Minerály a stopové prvky pro muže, strana 15 z 16

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky pro muže

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tablet

GENERICA Calcium + vitamin C 1000 mg 10 tablet

GENERICA Echinacea + vitamin C 1000 + zinek 20 šumivých tablet

VITAR Vitamin C 300 mg + rakytník + zinek s příchutí pomeranče…

MAGNETRANS 375mg 20 tyčinek

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitaminem C 20 šumivých tablet

GENERICA Vitamin C 600 mg + zinek 20 šumivých tablet

NATUREVIA ImunoHelp 10 kapslí

DÁREK NATUREVIA ImunoHelp 30 kapslí

BIO PHARMA Zinek Glukonát 15 mg 100+50 tablet

VIRDE Chrom aktiv 30 tobolek

GYMBEAM Chromium picolinate 120 tablet

MEDPHARMA Prostata komplex 67 tobolek

DÁREK MEDPHARMA Bylinné pastilky s jitrocelem 36 pastilek

SANCT BERNHARD Selen 200 µg 180 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Selenium 200µg 90 kapslí

MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet

DÁREK MEDPHARMA Bylinné pastilky s jitrocelem 36 pastilek

MAGNE B6 Forte 50 tablet

MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet

DÁREK MEDPHARMA Bylinné pastilky s jitrocelem 36 pastilek

CALCI STRONG + Mg + vitamím D3 150 tablet

FERIMUN Přípravek s obsahem přírodního železa 60 tablet

GESUNDHAUS Glucose vital 30 tablet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tablet

GREENFOOD NUTRITION Multivitamin chelate for women 90 kapslí