Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 1. krok 140 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 1. krok 140 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Zpět do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    5 490 Kč

    5 490
  • KETODIET Balíček INTENSE pro muže 1. krok 140 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro muže 1. krok 140 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zpět do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    5 490 Kč

    5 490
  • KETODIET Balíček INTENSE pro muže 2. krok 112 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro muže 2. krok 112 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nic nebude chybět.

    4 590 Kč

    4 590
  • KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 2. krok 112 porcí

    KETODIET Balíček INTENSE pro ženy 2. krok 112 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nic nebude chybět.

    4 590 Kč

    4 590
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 1. krok 105 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 1. krok 105 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    4 390 Kč

    4 390
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 1. krok 105 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 1. krok 105 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    4 390 Kč

    4 390
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 2. krok 84 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro ženy 2. krok 84 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    3 590 Kč

    3 590
  • KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 2. krok 84 porcí

    KETODIET Balíček MEDIUM pro muže 2. krok 84 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Pohodlně pokračujte ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    3 590 Kč

    3 590
  • KETODIET Balíček BASIC pro muže 1. krok 70 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro muže 1. krok 70 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    2 990 Kč

    2 990
  • KETODIET Balíček BASIC pro ženy 1. krok 70 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro ženy 1. krok 70 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Zpátky do formy s výhodným balíčkem proteinových jídel a nápojů. Snadná příprava, skvělá chuť a rychlé výsledky. Včetně brožurky a stylového shakeru.

    2 990 Kč

    2 990
  • KETODIET Balíček BASIC pro ženy 2. krok 56 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro ženy 2. krok 56 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Pokračujte pohodlně ve svém dietním plánu. Výhodný balíček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    2 300 Kč

    2 300
  • KETODIET Balíček BASIC pro muže 2. krok 56 porcí

    KETODIET Balíček BASIC pro muže 2. krok 56 porcí

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Pokračujte pohodlně ve svém dietním plánu. Výhodný baliček oblíbených proteinových jídel a nápojů pro 2. krok diety, se kterým vám nebude nic chybět.

    2 300 Kč

    2 300
  • DR. EGRT Extra Slim Fat Burner 120 tablet Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Extra Slim je přírodní přípravek s mimořádně rychlým a silným účinkem. Díky účinnému složení a nové technologii výroby působí skutečně do hloubky

    1 439 Kč

    1 439
  • LR LIFETAKT Figu Active Koktej Jahoda - Banán 450 g Doplněk stravy

    Objednali jsme a naskladňujeme

    Krémový koktejl s vyváženou kombinací živin. Rychlá a jednoduchá příprava. Chutná náhrada jídla při redukční dietě.

    1 389 Kč

    1 389
  • GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20 instantních… Doplněk stravy

    GOOD NATURE Express Diet 5denní proteinová dieta 20 instantních jídel

    Akce Doprava zdarma

    Skladem

    Zhubnout už za 5 dní? Express Diet je 5denní plnohodnotná a nutričně vyvážená náhrada stravy, díky které uvidíte výsledky téměř okamžitě.

    1 699 Kč 1 369 Kč -19 %

    1 369
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 3000 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 3000 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. Při nedostatku času na přípravu jídla nebo při redukci tuku.

    1 399 Kč 1 289 Kč -8 %

    1 289
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 3000 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 3000 g

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. Při nedostatku času na přípravu jídla nebo při redukci tuku.

    1 399 Kč 1 289 Kč -8 %

    1 289
  • KETODIET Proteinový nápoj pro muže na 1 týden 35 porcí příchutěmi

    Skladem zítra

    Proteinový nápoj pro muže ve výhodném balení. S minimem sacharidů, kvalitními bílkovinami, vitamíny a minerály. Je bez lepku.

    1 250 Kč

    1 250
  • KETODIET Proteinový nápoj na 1 týden 35 porcí s příchutěmi

    KETODIET Proteinový nápoj na 1 týden 35 porcí s příchutěmi

    Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Proteinový drink ve výhodném balení. S minimem sacharidů, kvalitními bílkovinami, vitamíny a minerály. Je bez lepku a ochutit ho můžete dle své chuti.

    1 250 Kč

    1 250
  • BIO MATCHA TEA Harmony 4pack 240 g + skleněná láhev Doplněk stravy

    BIO MATCHA TEA Harmony 4pack 240 g + skleněná láhev

    Doprava zdarma

    Skladem zítra

    Čtyři balení Bio Matcha Tea Harmony a k nim ergonomická velmi odolná láhev Matcha Glass Bottle zdarma.

    1 290 Kč 1 189 Kč -8 %

    1 189
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 069 Kč

    1 069
  • CHOCO POWER SLIM 185g

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Prášek pro přípravu nápoje na hubnutí s obsahem glukomannanu, zelené kávy, extraktu ze zeleného čaje, vitamínu B6 a chromu.

    1 049 Kč

    1 049
  • SENCOR Osobní váha SBS 7000

    Skladem

    Digitální Fitness váha k měření hmotnosti/tělesného tuku/vody/svalstva. Grafické zobrazení hladiny tuku ve 4 úrovních. Skleněný povrch pro snadnou a hygienickou údržbu. Paměť pro 8 osob

    965 Kč

    965
  • LIPOXAL Effect 270 tablet Doplněk stravy

    LIPOXAL Effect 270 tablet

    Akce Doprava zdarma

    Skladem více než 5 kusů

    Lipoxal přispívá ke spalování tuků a snížení hmotnosti při dietě. Podporuje snížení chuti k jídlu a pocitu hladu. Podporuje energii, výdrž a vitalitu.

    1 225 Kč 929 Kč -24 %

    929

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám