Detox

Detox neboli detoxikace organismu je vnitřní očista těla od toxických látek, která v každém organismu probíhá zcela přirozeně. Za úkol ji v těle mají např. játra, ledviny, plíce a další parenchymatosní orgány. Ty, pro tělo nežádoucí látky, třídí, dočasně skladují a následně se postarají o jejich vyloučení z organismu.

Za předpokladu, že bychom dodržovali zásady zdravého stravování, pili dostatek čisté vody a měli pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, přirozená detoxikace těla by u nás pravděpodobně fungovala na jedničku. Ale ono tomu tak ve skutečnosti většinou není, a proto se můžeme cítit „těžcí“, unavení a bez energie. Může za to uspěchaný životní styl, špatné stravovací návyky, jednotvárná, často průmyslově upravená strava a málo pohybu.

Co s tím jde dělat? Za prvé je důležité si uvědomit, co děláme špatně a začít se snažit o celkově zdravější životní styl. Za druhé pak není od věci tělu čas od času „odlehčit“, vyzkoušet například jarní detox organismu.

Detoxikace organismu aneb Jak na to? 

Základem detoxikace organismu je detoxikační dieta, jejíž podstatou je konzumace převážně syrové stravy a lehce stravitelných potravin. Vyvarovat bychom se naopak měli potravinám chemicky zpracovaným, které jsou pro játra a ledviny velkou zátěží. Samozřejmostí je dostatečný příjem tekutin – nejvhodnější je čistá neperlivá voda, popřípadě bylinné čaje. Velmi oblíbené jsou i různé potravinové doplňky, které detox organismu podporují. Příkladem mohou být potravinové doplňky obsahující přírodní Chorellu, Spirullinu či Ostropestřec.

Všechny tyto zmíněné doplňky a řadu dalších nyní snadno a rychle najdete i na Lékárně.cz, takže vaši detoxikaci organismu již nic nebrání v cestě. Přejeme příjemné nakupování!