Oblíbené položky

Úvodní strana » Zdravá výživa a hubnutí » Detox

Detox

Necítíte se ve formě? Jste unavení, náladoví, máte špatnou pleť, vlasy a nehty? Možná si tím vaše tělo říká o očistu a odpočinek. Začít ho zbavovat škodlivých látek je vhodné zejména na jaře. K tomu se vám budou hodit některé dostupné preparáty na detoxikaci organismu.

Co je to detoxikace?

Detoxikace je proces odstraňování nebo zneškodňování jedovatých látek. Škodliviny v těle nás zatěžují fyzicky i psychicky. Detoxikační kůra zbavuje tělo nadbytečných solí a usazenin, pročišťuje krev a v neposlední řadě posiluje detoxikační orgány, kterými jsou zejména játra, ledviny či střevo. Můžeme zjednodušeně říci, že vlastně dochází k jakémusi „úklidu“ organismu.

Intoxikace organismu se projevuje

  • únavou,
  • bolestmi hlavy,
  • sníženou výkonností,
  • špatnou náladou,
  • zpomalením metabolismu a nabýváním na váze,
  • sníženou imunitou a dalšími potížemi.

Co je při detoxikaci vhodné a co naopak není?

V našem těle probíhá sama o sobě přirozená detoxikace, na níž se podílejí již zmíněné orgány. Někdy je ovšem zapotřebí tělu trochu  pomoci, zejména při špatné životosprávě samo na očistu od toxinů nestačí.

  • K pročištění organismu nám skvěle poslouží nejrůznější zeleninové či ovocné šťávy, ideálním pomocníkem je např. červená řepa, mrkev.
  • Náš jídelníček by měl být odlehčený, tzn. žádné maso, uzeniny, cukr, sůl, káva, alkohol, mléko ani mléčné výrobky, pečivo.
  • Přednost má tedy rostlinná strava, ideálně v BIO kvalitě. V dnešní době pak nabývá na významu označení superpotravina. Jedná se například o sušená semínka, plody, oleje, zeleninové a ovocné šťávy apod.
  • Snažte se co nejvíce potravin jíst v čerstvém stavu, případně použijte šetrný způsob úpravy jídel, např. vaření v páře.
  • Konzumujte spíše zásodotvorné potraviny, které organismus nezatíží a nezpůsobují jeho překyselení. Zapomeňte na bílou mouku, těstoviny, bílou rýži. Místo toho volte raději jáhly, pohanku, amarant a samozřejmě zeleninu.
  • Velmi důležité je během očisty těla dodržování pitného režimu. Pít by se měla pouze čistá voda, neperlivá. A vhodné je zařadit také bylinné čaje. K očistě jater využijeme bylinu ostropestřec mariánský. Ledvinám prospěje odvar z přesličky rolní. Vyzkoušet můžete již hotové směsi čajů pro odkyselení organismu.
  • Nezapomínejte na pravidelný pohyb a správné dýchání. Každý den si dopřejte procházku v rychlejším tempu alespoň 30 minut na čerstvém vzduchu.
  • Proces detoxikace organismu můžete podpořit i díky různým potravinovým doplňkům, které se také mohou řadit mezi superpotraviny. Velmi oblíbená a hojně užívaná právě při očistě těla bývá řasa chlorela. Někdy bývá chlorela kombinována ještě s dalšími látkami, např. kombinace chlorela+spirulina+prebiotika je pro “detox” jako dělaná. Skvělá je také šťáva z aloe vera.

V naší nabídce produktů na detoxikaci organismu toho naleznete ještě mnohem více, stačí se jen podívat a vybrat si produkt, který bude vyhovovat vašim potřebám.

Pokračovat

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
Značka:
Všechny

Rozbalit filtr

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám