Únava, vyčerpání
Věkové skupiny: předškolák (3–6 let)

Dobrý den. Nejdůležitější není jen absolutní „síla“ v miligramech, ale také forma hořčíku a celková skladba přípravku. Organické soli hořčíku, jako je citrát, laktát, bisglycinát nebo malát, obecně vykazují lepší vstřebatelnost než anorganické formy typu oxid hořečnatý.  V praxi to znamená, že přípravky s obsahem magnesium citrátu nebo laktátu mohou být pro dlouhodobé doplnění zásob vhodnější, zejména pokud je cílem zmírnění únavy a svalových křečí. Na Lékárna.cz najdete řadu doplňků stravy s hořčíkem, například kombinace hořčíku a vitaminu B6 v různých formách, včetně citrátu,které jsou…

Dobrý den, děkuji za dotaz – s přípravkem Magnosolv se v lékárně setkáváme často a chápu, že může vzniknout nejasnost ohledně jeho složení. Ráda bych uvedla na pravou míru, že Magnosolv je léčivý přípravek dostupný pouze na lékařský předpis a není možné ho legislativně nahradit běžným doplňkem stravy. Obsahuje totiž organickou formu hořčíku – V granulátu je hořčík vázán ve formě oxidu, ale po rozpuštění ve vodě vzniká citrát hořečnatý. A citrát hořčíku patří k těm nejlépe vstřebatelným. Není tedy pravda, že by šlo o „nevhodnou formu“ hořčíku – právě naopak, jeho složení je velmi kvalitní a…

Dobrý den, únava v těhotenství je velmi častá, zejména v prvním a třetím trimestru. Vaše tělo pracuje intenzivně na podpoře růstu miminka, proto je důležité dopřát si dostatek odpočinku a dbát na vyváženou stravu. Zde přidávám pár tipů, které by mohly s únavou pomoci: 1) Odpočívejte. Snažte se chodit spát ve stejnou dobu a dopřejte si i krátké denní odpočinky. 2) Dbejte na dostatečný příjem železa (např. hovězí maso, luštěniny, listová zelenina) a vitamínu B12, které podporují tvorbu červených krvinek a pomáhají bojovat proti únavě. 3) Dostatečně pijte. Nedostatek tekutin může únavu…

Magnesium glycinát nebo se mu také říká bisglycinát hořečnatý, je chelátová forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou vstřebatelností a využitelností v organismu. Je mnoho forem hořčíku. Ty se liší především svojí vstřebatelností a využitelností. Glycinát  může mít uklidňující vlastnosti či eliminovat úzkost, depresi, stres a nespavost. Vstřebatelnost má 70-80% Citrát má přirozený projímavý účinek ve vyšších dávkách. Vstřebatelnost má 80-90%. Malát má energizující účinky. Vstřebatelnost má 70-80% Laktát  má vstřebatelnost 5-60% Orotát je vhodný zejména na povzbuzení činnosti srdečního svalu a…

Ano, studie ukazují, že nedostatek vitaminu D může vést k únavě.