Minerály a stopové prvky - Určené (na): svaly, strana 6 z 6

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Určené (na): svaly

VITAR EKO Hořčík Aquamin 60 kapslí

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

IQ MAG Relax 30 tobolek

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomeranč 20 sáčků

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

MAGNETRANS 375mg 20 tyčinek

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

MAXIVITA Hořčík + B6 magnézium 30 tablet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

FINCLUB Flexigel 500 ml

GYMBEAM Chelated magnesium 180 tablet

NUTREND Magneslife pomeranč 10 x 25 ml

NUTREND Magneslife višeň 10 x 25 ml

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

MAGNE B6 Forte 50 tablet

ADDITIVA Vápník + D3 + K2 nápoj 20 sáčků

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinek 100+50 tablet

MAGNE B6 Forte active 20 sáčků