Minerály a stopové prvky - Určené (na): kosti, strana 2 z 2

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Určené (na): kosti

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinek 100+50 tablet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

REVITAL Hořčík + B6 Grep 20 šumivých tablet

GENERICA Calcium 500 forte 20 šumivých tablet

NATURVITA Vápník + vitamín D 50 tablet

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

VULM Incovenal comfort 60 tablet

MedPharma Vápník 400 mg Mg + Zn + vit. D tbl. 20

REVITAL Multi Forte Pomeranč 20 šumivých tablet

BIOMIN Calcium ovovital 60 tobolek

PHARMAVIT Calcium 500 mg 20 šumivých tablet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

BEVERLY SUN Multivitamin-minerál se ženšenem + koenzym Q10 100…

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tablet

GALENICKA Hořčík GLO 100 tablet

MAGNETRANS 375mg 20 tyčinek

FINCLUB Flexigel 500 ml

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

VIBOVIT Farma 50 želé bonbonů