Doplňky stravy na energii, při únavě, strana 17 z 18

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě

V této kategorii doporučujeme

INTACT Šumivé pastilky KINDER-MIX s vitamínem C sáček 100 g

ALLNATURE Zelený ječmen bylinný extrakt 60 kapslí

VITALAND Hořčík forte 60 tobolek

VIESTE Vitamin B12 500 µg 60 tablet

ZENTIVA B-komplex forte 20 potahovaných tablet

OLIMP Matrix proteinová tyčinka kokos 80 g

VITAHARMONY Pyridoxin 60 tablet

BIOMEDICA Pyridoxin 20 mg 30 tablet

STRUNECKÁ Trio B ve spreji 30 ml

GYMBEAM Ashwagandha 90 tobolek

EVEREST AYURVEDA Jatamansi stres a duševní rovnováha sypaný čaj…

NORDBO Stress essentials 60 kapslí

NUTRICIUS L-Tryptofan + vitamin B6 60 tablet

PUHDISTAMO Super vitamin B complex 30 kapslí

SALVIA PARADISE Guarana mleté semeno 100 g

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

BARNY´S NovoFerrin 30+15 kapslí ZDARMA

BIOMIN Restart Covital day 60 tobolek exp.

BIOMIN Restart Covital day a night 60 + 60 tobolek DÁRKOVÉ balení

BLENDEA Matcha Organic BIO 90 kapslí

BRAINWAY L-tryptofan therapill 60 kapslí

CLINICAL L-Tryptofan 100 tobolek + Melatonin forte herbal 100…

GREENFOOD NUTRITION Multivitamín chelát pro ženy 60 kapslí

Doplňky stravy na energii, při únavě

Jak bojovat s únavou

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

Zdravé čtení

Poradíme vám s výběrem léků