Lékárna.cz

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Neobsahuje: laktózu, Klíčová vlastnost: jednosložkové

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 90 tablet

Doplněk stravy

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 90 tablet

Doplněk stravy s vysokou dávkou hořčíku, který přispívá k normální…

98 % (9x)
Skladem

269 Kč

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 180 tablet

Doplněk stravy

NATUREVIA Magnesium 1 mega 835 mg 180 tablet

Doplněk stravy s vysokou dávkou hořčíku, který přispívá k normální…

100 % (1x)
Skladem

459 Kč

MAGNETRANS Direct 375 mg 50 sáčků

Doplněk stravy

MAGNETRANS Direct 375 mg 50 sáčků

Pro normální činnost nervové soustavy díky hořčíku, vhodný pro vegany.

100 % (8x)
Skladem více než 5 kusů

192 Kč

HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapslí

Doplněk stravy

HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapslí HEALTH LINK Magnesium citrát 600 mg 120 kapslí

Doplněk stravy s hořčíkem, který přispívá ke snížení míry únavy a…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

209 Kč

VITAHARMONY Hořčík 300 mg 120 tablet

Doplněk stravy

VITAHARMONY Hořčík 300 mg 120 tablet VITAHARMONY Hořčík 300 mg 120 tablet

Magnesium neboli hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků.…

94 % (16x)
Skladem více než 5 kusů

139 Kč

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

Doplněk stravy

JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet JAMIESON Hořčík 250mg 90 tablet

Pro zmenšení únavy a vyčerpnání.

Skladem

365 Kč

NATUREVIA Magnesium1 420 mg 90 tablet

Doplněk stravy

NATUREVIA Magnesium1  420 mg 90 tablet

Doplněk stravy s denní dávkou hořčíku v jedné tabletě, který přispívá…

87 % (22x)
Skladem

179 Kč

MAGNETRANS Direct 375 mg 40 + 10 tyčinek NAVÍC

Doplněk stravy

MAGNETRANS Direct 375 mg 40 + 10 tyčinek NAVÍC
TIP

Pro normální činnost nervové soustavy díky hořčíku, v limitovaném…

Skladem více než 5 kusů

171 Kč 169 Kč -1 %

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tablet

Doplněk stravy

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tablet GENERICA Magnesium 250 mg 100 tablet

Doplněk stravy je minerální přípravek s obsahem hořčíku a je obsažen…

93 % (27x)
Skladem

166 Kč

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

Doplněk stravy

VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g VIRIDIAN Nutrition Magnesium Citrate Powder 150 g

100% čistá a aktivní forma horčíku.

100 % (1x)
Skladem už jen 1 - 2 kusy

439 Kč

VITAR Hořčík 375 mg s příchutí ananasu 20 šumivých tablet

Doplněk stravy

VITAR Hořčík 375 mg s příchutí ananasu 20 šumivých tablet VITAR Hořčík 375 mg s příchutí ananasu 20 šumivých tablet

3 za cenu 2

Doplněk stravy k přípravě nápoje s hořčíkem, který přispívá ke…

Skladem

79 Kč 69 Kč -13 %

FAGRON Magnesium Forte 120 tablet

Doplněk stravy

FAGRON Magnesium Forte 120 tablet FAGRON Magnesium Forte 120 tablet

Hořčík přispívá k normální psychické činnosti, ke snížení míry únavy…

100 % (8x)
Skladem

172 Kč

VITALIP-D Lipozomální vitamín D3 + K2 + Mg 30 kapslí

Doplněk stravy

VITALIP-D Lipozomální vitamín D3 + K2 + Mg 30 kapslí

Doplněk stravy s obsahem vitamínu D3, K2 a Magnesia citrátu v…

Skladem

465 Kč

Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem
Neobsahuje: laktózu, Klíčová vlastnost: jednosložkové

Možná vás překvapí, že nejvíce hořčíku se vyskytuje v zubech a v našich kostech. Najdeme ho také v tkáních a v naší krvi. I proto už je zřejmé, že ho naše tělo opravdu potřebuje a nedostatek hořčíku je tedy potřeba řešit.Svůj denní příjem hořčíku můžete zvýšit výživovými doplňky z naší nabídky. Naleznete u nás ověřené výrobce jako Viridian, Jamieson či Magnex. Magnézium můžete užívat ve formě tablet, roztoků sprejů či tobolek.

Celkově se magnesium nachází v našem těle v množství 25 g a doporučená denní dávka je 375 mg. Mnoho z nás ví, že když máme křeče, je dobré si vzít hořčík, ale tento prvek dokáže pro naše tělo udělat mnohem víc.

Hořčík a jeho účinky v těle

Hořčík je v našem těle součástí celého spektra enzymů, které se podílejí na různých chemických reakcích. Mimo jiné ovlivňuje energetický metabolismus, zlepšuje průtok koronárními tepnami a podílí se na udržování správného rytmu srdce. Další důvody, proč potřebujeme hořčík, jsou:

  • hořčík významně ovlivňuje nervovou činnost a činnost svalů,
  • posiluje naše trávení,
  • magnesium „dopravuje“ cukr do buněk,
  • působí proti křečím,
  • uvolňuje napětí svalů i ostatních orgánů,
  • dokáže udržet vápník v optimální hladině,
  • hořčík je důležitý pro tvorbu kostí,
  • nepostradatelný pro získávání energie v těle.

Jak nedostatek hořčíku poznáme

Fakta jsou alarmující – každý třetí Čech podle výzkumu trpí nedostatkem hořčíku. Někdy se o hořčíku mluví jako o zázračném minerálu. Problém je v tom, že následky jeho nedostatku se projevují, až když tělo „zvoní na poplach“, první příznaky, že tělu hořčík chybí, v podstatě nepoznáme.

Na vině, že je v těle nedostatek hořčíku, jsou sladké pokrmy, malý přísun ovoce a zeleniny a také konzumace alkoholu nebo kávy. Také některé léky mohou snižovat jeho hladinu.

Předávkování hořčíkem –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ prevencí je dodržování správné denní dávky

K předávkování hořčíkem (hypermagnezémie) může dojít buď jeho zhoršením vylučováním (poškození ledvin, nadměrná konzumace alkoholu) nebo jeho zvýšeným příjmem (některé léky jako antacida či projímadla, přehnaná suplementace). Přestože je pro dospělé stanována doporučená denní dávka hořčíku na 375 mg, dávku byste měli konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem. Díky tomu předejdete případnému předávkování a zbytečnému zatížení organizmu. Kombinovat hořčík a alkohol vám nedoporučujeme.

Rozdíl v denním dávkování hořčíku je také v těhotenství, během kojení a u dětí. Těhotné ženy by měly dodržovat denní dávku 310 mg, zatímco kojící matky 390 mg. Hořčík u dětí je velmi závislý na jejich věku a tělesné stavbě. Doporučenou denní dávku proto konzultuje s pediatrem nebo lékárníkem.

Přírodní zdroje hořčíku a hořčík v potravinách

Hořčík naštěstí můžeme přijímat v řadě potravin. Kde všude ho vlastně najdeme? Mezi potraviny s hořčíkem patří například banány, ořechy, špenát, kapusta, salát, mořské řasy, luštěniny a minerální voda Magnesia.

Když hořčík našemu tělu chybí, je velmi důležité zvolit volně prodejné doplňky, které hořčík obsahují. V našem sortimentu je najdete v podobě kapslí, šumivých tablet a prášků. Hořčík můžete také užívat společně s jinými životně důležitými minerály jako jsou zinek a vápník. 

Kategorii Doplňky stravy s hořčíkem, magnéziem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.