Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 2. krok 84 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 2. krok 84 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    3 590 Kč

    3 590
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 2. krok 84 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 2. krok 84 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    3 590 Kč

    3 590
  • KETODIET Balíček BASIC pro muže 1. krok 70 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro muže 1. krok 70 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    2 990 Kč

    2 990
  • KETODIET Balíček BASIC pro ženy 1. krok 70 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro ženy 1. krok 70 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    2 990 Kč

    2 990
  • SENCOR SBS 6015BK osobní váha

    Skladem zítra

    Fitness váha

    799 Kč

    799
  • SENCOR SBS 6015WH osobní váha

    Skladem zítra

    Fitness váha

    799 Kč

    799
  • KETODIET Balíček BASIC pro muže 2. krok 56 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro muže 2. krok 56 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Pokračujte pohodlně ve svém dietním plánu. Výhodný baliček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    2 300 Kč

    2 300
  • LIFEFOOD Lifebar tyčinka jablečná BIO 47 g

    LIFEFOOD Lifebar tyčinka jablečná BIO 47 g

    Akce

    Skladem zítra

    Ideální svačinka pro děti i dospělé, která v sobě spojuje chuť jablek a skořice.

    38 Kč 29 Kč -23%

    29
  • OBEZIN 45+ 90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN 45+ 90 tobolek

    Akce

    Skladem zítra

    Doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus makroživin lidí ve věku nad 45 let.

    499 Kč 262 Kč -47%

    262
  • MAXSPORT Organic Pasta černé špagety 200 g

    Skladem zítra

    Proteinové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem vhodné pro každého sportovce, který chce vyzkoušet něco nového k obědu.

    64 Kč

    64
  • BIO MATCHA TEA Harmony 4pack 240 g + skleněná láhev Doplněk stravy

    Skladem zítra

    Čtyři balení Bio Matcha Tea Harmony a k nim ergonomická velmi odolná láhev Matcha Glass Bottle zdarma.

    1 290 Kč 1 179 Kč -9%

    1 179
  • 4SLIM Čekankový zázvorový nektar 330 g

    Skladem zítra

    Stolní sladidlo na bázi extraktu z čekanky s BIO zázvorem. Neobsahuje lepek, laktózu, konzervační látky, sůl ani alergeny.

    229 Kč

    229
  • SENCOR Osobní váha SBS 7000

    Skladem zítra

    Digitální Fitness váha k měření hmotnosti/tělesného tuku/vody/svalstva. Grafické zobrazení hladiny tuku ve 4 úrovních. Skleněný povrch pro snadnou a hygienickou údržbu. Paměť pro 8 osob

    899 Kč

    899
  • TRF Thermo reactive formula 2x80 g Doplněk stravy

    TRF Thermo reactive formula 2x80 g

    Akce

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Termogenní přípravek pro zvýšené a efektivní odbourávání tuků. Zvyšuje teplotu organismu a tím přispívá k rychlému odbourávání podkožního tuku.

    1 089 Kč 849 Kč -22%

    849
  • AMYLON Matcha shake meruňka BIO 30 g Doplněk stravy

    AMYLON Matcha shake meruňka BIO 30 g

    Akce

    Skladem zítra

    Shake s chutí po meruňkách doporučujeme pít ráno místo kávy. Sladká chuť bez cukru, v bio kvalitě, bez palmového tuku, bez lepku.

    39 Kč 32 Kč -18%

    32
  • KETODIET HEAT- spalovač tuků 60 tablet Doplněk stravy

    Skladem zítra

    Podpořte metabolismus, regeneraci a svůj výkon. Spalovač tuků je skvělý nejen před sportovní aktivitou. Podporuje také soustředění a celkovou pohodu.

    190 Kč

    190
  • LIFTEA Štíhlá linie Synefrin+ 60 tobolek Doplněk stravy

    Skladem zítra

    Liftea Štíhlá linie Synefrin+ je unikátní přípravek, jehož jednotlivé účinné složky přispívají k lepší kontrole tělesné hmotnosti a metabolismu tuků.

    199 Kč 174 Kč -13%

    174
  • ALLNATURE Agávový sirup Jahoda BIO 350 g

    Skladem zítra

    Lákavá kombinace agávového sirupu a voňavé jahodové šťávy, kterou si zamilujete. V BIO kvalitě. Nízký glykemický index a široké využití.

    139 Kč

    139
  • LIFEFOOD Lískooříškový sen BIO RAW 150 g

    Skladem zítra

    Lískooříškový sen BIO je krémový dezert z oříšků s křupavými kousíčky, vylepšený chutí kakaového másla a vanilky.

    99 Kč

    99
  • SENCOR Osobní váha SBS 1980RD

    SENCOR Osobní váha SBS 1980RD

    Akce

    Skladem zítra

    Digitální osobní váha, váživost 5 - 180 kg.

    599 Kč 429 Kč -28%

    429
  • SENCOR Osobní váha SBS 2507RD

    Skladem zítra

    Osobní váha v moderním červeno-růžovém květinovém designu se skleněným povrchem z tvrzeného bezpečnostního skla.

    359 Kč

    359
  • MAXSPORT Bio Špagety z červených fazolí adzuki 200g

    Skladem zítra

    Organic Protein Pasta je jsou luštěninové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin, vhodné pro sportovce a všechny, kdo uzávají zdravý životní styl.

    66 Kč

    66
  • LIFEFOOD mini čokoládka s chili BIO 15 g

    Skladem zítra

    Mini čokoládka s přidaným nepraženým kakaem slazená přírodními sladidly (BIO agáve sirup) a okořeněná špetkou chilli.

    37 Kč

    37
  • ALPRO Sojový nápoj čokoládový 250 ml

    Skladem zítra

    Sojový nápoj s chutí těch nejkvalitnějších kakaových bobů. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    26 Kč 24 Kč -8%

    24

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám