Lékárna.cz

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem VIRIDIAN
Určené (na): nervový systém

VIRIDIAN Nutrition High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí VIRIDIAN Nutrition High potency Magnesium 300 mg 120 kapslí

Vysoká dávka hořčíku v jedné tabletě.

Skladem už jen 3 - 5 kusů

549 Kč

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

100% čistá a aktivní forma horčíku.

100 % (1x)
Skladem už jen 1 - 2 kusy

439 Kč

VIRIDIAN Nutrition High Five B Complex with Magnesium Ascorbate…

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition High Five B Complex with Magnesium Ascorbate 90 kapslí VIRIDIAN Nutrition High Five B Complex with Magnesium Ascorbate 90 kapslí

Komplex vitamínu B, vitamínu C a hořčíku. Pomáhá při zvýšeném…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

439 Kč

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 150 g

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 150 g VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 150 g

Produkt obsahuje citrát draselný a hořečnaté soli kyseliny citrónové,…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

439 Kč

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí VIRIDIAN Nutrition Potassium Magnesium Citrate 90 kapslí

Kombinace magnesia a draslíku vhodná nejen pro sportovce.

Skladem už jen 3 - 5 kusů

439 Kč

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g VIRIDIAN Nutrition Calcium Magnesium with Zinc 100 g

Doplněk stravy obsahuje vápník, hořčík a zinek, které přispívají k…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

309 Kč

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí VIRIDIAN Nutrition Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí

Unikátní doplněk stravy zahrnující silnou kombinaci hořčíku, vitamínu…

Brzy skladem

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate with B6 90 kapslí

Účinná kombinace hořčíku a vitamínu B6 pro správné fungování…

Brzy skladem

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem VIRIDIAN
Určené (na): nervový systém

Možná vás překvapí, že nejvíce hořčíku se vyskytuje v zubech a v našich kostech. Najdeme ho také v tkáních a v naší krvi. I proto už je zřejmé, že ho naše tělo opravdu potřebuje a nedostatek hořčíku je tedy potřeba řešit.Svůj denní příjem hořčíku můžete zvýšit výživovými doplňky z naší nabídky. Naleznete u nás ověřené výrobce jako Viridian, Jamieson či Magnex. Magnézium můžete užívat ve formě tablet, roztoků sprejů či tobolek.

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Hořčík a jeho účinky v těle

Hořčík je v našem těle součástí celého spektra enzymů, které se podílejí na různých chemických reakcích. Mimo jiné ovlivňuje energetický metabolismus, zlepšuje průtok koronárními tepnami a podílí se na udržování správného rytmu srdce. Další důvody, proč potřebujeme hořčík, jsou:

  • hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů,
  • posiluje naše trávení,
  • magnesium „dopravuje“ cukr do buněk,
  • působí proti křečím,
  • uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů,
  • dokáže udržet vápník v optimální hladině,
  • hořčík je důležitý pro tvorbu kostí,
  • nepostradatelný pro získávání energie v těle.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Předávkování hořčíkem –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ prevencí je dodržování správné denní dávky

K předávkování hořčíkem (hypermagnezémie) může dojít buď jeho zhoršením vylučováním (poškození ledvin, nadměrná konzumace alkoholu) nebo jeho zvýšeným příjmem (některé léky jako antacida či projímadla, přehnaná suplementace). Přestože je pro dospělé stanována doporučená denní dávka hořčíku na 375 mg, dávku byste měli konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem. Díky tomu předejdete případnému předávkování a zbytečnému zatížení organizmu. Kombinovat hořčík a alkohol vám nedoporučujeme.

Rozdíl v denním dávkování hořčíku je také v těhotenství, během kojení a u dětí. Těhotné ženy by měly dodržovat denní dávku 310 mg, zatímco kojící matky 390 mg. Hořčík u dětí je velmi závislý na jejich věku a tělesné stavbě. Doporučenou denní dávku proto konzultuje s pediatrem nebo lékárníkem.

Přírodní zdroje hořčíku a hořčík v potravinách

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. Kde všude ho vlastně najdeme? Mezi potraviny s hořčíkem patří například banány, ořechy, špenát, kapusta, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální voda Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník. 

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.