Jak podpořit funkci mozkovou činnost?
- Přidejte do stravy potraviny, léky či doplňky stravy s obsahem omega 3 kyselin, hořčíku, vitamínů skupiny B, ginkgo biloby, vitamínu C, E, D, zinku, guarany, DMAE, ženšenu, lecitinu či bacopy.
- Hýbejte se – pohyb a čerstvý vzduch zlepšují okysličení celého těla včetně mozku
- Dostatečně spěte a relaxujte
- Vyvážená strava s dostatkem všech živin je také velmi důležitá
- Trénujte paměť – luštěte křížovky, učte se jazyky, cestujte, hrajte na hudební nástroj, hrajte hry, které jsou založené na zapamatování a vybavování si, hrajte logické hry, nepište si seznam na nákup, snažte se jej zapamatovat
- Snižte příjem cukrů
- Dodržujte pitný režim
Nakupujte léky na podporu paměti a soustředění například od značek:
PIRACETAM AL, SANDOZ, GERATAM, TANAKAN, TEBOKAN, NOOTROPIL,PIRABENE
Doplňkové zboží
Máte problémy s usínáním a Váš spánek je nekvalitní? Vyzkoušejte přípravky pro podporu spánku. Nebo Vás trápí to, že nemůžete přestat kouřit? Podívejte se do kategorie závislost na kouření. Ale hlavně žádný stres!
TIP! Únava, svalové napětí, bolest hlavy, zad i bolavé nohy. Bohužel i to jsou důsledky každodenního sezení v práci nebo namáhavé činnosti či sportu. Neopomíjejme ani stres, kterému čelí většina z nás denně. Bojujte proti tomu všemu a dopřejte si blahodárnou masáž doma a v klidu.
Kategorii
Paměť a soustředění
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
