Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety, hubnutí

Diety, hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Pokračovat

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
Cena (Kč):

Značka

Druh zboží

Klíčová vlastnost

Určeno na

Neobsahuje

Forma výrobku

Počet ks

Jednotkové množství

Jednotkové množství látky

Produkty v kategorii

  • LKVB6 harmonizátor metabolismu 90 tablet Doplněk stravy

    skladem > 5 ks

    Preparát LKVB jako by měl vlastní inteligenci. Doporučujeme jej též sportovcům a lidem s velkým duševním nebo fyzickým zatížením a lidem, kteří si chtějí pročistit organismus. Má příznivý vliv na příliv energie do organismu. Hlavními účinnými složkami LKVB jsou lecitin, kelp (druh mořské řasy), jablečný ocet a vitamín B6. Složení v 1 tabletě LKVB B6 20 mg, lecitin 400 mg, mořská řasa 200 mg, jablečný ocet 80 mg Doporučené dávkování 1 tableta za 2 dny, nepřekračujte denní dávkování. Věnujte pozornost Není úrčeno pro děti do 3 let.

    481 Kč

  • VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet Doplněk stravy

    VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet

    Akce

    skladem > 5 ks

    Vyvážená kombinace L-karnitinu se zeleným čajem a chromem. Chrom napomáhá udržovat normální metabolismus důležitých živin – bílkovin, sacharidů a tuků - a přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi. Složení L-karnitin 500 mg (jako L-karnitin tartrát), zelený čaj extrakt 50 mg, mikrokrystalická celulóza (plnidlo), sorbitol, sukralóza (sladidla), stearát hořečnatý (protispékavá látka), betakaroten (barvivo), aroma pomeranč (aroma), chrom (chlorid chromitý) 10 μg (tj. 25 % doporučené denní dávky) ve 2 tabletách. Dávkování 2 tablety za den, nejlépe 20 minut před fyzickou zátěž. Balení 60 tablet. Informace o výrobci Společnost Virde, spol. s r.o. vznikla v r. 1996 jako obchodní, poradensko-konzultační a servisní společnost v oblasti farmacie s cílem lépe zkoordinovat spolupráci s jednotlivými články farmaceutického a obchodního řetězce. Společnost Virde ve svém sortimentu nabízí doplňky stravy, které přispívají k udržení normálního stavu zraku, pokožky, kostí, vlasů a nehtů, působí blahodárně při snaze zhubnout, držet dietu nebo detoxikovat organismus.

    84 Kč -34% 127 Kč

  • SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g Doplněk stravy

    SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    Akce

    skladem > 5 ks

    Připravte si chutnou zdravou snídani nebo svačinu s vysokým obsahem bílkovin. Výhody výrobku Vysoký obsah bílkovin (proteinů). Vysoký obsah vlákniny. Bez palmového tuku. Nízký obsah nasycených tuků. Žádné přídatné látky a aditiva. Přirozená chuť ovoce. Složení výrobku Ovesné vločky, sušené mléko odstředěné, syrovátkový proteinový koncentrát 15 %, xylitol, lyofilizovaný banán 2 %, olivový olej, aroma. Může obsahovat stopy sóji, vajec, suchých skořápkových plodů, vajec a sezamu. Výživové údaje ve 100 g výrobku - Energie 1580 kJ/378 kcal, Tuky 6,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,1 g, Sacharidy 49 g z toho cukry 9,9 g, Vláknina 6,8 g, Bílkoviny 27 g, Sůl 0,4 g Doplňující informace Minimální trvanlivost výrobku je jeden rok a je uvedena na obale. Skladujte v suchu. Vyrobeno v České republice. Návod k použití Obsah sáčku vsypte do misky či hrníčku. Zalijte 60 až 70 ml horké vody nebo mléka a dobře promíchejte. Nechte 3 až 5 minut odstát a ihned konzumujte.

