Téma: Pohyb

Stejně jako lidé, i domácí mazlíčky souží různé nemoci, mezi něž patří na příklad bolest kloubů. Mazlíčci pak ztrácejí vitalitu a radost ze života. Jedním ze způsobů, jak těmto problémům předejít, je…

Jednoho z nejznámějších výživových poradců v České republice - Ing. Petra Havlíčka - asi nemusíme dlouze představovat. Životnímu stylu se věnuje už 25 let a za tu dobu pomohl spoustě klientů změnit…

Zdravá lahev je unikátní nápojová lahev vyrobená z materiálu vyvinutého speciálně pro lékařské a farmaceutické účely. Díky tomu je po zdravotní stránce maximálně bezpečná.

Jezdectví je ušlechtilý sport a koni by při něm měla být věnována veškerá péče. Chovatelé mají na výběr mnoho veterinárních přípravků, ale i kosmetiky či doplňků stravy. Co se týče péče o kloubní…

Asi každá maminka mi dá za pravdu, že ji mateřství změnilo. Některou možná jen trochu, jinou úplně. Ale ten malý človíček, který přijde na svět a který je zcela závislý na péči druhých, převrátí…

Doba zimních dovolených je tu a mnoho z nás balí lyže, sáňky a chystá se na hory. Co byste ale neměli zapomenout přibalit, jsou přípravky o péči o pleť.

Den třetí. Odjezd z nemocnice. Probouzím se v půl šesté a chce se mi cvičit a tak zařadím celou sestavu cviků, tzn. vleže protažení a dolních končetin s propnutím, pomalé unožování doprava a doleva…

Nic nebolí, je mi fajn. Tedy - pravá noha nebolí, operační rána a bederní část zad bolí dost. Ale teď už to bude jen o rehabilitaci, o disciplíně.

16. května 2017 jedu do krajského města na vyšetření. Beru si analgetika, abych tu cestu zvládl, ale naštěstí docela dobře ubíhá. Rezonance proběhla hladce, i když ležet na zádech cca 20 minut není…

Běhat nemůžu, ale chci. Povyprávím vám svůj příběh, který začal někdy před třemi lety, kdy jsem se ve svých čtyřicátých letech rozhodl uběhnout víc než jen pár metrů na tramvaj.

Byl začátek dubna, kdy jsem se rozhodl, že začnu běhat. Tehdy jsem si taky stanovil takovou šílenou hranici. Naprosto naivně a nepřipraveně. Zaběhnout Chrudimskou desítku pod padesát minut. A už…

Předchozí dva články byly takové teoretické. Dnes bych se s vámi proto rád podělil o nějaké ty rady a zkušenosti, které jsem za tu dobu, co běhám, nashromáždil.