Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem skladem, strana 9 z 9

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem skladem

REVITAL Hořčík + B6 Grep 20 šumivých tablet

NOVENTIS Magnesium B6 + Rhodiola 30 tablet

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

IQ MAG Relax 30 tobolek

SOLGAR Hořčík plus vitamín B6 100 tablet

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

GYMBEAM Multivitamín Vitality complex 60 tablet

PANGAMIN Forte hořčík 90 tablet

EKOMEDICA Pro POHODU 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

KFD ZMB Magnesium citrát + zinek glukonát + vitamín B6 135 tablet

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

AMIX ChelaZone MagneChel hořčík v chelátové formě 90 kapslí

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

NORDBO Pure magnesium 90 kapslí

NORDBO Stress essentials 60 kapslí

MAGNE B6 Forte active 20 sáčků

GREENFOOD NUTRITION Magnesium chelát + vitamin B6 90 kapslí

MAGNE B6 Forte 50 tablet

GS Vápník + hořčík + zinek 130 + 30 tablet NAVÍC

AMIX ChelaZone MultiChel complete 6 90 kapslí

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tablet

CENTRUM multivitamín pro ženy 60 + 30 tablet

DR. BOJDA Magnesium biokomplex s chlorofylem + B6 80 tablet