    14 Kč -26% 19 Kč

  • SEMIX Proteinová kaše jahodová 65 g Doplněk stravy

    SEMIX Proteinová kaše jahodová 65 g

    Akce

    skladem > 5 ks

    Připravte si chutnou zdravou snídani nebo svačinu s vysokým obsahem bílkovin. Výhody výrobku Vysoký obsah bílkovin (proteinů). Vysoký obsah vlákniny. Bez palmového tuku. Nízký obsah nasycených tuků. Žádné přídatné látky a aditiva. Přirozená chuť ovoce. Složení výrobku Ovesné vločky, sušené mléko odstředěné, syrovátkový proteinový koncentrát 15 %, xylitol, lyofilizované jahody 2 %, olivový olej, aroma. Může obsahovat stopy sóji, vajec, suchých skořápkových plodů, vajec a sezamu. Výživové údaje ve 100 g výrobku - Energie 1580 kJ/378 kcal, Tuky 6,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,1 g, Sacharidy 49 g z toho cukry 9,9 g, Vláknina 6,8 g, Bílkoviny 27 g, Sůl 0,4 g Doplňující informace Minimální trvanlivost výrobku je jeden rok a je uvedena na obale. Skladujte v suchu. Vyrobeno v České republice. Návod k použití Obsah sáčku vsypte do misky či hrníčku. Zalijte 60 až 70 ml horké vody nebo mléka a dobře promíchejte. Nechte 3 až 5 minut odstát a ihned konzumujte.

    14 Kč -26% 19 Kč

  • ESPRICO 60 kapslí Potravina pro zvláštní lékařské účely

    ESPRICO 60 kapslí

    Akce

    skladem > 5 ks

    Dietetický přípravek pro zvláštní lékařské účely (bilanční dieta), určený k dietnímu postupu při AD(H)D (nedostatek pozornosti/hyperaktivita), které jsou provázeny poruchami koncentrace a poruchami učení. Přípravek obsahuje čistý olej z mořských ryb a přírodní rostlinný olej z pupalky. Tyto oleje obsahují esenciální Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny. Magnezium a zinek vhodně doplňují složení. Chutné žvýkací kapsle zaručí každodenní potřebné množství živin pro vaše dítě. Neobsahuje lepek, laktózu, glutamát a ftaláty. Neobsahuje žádné konzervační prostředky. Esprico odpovídá zvláštním požadavkům na dětskou stravu při AD(H)D a pokrývá tak lékařsky dané potřeby na výživné látky. Na základě specifických potřeb při AD(H)D u dětí je v přípravku přizpůsoben obsah minerálních látek a vitamínů, zvýšený je obsah magnézia a zinku. Složení (na 100 g) 33,5 % olej z mořských ryb s vysokým obsahem, Omega-3 (33,5 g), Xylit, Glycerin pro udržení vlhkosti, Magnéziumcitrát (12,4 g), želatina, modifi kovaný škrob, rostlinný olej, triglycerid (2,8 g), 2,3 % pupalkový olej (2,3 g), pomerančové aroma, emulgator lecitin ze sojových bobů, zinkový glukonát (0,9 g), kyselina citronová, barvivo oxid železnatý a titandioxid, sladidlo Acesulfan-K. Dávkování Děti od 3 let: užívají denně 2 kapsle, 1x ráno a 1x večer během nebo po jídle; děti od 5 let: 4 kapsle denně, 2 kapsle ráno a večer, od druhého měsíce 2 kapsle denně, 1x ráno a 1x večer po jídle. Kapsle se žvýkají přímo nebo s trochou tekutiny, obsah kapsle je také možné vytlačit přímo na lžičku nebo zamíchat do jídla. Důležité upozornění Užívání přípravku konzultujte s lékařem nebo lékárníkem. Jedná se o doplňkovou bilanční dietu. Esprico by se němělo užívat při alergii na některou ze složek, jako např. na ryby, pupalku. Při nadměrném užívání může působit projímavě. Vždy je důležitá pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl.

