Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem - Určené (na): svaly, strana 5 z 6

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Určené (na): svaly

OVONEX Mineral drops 100% natural form 100 ml

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

MAGNEX Citrate 375 mg a vitamin B6 100 žvýkacích tablet

MAGNEX Citrate 375 mg + B6 100 tablet

OVONEX IoniLyte hypotonic concentrate 100 ml

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

BEAR FOOT Magnesium a zinek chelátová forma 90 kapslí

DELTA DIRECT Hořčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

SALUS Floradix magnesium 250 ml

JAMIESON Vápník hořčík s vitaminem D3 120 tablet

JAMIESON Vápník hořčík se zinkem 120 tablet

ASTINA SuperMag B6 citrát 60 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 80 tablet

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

IQ MAG Relax 30 tobolek

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

GENERICA Magnesium citrát B6 20 šumivých tablet

NUTREND Magneslife pomeranč 10 x 25 ml

NUTREND Magneslife višeň 10 x 25 ml

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

MAGNE B6 Forte 50 tablet