

Co obsahuje železo

Mezi kvalitní zdroje železa můžeme řadit:

  • třtinovou melasu
  • ovoce (meruňky, višně, třešně, švestky atd. – čerstvé nebo sušené)
  • zeleninu (červená řepa, brokolice, mořské řady, špenát)
  • semena a ořechy (pistácie, kešu, lískové ořechy, slunečnice, sezam)
  • luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna)
  • maso a vnitřnosti (hlavně hovězí maso, játra)

Pokud je Vaše stravování pestré a bohaté na živiny, a nepatříte-li mezi osoby vyžadující zvýšený přísun železa, měl by Vám stačit přísun železa ze stravy. V jiných případech se doporučuje užívat nějaký doplněk stravy obsahující potřebné železo. Naše lékárna.cz nabízí železo v tabletkách, v tekuté formě a nebo ve formě šumivých tablet - je už jen na Vás, která z těchto forem Vám bude nejvíce vyhovovat. Vybírat můžete z jednosložkových produktů - obsahujících pouze železo, ale i vícesložkových - obsahujících další látky, například vitamín C, který podporuje snadnější vstřebávání železa.

Existují látky, které mohou snižovat vstřebávání železa, a to se pak z těla bez využití vyloučí. Mezi ně patří nadměrná konzumaci vlákniny, kávy a čaj, ale i některé druhy léků. 

Kategorie a filtry

Podrobné filtrování