Minerály a stopové prvky, strana 27 z 28

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky

V této kategorii doporučujeme

FAGRON Magnesium 500 + vitamín B6 100 tablet

VOCAL Kids měkké pastilky s příchutí jahody 24 kusů

NATURVITA Jmelí Hloh plus Hořčík 60 kapslí

GS Echinacea forte 600 mg 30 tablet

FERIMUN Přípravek s obsahem přírodního železa 60 tablet

VITAR Vitamin C 300 mg + rakytník + zinek s příchutí pomeranče…

ASTINA SuperZinc chelát 30 tablet

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

AGROBAC Zinkovit 80 tablet

AMIX ChelaZone IronChel železo v chelátové formě 90 kapslí

NUTREND Magneslife pomeranč 10 x 25 ml

NUTREND Magneslife višeň 10 x 25 ml

VIRIDIAN Nutrition Balanced Iron Complex 90 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Thyroid Complex 60 kapslí

VITALAND Chromium picolinate forte 60 tobolek

VITROCAP N 30 kapslí

WEIDER Premium tribulus 90% saponins 90 kapslí

MAGNE B6 Forte 50 tablet

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

ADELLE DAVIS Vápník hořčík vitamin C práškový 200 g

AMIX ChelaZone CalciChel vápník v chelátové formě 90 kapslí

AMIX ChelaZone MultiChel vápník + hořčík + zinek v chelátové…