Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem skladem - Neobsahuje: laktózu, strana 4 z 4

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem skladem
Neobsahuje: laktózu

ADELLE DAVIS Vápník hořčík vitamin C práškový 200 g

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

ALLNATURE Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a…

MAGNEX 375 mg + vitamin B6 250 tablet

GS Ginkgo 60 mg s hořčíkem 60 tablet

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapslí

MINERALS70 IoniLyte hypotonický iontový nápoj 100 ml

HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapslí

IQ MAG Relax 30 tobolek

SOLGAR Hořčík plus vitamín B6 100 tablet

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

ROYAL GREEN Bio Hořčík 60 kapslí exp.

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelát + vitamin B6 90 kapslí

GS Vápník + hořčík + zinek 130 + 30 tablet NAVÍC