Kreatin je přírodní látka, která se nachází v těle a hraje důležitou roli v energii, kterou vaše svaly používají při cvičení. Doplňky stravy s kreatinem mohou pomoci zlepšit vaši fyzickou výkonnost a…

Otužování je v poslední době velkým hitem a to hlavně proto, že podporuje imunitu, psychiku a celkové zdraví. Chystáte se začít s otužováním a nevíte jak? Sepsali jsme pro vás pár rad a tipů, které…

Někdy tušíme, proč nás hlava rozbolela, zatímco jindy se bolehlav objeví zcela nečekaně a zdánlivě bez příčiny. Prozradíme vám, jaké jsou nejčastější spouštěče bolestí hlavy a také přidáme pár tipů,…

Poradíme vám, co můžete udělat pro to, aby vás netrápil vysoký ani nízký tlak, jaké byliny můžete použít a jak ho správně měřit.

Patříte mezi milovníky venkovních nebo vnitřních sportů a nosíte brýle, které vás ve vašem koníčku limitují? Máme pro vás řešení. Vyzkoušejte kontaktní čočky. Poradíme vám, jaké si vybrat a na co si…

Co je to stres, jaké typy stresu známe a jak mu čelit? Náš článek berte jako inspiraci. Rozhodně bychom vás nechtěli ještě více vystresovat z toho, pokud něco u uvedených tipů a rad neděláte :-)

Dětská nadváha a obezita nejsou jen kosmetickým problémem, jedná se o nemoc, lépe řečeno o epidemii, která zasáhla celý západní svět. S příchodem pandemie Covid-19 je tento problém ale ještě…

Vzhledem k tomu, že k více než polovině poranění a úrazů dochází v domácnostech a blízkém okolí, lékárnička by měla být jejich nezbytnou součástí  Uložte ji na suchém místě mimo dosah malých dětí a…

Marně vyhlížíte svou ztracenou fyzičku? Léto je ideální doba přestat lelkovat, zvednout se z gauče a začít aktivně sportovat. Poradíme vám, jak začít a na co si dát pozor.

Prodělali jste covid-19 a stále se necítíte dobře? Může jít o tzv. postcovidový syndrom, který může trvat měsíce po vyléčení samotné nemoci. Přečtěte si jaké jsou příznaky postcovidového syndromu,…

Pokud už delší dobu váháte a chcete začít s běháním a nevíte jak, tak si určitě nenechte ujít naše tipy a rady, jak s běháním začít. Vyzkoušeli jsme pro vás na vlastní kůži.

Jak posílit imunitu? Máme pro vás 6 tipů k posílení imunity, abyste se snáz vyhnuli sezónním nemocem. Přečtěte si náš článek!