    229 Kč -34% 349 Kč

  • H2Out pro odvodnění organismu 40 tobolek Doplněk stravy

    H2Out pro odvodnění organismu 40 tobolek

    Akce

    skladem > 5 ks

    H2Out doplněk stravy obsahuje fit kombinaci pěti přírodních rostlinných látek obohacenou kofeinem. Extrakt kopřivy dvoudomé přispívá k normální činnosti ledvin , tj. k vylučování vody z organizmu. Fenyklová silice podporuje vylučování moči – detoxikaci. Další přínos účinných složek Extrakt kaštanu přispívá ke snížení pocitu těžkých nohou, kdyse špatnou cirkulací v žilách a cévních vlásečnicích zadržuje voda v tkáních. Extrakt zelené kávy pak je významným antioxidantem a obrovským pomocníkem v boji s nadváhou. Bambusová vláknina na sebe váže tuk a vodu a vylučuje z těla ven a extraktze semene kaštanu příznivě ovlivňuje trávení a metabolismus. Zajímá Vás složení Extrakt zrn zelené extrakt listu kopřivy dvoudomé, bambusová vláknina, kofein, extrakt semene jírovce maďalu/kaštanu, obal tobolky (hydroxypropylmethylcelulosa), fenyklová silice. Doporučené dávkování Užívejte 2 tobolky během dne, nejlépe ráno a odpoledne, vždy po jídle. Užívejte nejpozději 4 hodiny před spaním! Není určeno dětem a těhotným ženám.

    499 Kč -25% 669 Kč

  • GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20x55 g výprodej

    GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20x55 g výprodej

    Akce

    skladem > 5 ks

    Express Diet - 5denní proteinová dieta představuje úplnou náhradu stravy pro redukci tělesné hmotnosti. Dieta obsahuje jen 850 kcal/den, ale přitom poskytuje všechny tělu potřebné látky jako normální strava obsahující 2000 kcal/den.  Výhody 5denní proteinové diety Express Diet jednoduché dodržování bez pocitů hladu, přináší dostatek energie, výsledky se dostaví rychle. Co obsahuje balení Express Diet? Kufřík s 5denní ketonovou dietou Express Diet obsahuje 20 hyperproteinových jídel: 4 chutná jídla na každý den. Složení pokrmů Obvykle jsou prvotním zdrojem energie pro tělo sacharidy. Během 5denní diety je jejich přísun omezen a hlavním zdrojem energie se stává uložený tuk. Tato metabolická změna se nazývá ketóza. Všechna jídla mají nízký obsah kJ, tuků a sacharidů, obsahují vysoký podíl kvalitních rostlinných a mléčných bílkovin a vlákninu. Představují tak nutričně vyvážený jídelníček. Sladké ovesné kaše k snídani s kousky pravého ovoce vás příjemně nastartují do nového dne. Syté husté polévky na oběd a na večeři dodají sílu. Neobsahuje glutaman sodný. Sladký koktejl se hodí kdykoliv během dne, když přijde chuť na sladké. V balíčku naleznete tyto pokrmy Rajčatová polévka 2 kusy, sýrová polévka 3 kusy, žampiónová polévka 3 kusy, chřestová polévka 2 kusy, jablečno-skořicová kaše 3 kusy, vanilkovo-malinová kaše 2 kusy, čokoládovo-malinový koktejl 3 kusy, jahodový koktejl 2 kusy.

    1 199 Kč -29% 1 699 Kč

  • MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet

    Akce

    skladem > 5 ks

    JABLEČNÝ OCET + VLÁKNINA + CHROM Aktivní složky hmotnost/kapsle % dop.denní dávky Jablečný ocet 250.000 mg * Vitamín C 100.000 mg 166.7 Vláknina 400.000 mg * Chrom 10.000 mg * * doporučená denní dávka není zákonem stanovena Doporučené dávkování: 1- 2 tablety 1 x denně Určeno pro: dospělé Energetická hodnota ve 100 g výrobku: 1435 kJ (468 kcal) Charakteristika: Jablečný ocet vzhledem ke svému složení má velmi příznivé účinky na lidký organizmus.

