Přípravky s medem

Měď je prvek, který jistě každý zná. Možná se Vám vybaví, k čemu se využívá v jiných případech běžně v životě například v průmyslu, ale měď má své místo i v našem organismu. Stejně jako ostatní minerální látky či stopové prvky, plní i měď v těle své důležité funkce.

Čím nám je měď prospěšná?

Účastní se řady biochemických pochodů v těle. Zajišťuje správné fungování nervové soustavy. Podílí se na stavbě a udržování zdravých kostí. Měď najde své uplatnění při tvorbě kolagenu, který se nachází v kůži, kostech, či chrupavkách. Měď je prospěšná i při tvorbě červených krvinek.
Co se možná o mědi příliš neví, je to, že má i antioxidační vlastnosti. To v podstatě znamená, že pomáhá tělo chránit před nebezpečnými volnými radikály.

Zdroje mědi

Měď můžeme najít v řadě potravin. O doplnění mědi se postarají:

• játra
• ořechy
• mořské plody
• zelenina (špenát, mrkev, brambory)
• ovoce (banány, hrozny, jahody, pomeranče)

Měď lze přijímat i prostřednictvím potravinových doplňků. Nicméně ani užívání mědi by se nemělo přehánět. Doporučené denní dávkování se pohybuje cca kolem 0,03 mg mědi na kilogram váhy jedince.

Předávkování mědí při běžném stravování není téměř možné. Může se objevit při dlouhodobém a nadměrném užívání silných potravinových doplňků. Takže při vysokém přísunu mědi se z ní stává pro tělo toxická látka.

Výrazný deficit mědi v těle se příliš neobjevuje. Pokud už k němu doje nejčastěji se projevuje chudokrevností, zpomalením duševního vývoje nebo i předčasným šedivěním vlasů.