Kyselina listová

Jako doplněk stravy totiž mimo jiné zhusta povzbuzuje imunitu, což má za následek zdravého, a tím pádem i spokojeného člověka. Dobré reference má kyselina listová i jako odháněč klíšťat či bělicí prostředek na pigmentové skvrny.

Naopak nedostatek kyseliny listové může vést k deformaci červených krvinek a během těhotenství k poškození plodu, předčasnému potratu nebo odtržení placenty.

Kde se kyselina listová ukrývá?

Kyselina listová se hojně vyskytuje zejména v:

• zelenině – v­ salátu, špenátu, brokolici, chřestu, růžičkové kapustě,
• luštěninách,
• játrech,
• ledvinkách,
• kvasnicích.

U zeleniny a masa se však vytrácí až 95 % vitamínu během vaření.

V období zvýšené potřeby kyseliny listové, je vhodné ji doplňovat například formou potravinových doplňků. Oblíbená je například Naturvita kyselina listová. Nastávající maminky si poté mohou pořídit Elasti-Q Kyselinu listovou.

TIP!  Každá maminka chce pro své dítě jen to nejlepší a pro tu nejlepší péči nabízíme speciální potřeby pro kojící maminky. Nastávající maminky o sebe musí začít dbát už v těhotenství, a to především zdravou stravou, která obsahuje vyvážené množství vitamínů a minerálů.