    182 Kč -17% 219 Kč

  • SWISS Bromelain 30 tablet Doplněk stravy

    SWISS Bromelain 30 tablet

    Akce

    skladem > 5 ks

    Bromelain patří do skupiny tzv. proteolytických (bílkoviny štěpících) enzymů. Získává se z ananasu. Složení: bromelain 500mg Dávkování: 1 tbl 2-3x denně, s jídlem

    138 Kč -27% 189 Kč

  • SEMIX Celozrnné špaldové lupínky BIO 200 g

    SEMIX Celozrnné špaldové lupínky BIO 200 g

    Akce

    skladem > 5 ks

    Špalda je starý druh nešlechtěné pšenice s mírně ořechovou chutí, která v současnosti zaznamenává návrat a je opět zařazována do našeho jídelníčku. Ochutnejte špaldové lupínky v BIO kvalitě. Výhody výrobku Je možné je konzumovat samostatně, případně s mlékem, jogurtem nebo džusem. Vysoký obsah přirozené vlákniny (14 g/100 g výrobku). Složení výrobku Pšenice špalda (suroviny pocházející z ekologické produkce). Výživové údaje ve 100 g výrobku - Energie 1458 kJ/348 kcal, Tuky 3 g, z toho nasycené mastné kyseliny 0,6 g, Sacharidy 67 g, z toho cukry 2,8 g, Vláknina 14 g, Bílkoviny 12 g, Sůl < 0,01 g. Může obsahovat stopy suchých skořápkových plodů, sóji a sezamu. Doplňující informace Minimální trvanlivost výrobku je jeden rok. Datum je uvedeno na obale. Skladujte v suchu. Po otevření výrobek uzavřete a spotřebujte do jednoho měsíce. Vyrobeno v České republice. Hmotnost balení 200 g (-4 %).

