Úvodní strana Zdraví a léky Vitamíny, minerály Minerály a stopové prvky Železo

Železo

Železo - prvek, který je pro tělo a jeho správné fungování nezbytný. Podstatná část železa v lidském těle je v červeném krevním barvivu nazývaném hemoglobin. Ten je součástí červených krvinek, jejichž úkolem je zajistit přenos kyslíku z plic do ostatních tkání. Z čehož již vyplývá, jak moc je železo pro organismus důležité, i přesto se často stává, že tělu právě tento prvek chybí.

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • Schindeleho minerály 400 g Zdravotnický prostředek

    Doplňte důležité minerály a stopové prvky. Jemný minerální prášek, který podporuje přirozené fungování vašeho těla.

    Skladem více než 5 kusů

    619 Kč

    619
  • NATURVITA Železo plus 60 tablet Doplněk stravy

    Železo plus přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normální fukci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání.

    Skladem

    86 Kč 79 Kč -8 %

    79
  • MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Železo 20 mg + vitamín C 107 tablet

    Akce

    Železo a vitamin C přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání, podporují obranyschopnost organismu.

    Skladem

    164 Kč 116 Kč -29 %

    116
  • GLOBIFER Forte 40 tablet Doplněk stravy

    Produkt přírodního původu s obsahem železa, které přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.

    Skladem

    499 Kč

    499
  • TEREZIA Hemo Plus + Kyselina listová 50 + 10 kapslí Doplněk stravy

    TEREZIA Hemo Plus + Kyselina listová 50 + 10 kapslí

    Akce

    Díky obsahu vitaminů B2, B6, B9 a B12 přispívá k tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a díky obsahu železa přispívá k přenosu kyslíku.

    Skladem více než 5 kusů

    319 Kč 249 Kč -22 %

    249
  • SALUS Floradix Železo+ 250 ml Doplněk stravy

    Železo + vitamíny B2, B6, B12 a C přispívají ke zmírnění únavy a vyčerpání.

    Skladem

    319 Kč 299 Kč -6 %

    299
  • DR. POPOV Grepavit 25 ml Doplněk stravy

    Grepové kapky jsou velmi vyhledávané zejména pro posílení imunity, zevně pak při kožních potížích.

    Skladem

    129 Kč

    129
  • JAMIESON Vitamín C 1000 mg 120 tablet Doplněk stravy

    Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    355 Kč

    355
  • BARNY´S NovoFerrin 30 kapslí Doplněk stravy

    Barnys NovoFerrin™ - zdroj unikátní formy liposomálního železa (LipoFer®) a vitaminu C a D.

    Skladem více než 5 kusů

    174 Kč

    174
  • VIRIDIAN Nutrition Balanced Iron Complex 90 kapslí Doplněk stravy

    Obsahuje železo ve formě, která je pro organismus nejlépe využitelná.

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    449 Kč

    449
  • ORTHOMOL Immun 30 denních dávek Doplněk stravy

    ORTHOMOL Immun 30 denních dávek

    Akce

    Doplněk stravy obsahuje minerální látky a vitamíny pro normální funkci imunitního systému.

    Skladem

    1 659 Kč 1 399 Kč -16 %

    1 399
  • FAVEA Superželezo forte 30 tablet Doplněk stravy

    Železo a kyselina listová přispívají k normální krvetvorbě a podílí se na procesu dělení buněk.

    Skladem

    152 Kč

    152
  • FINCLUB Ferrofortis B 250 ml Doplněk stravy

    Přípravek obsahuje železo získané z rostlinných zdrojů, B vitamíny, kyselinu listovou, rybízový extrakt a bylinné výtažky.

    Skladem

    460 Kč

    460
  • PHARMA ACTIV Tekuté železo + vitamín C 300 ml Doplněk stravy

    Tekuté železo je prospěšné pro správný rozvoj a fungování organismu.

    Skladem

    249 Kč

    249
  • BIO NEBIO Rozinky Modrý Thompson BIO 200 g

    Sušené ovoce je výborným zdrojem energie, cukru a také v něm najdete vysoký obsah vlákniny.

    Skladem

    43 Kč

    43
  • REVITAL Ferrodyn 20 šumivých tablet Doplněk stravy

    REVITAL Ferrodyn 20 šumivých tablet

    Akce

    Železo + vitaminy C, E a beta-karoten. S příjemnou příchutí tropického ovoce.

