Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • ALPRO Sojový nápoj vanilkový 250ml

    Skladem zítra

    Nápoj, který kombinuje krémovou konzistenci a lahodnou chuť vanilky. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    26 Kč 24 Kč -8%

    24
  • SEMIX Proteinový koktejl čokoládový s kokosem 30 g

    Skladem zítra

    Obsahuje 15 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    16 Kč

    16
  • CHIA SHAKE Proteinová kaše Zeleninovo-kuřecí 500 g

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Slaná proteinová kaše s vysokým obsahem bílkovin. Připravte si výbornou rychlou svačinku, která vám doplní bílkoviny i sacharidy. Neobsahuje lepek.

    379 Kč

    379
  • LIFEFOOD Lískooříškový sen BIO RAW 150 g

    Skladem zítra

    Lískooříškový sen BIO je krémový dezert z oříšků s křupavými kousíčky, vylepšený chutí kakaového másla a vanilky.

    99 Kč

    99
  • TRF Thermo reactive formula 80 g Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Termogenní přípravek pro zvýšené a efektivní odbourávání tuků. Zvyšuje teplotu organismu a tím přispívá k rychlému odbourávání podkožního tuku.

    690 Kč 594 Kč -14%

    594
  • WEIDER Proteinový krém čokoláda-lískový ořech 250 g Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Sladká pomazánka Weider je proteinový krém se zvýšeným obsahem bílkovin a sníženým obsahem cukru pro ty, kteří rádi mlsají zdravě.

    149 Kč

    149
  • 4SLIM Čekankový zázvorový nektar 330 g

    Skladem zítra

    Stolní sladidlo na bázi extraktu z čekanky s BIO zázvorem. Neobsahuje lepek, laktózu, konzervační látky, sůl ani alergeny.

    216 Kč

    216
  • 4SLIM Čekankové slazení s příchutí medu 250 g

    Skladem zítra

    Čekankové slazení s příchutí medu je novinkou na trhu sladidel. S vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. Bez lepku a laktózy.

    199 Kč

    199
  • ALPRO Kokosový nápoj 1 l

    Skladem zítra

    Úžasně kokosový, lahodný a bez přidaných cukrů. Takový je nápoj Alpro, vyrobený z kokosového mléka. Přirozeně bez laktózy.

    82 Kč 72 Kč -12%

    72
  • SONNENTOR Mungo BIO 20 g

    Skladem zítra

    Naklíčené fazole mungo - někdy mylně označované jako sojové klíčky se výborně hodí do salátů, polévek i asijských pokrmů WOK.

    64 Kč

    64
  • WEIDER Proteinový chléb s mrkví 250 g Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Dopřejte si zdravou svačinu! Vícezrnný chléb s karotkou a zvýšeným podílem bílkovin (pšeničná a hrachová bílkovina).

    112 Kč

    112
  • LIFEFOOD Lifebar tyčinka jablečná BIO 47 g

    LIFEFOOD Lifebar tyčinka jablečná BIO 47 g

    Akce

    Skladem zítra

    Ideální svačinka pro děti i dospělé, která v sobě spojuje chuť jablek a skořice.

    38 Kč 28 Kč -26%

    28
  • ALPRO Sojový nápoj čokoládový 250 ml

    Skladem zítra

    Sojový nápoj s chutí těch nejkvalitnějších kakaových bobů. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    26 Kč

    26
  • LIFEFOOD mini čokoládka s chili BIO 15 g

    Skladem zítra

    Mini čokoládka s přidaným nepraženým kakaem slazená přírodními sladidly (BIO agáve sirup) a okořeněná špetkou chilli.

    32 Kč

    32
  • TEREZIA Bella Linia 60 kapslí Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Pečlivě vybrané složky rostlin, vlákniny a hub mají příznivý vliv na metabolismus tuků a podporují snížení hmotnosti.

    206 Kč 186 Kč -10%

    186
  • WEIDER ořechovo proteinový čoko krém (spread) křupavý 250g Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Sladká pomazánka Weider, ořechovo proteinový čoko krém se zvýšeným obsahem bílkovin a sníženým obsahem cukru vás okamžitě dostane! 

    139 Kč

    139
  • OBEZIN 45+ měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN 45+ měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek

    Akce

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus makroživin lidí ve věku nad 45 let.

    929 Kč 419 Kč -55%

    419
  • OBEZIN 45+ 14 denní hubnoucí kúra 90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN 45+ 14 denní hubnoucí kúra 90 tobolek

    Akce

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus makroživin lidí ve věku nad 45 let.

    499 Kč 245 Kč -51%

    245
  • XXLABS CLA Ethyl Ester 180 tablet Doplněk stravy

    XXLABS CLA Ethyl Ester 180 tablet

    Akce

    Objednali jsme a naskladňujeme

    CLA Ethyl Ester je přípravek vhodný při hubnutí. Přispívá k reformování postavy a k redukci tělesného tuku. Podporuje tvorbu svalové hmoty.

    890 Kč 619 Kč -30%

    619
  • DR. EGRT Extra Slim Fat Burner 120 tablet Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Extra Slim je přírodní přípravek s mimořádně rychlým a silným účinkem. Díky účinnému složení a nové technologii výroby působí skutečně do hloubky

    1 288 Kč

    1 288

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám