Chrom jako důležitý stopový prvek
Chrom patří mezi stopové prvky, které mají vliv na správný metabolismus živin. V těle se podílí na využití sacharidů, tuků i bílkovin a jeho dostatečný příjem je proto nezbytný pro celkovou rovnováhu organismu. Pokud vás zajímá, v čem je chrom, najdete ho zejména v celozrnných produktech, mase, játrech nebo některých druzích zeleniny.
Jaké jsou příčiny nedostatku chromu?
Nedostatek chromu může být způsoben nevyváženou stravou, častou konzumací průmyslově zpracovaných potravin nebo vyšší fyzickou i psychickou zátěží. Rizikem je také jednostranný jídelníček, který neposkytuje dostatek minerálů a stopových prvků.
Jaké jsou příznaky nedostatku chromu?
Při nedostatku chromu se může objevit zvýšená chuť na sladké, kolísání hladiny energie nebo celková únava. U některých osob lze pozorovat i horší schopnost udržet stabilní metabolismus cukrů a tuků.
Prevence a doplnění chromu
Prevencí je pestrá a vyvážená strava bohatá na přirozené zdroje chromu. Pokud strava nestačí, lze využít chrom jako doplněk stravy, případně zvolit vhodné léky, obsahující chrom dostupné bez receptu. Tyto přípravky podporují správné fungování metabolismu a přispívají k udržení rovnováhy v těle. Pokud řešíte otázku, jak doplnit chrom v těle, může být vhodným řešením kombinace přirozených zdrojů a doplňků stravy.
Kategorii
Chrom
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
