Minerály a stopové prvky - Určené (na): imunita, strana 3 z 3

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Určené (na): imunita

CEM-M pro dospělé imunita 90 tablet

BEVERLY SUN Multivitamin-minerál se ženšenem + koenzym Q10 100…

BERES Drops plus 100 ml

FAVEA Imusezin 60 tablet

TEREZIA Hemo Plus + Kyselina listová 50 + 10 kapslí

KOMPAVA AcidoFit MD grep citron 16 šumivých tablet

GS Extra strong multivitamin 30 tablet

SUNPHARM Dia plus stabil forte 50 tablet

BIO PHARMA Echinacea 100 mg + vitamin C 500 mg + zinek 10 mg 90 …

GENERICA Echinacea + vitamin C 1000 + zinek 20 šumivých tablet

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamín C + zinek 37 tablet

ROSEN PHARMA Železo + vitamin B12 20 šumivých tablet

ELASTI-Q Kyselina listová 800 μg 30 tablet

MedPharma Echinacea 50 mg + vit. C + Zn tbl. eff. 20

REVITAL Ferrodyn 20 šumivých tablet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tablet

fin Ferrotabs 120 tbl.

FERIMUN Přípravek s obsahem přírodního železa 60 tablet

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tablet

VIBOVIT Farma 50 želé bonbonů

VITAHARMONY Multivitaminy centralvita 100 tablet