Minerály a stopové prvky - Určené (na): pokožka, nehty a vlasy, strana 4 z 4

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky
Určené (na): pokožka, nehty a vlasy

PHARMA ACTIV Koloidní minerály 300 ml

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 30 tablet

JAMIESON Selen 100 mcg 100 tablet

MOVIT ENERGY Antiherp L-lysin + zinek 30 tablet

JAMIESON Zinek 25mg 100 tablet

VIESTE Zinek bisglycinát plus 90 kapslí

MOVIT ENERGY Vápník Hořčík Zinek Biotin 90 tablet

VITAHARMONY ImunoMéďa DÁRKOVÉ balení 50 gummies

PHARMA ACTIV Zinek chelát 25 mg 60 kapslí

SUPRADYN Kids complex želé fazolky 60 kusů

NEW NORDIC Hair volume 30 tablet exp.

GYMBEAM Yummies multivitamín 60 tobolek

PHARMA NORD Bioaktivní zinek 60 tablet

CLINICAL Hair-Care for men MĚSÍČNÍ kúra 30 tobolek

JUTAVIT Organický Zinek 25 mg 100 tablet

ALLNATURE Křemelina příchuť pomeranč 100 g

ALLNATURE Zinek 25 mg 60 tablet

GREENFOOD NUTRITION Zinc chelate 90 kapslí

ASTINA SuperZinc chelát 30 tablet

NATURVITA Selen forte 60 tablet

APOROSA Zinek 25 mg 45 + 15 kapslí

GREENFOOD NUTRITION Multivitamin chelate for women 90 kapslí