    36 Kč -27% 49 Kč

  • ALLNATURE Matcha Tea 100 g Doplněk stravy

    ALLNATURE Matcha Tea 100 g

    Akce

    skladem > 5 ks

    Kvalitní čaj matcha má sytě zelenou barvu a nasládlou jemnou chuť s pouhým náznakem natrpklosti. Čajový prášek je čistě přírodní a velmi jemně mletý, proto je možné používat ho jako ingredienci do různých nápojů a pokrmů. Neobsahuje žádné konzervační látky, barviva ani přísady. Proti klasickému zelenému čaji je matcha jemnější a má výraznější, krásně zelenou barvu. To je způsobeno mletím na pomalu se otáčejících žulových mlecích kamenech, kde je tření minimální a čajové lístky si zachovávají dostatek chlorofylu. Díky vysoké koncentraci L-theaninových aminokyselin dodává matcha většině uživatelů příjemnou energetickou vzpruhu trvající 3 až 6 hodin. Dokáže tak spolehlivě nahradit konzumaci kávy, ale je neporovnatelně zdravější. Čaj mletý na žulových kamenech obsahuje nejvyšší koncentraci antioxidantů v porovnání se všemi doposud známými přírodními druhy ovoce a zeleniny Prášek z čajových lístků Premium Matcha Tea obsahuje řadu účinných látek, které jsou pro lidský organismus přínosem. Matcha podporuje spalování, po konzumaci čaje bude spalování vašeho těla až 4x rychlejší, proto je čaj často vyhledáván osobami s redukční dietou, pozitivní účinek má matcha také na regulaci cholesterolu a cukru v krvi. Čaj má lahodnou a jemně aromatickou chuť, kterou si můžete vychutnat v různých úpravách. Konzumace čaje posílí vaši imunitu, zlepší vám náladu, podpoří správnou funkci mozku a celkově vám pomůže udržovat zdravý životní styl. Jak správně čaj připravit Čaj se dá konzumovat v různých podobách. Klasická příprava čaje vypadá následovně: Dvě až tři lžičky čaje našlehejte s malým množstvím horké vody (cca 75 °C) v misce metličkou na jasně zelenou pěnu. Řídká napěněná kaše po chvilce zhoustne nabobtnáním prášku z maličkých částeček lístků. Vodu následně dolejte do 200 ml. K dostatečnému přísunu antioxidantů postačí denně dvě porce čaje. Pro obměnu chutí můžete do čaje přidat med a limetku nebo zázvor. Zajímá vás něco navíc Pěstování čaje Premium Matcha Tea je náročné, ale výsledek v podobě 100% přírodního prášku z čajových lístků je nenahraditelný. Čtyři týdny před každoroční sklizní čaje jsou čajové plantáže zastíněny plachtami, které eliminují až 90 % přirozeného světla. Rostliny pak kompenzují ztrátu světla zvýšením obsahu chlorofylu v listech. Pouze kvalitní ručně sbírané čajové lístky se pak spaří, usuší a nařežou, aby se odstranily žilky a stonky. Pečlivě usušené listy se šetrně skladují, aby se po celý rok zajistila jejich špičková kvalita. Usušené čajové lístky se namelou na žulových mlecích kamenech. Každý krok výrobního procesu je důkladně kontrolován a konečný produkt musí splňovat přísné německé normy pro bio výrobek. Výroba čaje Matcha Výroba tohoto čaje je jednou z nejnáročnějších metod produkce čajů na světě. Je nejstarší odrůdou zastiňovaných japonských zelených čajů, které se tradičně, již více než 800 let, používají při buddhistických ceremoniích. Dnes se matcha používá mimo jiné také jako surovina do výrobků s příchutí zeleného čaje, včetně zmrzliny, nealkoholických ovocných nápojů, latté nebo čokolád. U běžných zelených čajů se většinou lístky po vyluhování vyhazují, listy matchy se konzumují našlehané s vodou a tělo tak může čerpat z velkého množství živin, které lístky obsahují. Pitím čaje Premium Matcha Tea tak dochází k maximálnímu využití jeho účinných látek, antioxidantů, vitaminů, minerálů a vlákniny. Všechny tyto látky působí blahodárně na organismus člověka a pomáhají mu v boji proti civilizačním chorobám. Matcha obsahuje velké množství L-theaninů, jedinečných přírodních aminokyselin, které se vyskytují téměř výlučně v zeleném čaji. Další účinnou látkou vyskytující se v čajovém prášku matcha je teofylin, který má podobné účinky jako kofein. Právě tyto látky konzumované v podobě čaje matcha společně pomáhají udržovat duševní pohodu a svěžest, zároveň však tělu dodávají potřebnou energii a živiny. Věnujte pozornost Skladujte v suchu a chladu. Nepodávejte dětem do 4 let. Těhotné a kojící ženy mohou čaj konzumovat pouze v omezeném množství.

    296 Kč -23% 386 Kč

  • SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g Doplněk stravy

    SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    Akce

    skladem > 5 ks

    Proteinový koktejl obsahuje 17 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků. Bez palmového tuku. Složení syrovátkový proteinový koncentrát (obsahuje emulgátor: sójový lecitin) 62 %, sušené odstředěné mléko, sladidlo (xylitol, sukralóza), sušené jahody 5 %, sušený jogurt, aroma, zahušťovadlo (karagenan), barviva (koncentrát z červené řepy). Může obsahovat stopy lepku, suchých skořápkových plodů, vajec a sezamu. Návod k použití Obsah sáčku zalijte 300 ml vody nebo mléka, důkladně promíchejte nebo rozmixujte. Vyrobeno v České republice.

    14 Kč -26% 19 Kč

Nejprodávanější značky

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám