Bezlepkové tyčinky můžete využít jako zdravou svačinku, snídani nebo jen k doplnění energie přes den. Ochutnejte kukuřičné bezlepkové trubičky, raw tyčinky Mixit, proteinové tyčinky nejen pro sportovce, ořechové tyčinky, slané tyčinky nebo 100% ovocné tyčinky.
Bezlepkové tyčinky představují skvělou volbu pro ty, kteří chtějí začlenit zdravější potraviny do svého jídelníčku. Tyto produkty často obsahují méně rafinovaných cukrů a více vlákniny, což podporuje lepší trávení a celkové zdraví. Navíc, bezlepkové tyčinky mohou být bohaté na vitamíny a minerály, které přispívají k udržení zdravého metabolismu a energie po celý den.
Nutriční složení bezlepkových tyčinek
Srovnáme-li nutriční hodnoty bezlepkových a tradičních tyčinek, zjistíme, že bezlepkové varianty často obsahují méně kalorií a tuku. Také jsou bohaté na esenciální živiny, jako jsou vitamíny B, železo, vápník a zinek.
Oblíbené ingredience v bezlepkových tyčinkách
Bezlepkové tyčinky se vyrábějí z různých surovin, které jsou přirozeně bez lepku. Mezi nejčastěji používané ingredience patří quinoa, amarant, pohanka, rýže, ořechy a semínka. Quinoa je známá svým vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, zatímco pohanka a amarant jsou bohaté na antioxidanty a minerály. Rýže, zejména hnědá rýže, poskytuje dobrý zdroj energie a je snadno stravitelná. Ořechy a semínka dodávají zdravé tuky a bílkoviny, což přispívá k delšímu pocitu sytosti.
Domácí recept na bezlepkové tyčinky
Pokud rádi experimentujete v kuchyni, vyzkoušejte si vyrobit vlastní bezlepkové tyčinky. Jednoduchý recept na domácí bezlepkové tyčinky může obsahovat například následující ingredience:
Postup:
- Předehřejte troubu na 180 °C a vyložte pekáč pečicím papírem.
- Smíchejte med nebo javorový sirup s arašídovým máslem a vanilkovým extraktem v míse a zahřejte, dokud se směs neroztaví a nespojí.
- V další míse smíchejte ovesné vločky, sušené ovoce a nasekané ořechy.
- Spojte suché a mokré ingredience a dobře promíchejte.
- Směs rovnoměrně rozprostřete na připravený pekáč a pečte 15-20 minut do zlatova.
- Nechte vychladnout a nakrájejte na tyčinky.
Bezlepkové tyčinky představují skvělou alternativu ke klasickým snackům. Ať už hledáte zdravou svačinu pro sebe nebo pro své děti, nebo potřebujete rychlý zdroj energie pro sportovní výkon, bezlepkové tyčinky mohou být ideálním řešením.