    Skladem

    119 Kč 96 Kč -19 %

    96
  • FAVEA Superželezo 30 tablet Doplněk stravy

    Doplněk stravy vhodný pro situace, kdy dochází ke snížení hladiny železa v našem organismu.

    Skladem

    126 Kč

    126
  • GENERICA Ferrigen 30 kapslí Doplněk stravy

    Ferrigen obsahuje mikroenkapsulované železo a přírodní vitamín C. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a ke snížení vyčerpání.

    Skladem

    172 Kč

    172
  • SALUS Floradix Železo+ sirup 500 ml Doplněk stravy

    Floradix® Železo+ je přípravek z přírodních surovin k doplnění železa, které přispívá ke zmírnění únavy a vyčerpání.

    Skladem

    539 Kč

    539
  • JAMIESON Železo 28mg 90 kapslí

    Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a přispívá k normální funkci imunitního systému.

    Skladem více než 5 kusů

    215 Kč

    215
  • MedPharma Železo 20 mg + vitamín C tbl.37 Doplněk stravy

    Železo řadíme mezi stopové prvky. V červených krvinkách jako součást hemoglobinu plní funkci tzv. distributora kyslíku.

    Skladem

    76 Kč 66 Kč -13 %

    66
  • SALUS Floradix Železo+ 84 tablet Doplněk stravy

    Salus Floradix® Železo+ je přípravek k doplnění železa, které přispívá ke zmírnění únavy a vyčerpání.

    Skladem

    345 Kč

    345
  • JAMIESON Vitamín D3 1000IU pomeranč cucací 100 tablet Doplněk stravy

    Vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu.

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    225 Kč

    225
  • GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapslí Doplněk stravy

    GREENFOOD NUTRITION Železo 60 kapslí

    Nad 350 Kč = dárek zdarma

    Dárek

    Doplněk stravy s železem, vhodný pro vegany.

    Skladem více než 5 kusů

    157 Kč 138 Kč -12 %

    138

Železo - detailní popis

Kromě toho je železo součástí řady enzymů a také imunitního systému. Železo vlastně potřebují všechny orgány v těle.

Dávkování a spotřeba železa

Organismus denně potřebuje cca 10 mg železa v případě mužů a 15 mg u žen. Ovšem jsou případy, kdy tělo spotřebovává více železa a je zapotřebí mu jej také více dodat. Zvýšit dávky železa by měly těhotné a kojící ženy. Dále děti a dospívající, neboť během dospívání a vývinu roste i spotřeba železa. Železo by tělu měli doplnit i ti, kteří prodělali nějaké stavy spojené s větší krevní ztrátou. Na optimální přísun železa by neměly zapomínat ani ženy se silnou menstruací, při níž dochází také k větším ztrátám železa, které je poté potřeba dorovnat.

Jaké jsou projevy nedostatku železa v těle?

Pokud má tělo nedostatek železa v krvi, zajisté to na sobě pocítíte. Mezi příznaky nedostatku patří: snížení pozornosti a schopnosti koncentrace. Osoby, kterým chybí železo, bývají více zimomřivější, než ti, kteří jej mají dostatek.

Co obsahuje železo

Mezi kvalitní zdroje železa můžeme řadit:

  • třtinovou melasu
  • ovoce (meruňky, višně, třešně, švestky atd. – čerstvé nebo sušené)
  • zeleninu (červená řepa, brokolice, mořské řady, špenát)
  • semena a ořechy (pistácie, kešu, lískové ořechy, slunečnice, sezam)
  • luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna)
  • maso a vnitřnosti (hlavně hovězí maso, játra)

Pokud je Vaše stravování pestré a bohaté na živiny, a nepatříte-li mezi osoby vyžadující zvýšený přísun železa, měl by Vám stačit přísun železa ze stravy. V jiných případech se doporučuje užívat nějaký doplněk stravy obsahující potřebné železo. Naše lékárna.cz nabízí železo v tabletkách, v tekuté formě a nebo ve formě šumivých tablet - je už jen na Vás, která z těchto forem Vám bude nejvíce vyhovovat. Vybírat můžete z jednosložkových produktů - obsahujících pouze železo, ale i vícesložkových - obsahujících další látky, například vitamín C, který podporuje snadnější vstřebávání železa.

Existují látky, které mohou snižovat vstřebávání železa, a to se pak z těla bez využití vyloučí. Mezi ně patří nadměrná konzumaci vlákniny, kávy a čaj, ale i některé druhy léků. 

Cena (Kč)

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám
Zeptejte se lékárníka