Draslík patří mezi nejdůležitější minerální látky v našem těle. Je důležitý pro správnou činnost svalů, hlavně svalu srdečního. Podílí se na přesném fungování kardiovaskulárního systému. Draslík umožňuje přeměnu krevního cukru na glykogen, což je skladovatelná forma energie, která se ukládá v játrech a ve svalech.
Kromě toho napomáhá celkové stabilitě vnitřního prostředí a také ovlivňuje nervový systém člověka.
Kde můžeme draslík nalézt
Běžně nalezneme draslík v potravě.
Mezi potraviny obsahující draslík patří:
- zelenina (brambory, rajčata)
- ovoce (meruňky, banány)
- ořechy
- luštěniny
- semena
Nevýhodou u draslíku je to, že je vylučován z těla nejenom močí, ale i potem. Tudíž je potřeba jej doplňovat hlavně při fyzické zátěži nebo v létě, kdy se člověk mnohem více potí. Pokud tělu nebude dodán v potřebném množství, může dojít k jeho nedostatku v těle a k následkům tohoto deficitu.
Proto doporučujeme tělu dodat draslík při jeho zvýšené spotřebě i skrze doplňky stravy, ty Vám na na našem e-shopu nabízíme.
Nedostatek draslíku v těle se projevuje zejména jako únava. Projevem nedostatku je také zvýšený krevní tlak, což s sebou nese riziko pro kardiovaskulární systém.
Je možné se draslíkem předávkovat?
Ano, možné to je. Kromě nedostatečného příjmu draslíku je pro tělo také škodlivý jeho nadměrný přísun. Při předávkování draslíkem se mohou objevovat pocity slabosti, průjem, zvracení, brnění v končetinách.
Kategorii
Draslík
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
