Nejlevnější doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Nejlevnější doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem pro ženy
Neobsahuje: sladidla

MAXIMAG Hořčík 375 mg + vitamín B6 60 šumivých tablet

MAGNEX 375 mg + vitamin B6 180 tablet

JAMIESON Hořčík 500mg s vitaminem D 500 IU 60 tablet

MAGNEX 375 mg + vitamin B6 250 tablet

GREENFOOD NUTRITION Hořčík a zinek cheláty + vitamin D3 90 kapslí

SOLGAR Magnesium citrát 200 mg 60 tablet

SOLGAR Hořčík plus vitamín B6 100 tablet

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelát + vitamin B6 90 kapslí

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 150 g

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition High Five B Complex with Magnesium Ascorbate…

NUTREND Magneslife strong 20 x 60 ml

VIRIDIAN Nutrition High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí

ROYAL GREEN Bio Hořčík 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Bone complex 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tablet