Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem pro ženy - Určené (na): nervový systém, strana 4 z 4

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Proč hořčík potřebujeme

hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů
posiluje naše trávení
magnesium „dopravuje“ cukr do buněk
působí proti křečím
uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů
dokáže udržet vápník v optimální hladině
hořčík je důležitý pro tvorbu kostí
nepostradatelný pro získávání energie v těle

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. a kde ho vlastně všude najdeme? Hořčík získáme, budeme-li pravidelně jíst banány, ořechy, špenát , kapustu, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální vodu Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník.

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem pro ženy
Určené (na): nervový systém

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

MIELOGUARD 30 kapslí

SANCT BERNHARD Hořčík 300 kapslí

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

MAGNEX Citrate 375 mg + B6 100 tablet

MINERALS70 Mineral drops 100% koncentrát 100 ml

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

WALMARK Dárkové balení GinkoPrim max 90 + 30 tablet NAVÍC

MAGNEX 375 mg + vitamin B6 250 tablet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

REVITAL Hořčík + B6 Grep 20 šumivých tablet

IQ MAG Relax 30 tobolek

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

PANGAMIN Forte hořčík 90 tablet

MAXIVITA Hořčík + B6 magnézium 30 tablet

ADDITIVA Magnesium 375 mg + B-komplex + vitamín C 20 šumivých…

ROYAL GREEN Bio Hořčík 60 kapslí exp.

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

MAGNE B6 Forte active 20 sáčků

MAGNE B6 Forte 50 tablet

BIO PHARMA Calcium + Magnesium + Zinek 100+50 tablet