Moje srdcovky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • FORFEMINA Slim odvodnění organismu 60 kapslí Doplněk stravy

    FORFEMINA Slim odvodnění organismu 60 kapslí

    Akce

    Skladem

    Přispívá k zabraňování vzniku otoků dolních končetin, k vylučování vody z organismu a kontrole tělesné hmotnosti. Nehormonální přípravek.

    329 Kč 219 Kč -33 %

    219
  • NATURVITA Spirulina + Chlorella + prebiotikum 90 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Produkt je vhodný k celkovému fyzickému posílení, pročištění organismu a jeho harmonizaci. .

    79 Kč

    79
  • DITERPEX Rapid 30 tobolek Doplněk stravy

    DITERPEX Rapid 30 tobolek

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Přípravek přispívá ke kontrole tělesné hmotnosti, metabolismu lipidů (tuků), potlačuje chuť k jídlu.    

    458 Kč 389 Kč -15 %

    389
  • SEMIX Proteinový koktejl s kávou 30 g

    SEMIX Proteinový koktejl s kávou 30 g

    Akce

    Skladem zítra

    Směs pro přípravu koktejlu, který dodá tělu v jedné porci 17 g bílkovin a vlákninu. Chutný koktejl s kávou pro vaše svaly a kosti.

    19 Kč 16 Kč -16 %

    16
  • GS Pupalka Forte s vitaminem E 70+30 kapslí Doplněk stravy

    GS Pupalka Forte s vitaminem E 70+30 kapslí

    Akce nad 199 Kč = doprava ZDARMA

    Skladem více než 5 kusů

    Krásná pokožka a ochrana před volnými radikály v jednom? S GS Pupalkou Forte je to možné.

    269 Kč 209 Kč -22 %

    209
  • NAJTELO Ostropestřec mariánský drcený plod 500 g

    Skladem více než 5 kusů

    Doplněk stravy, který se může pochlubit řadou příznivých účinků. Podporují správnou funkci orgánů a pročišťují organismus.

    99 Kč

    99
  • SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    Skladem zítra

    V rámci zdravého životního stylu si dopřejte koktejl s vysokým obsahem bílkovin a příchutí jahod.

    19 Kč 17 Kč -11 %

    17
  • SEMIX Proteinový koktejl banán 30 g

    Skladem zítra

    V rámci zdravého životního stylu si dopřejte koktejl s vysokým obsahem bílkovin a příchutí banánu.

    19 Kč 17 Kč -11 %

    17
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 700 g

    Skladem více než 5 kusů

    Sladidlo nové generace s vysokým obsahem prospěšné vlákniny a nízkým glykemickým indexem.

    295 Kč

    295
  • ANTIETHANOL 07 AE-07 10 kapslí Doplněk stravy

    Skladem

    Unikátní herbální přípravek, který chrání proti vedlejším účinkům alkoholu rychlým vylučováním acetaldehydu.

    199 Kč

    199
  • NUTREND Just Fruit Malina 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů.  

    14 Kč

    14
  • VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet Doplněk stravy

    VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet

    Akce

    Skladem

    Vyvážená kombinace L-karnitinu se zeleným čajem a chromem pro podporu metabolismu.

    149 Kč 119 Kč -20 %

    119
  • SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    Akce

    Skladem zítra

    Kaše obsahuje 18 gramů bílkovin na jednu porci, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje palmový olej.

    19 Kč 16 Kč -16 %

    16
  • GENERICA Silymarin 140 mg 90 kapslí Doplněk stravy

    GENERICA Silymarin 140 mg 90 kapslí

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Silymarin je vhodný doplněk stravy pro ochranu a podporu jater.

    209 Kč 169 Kč -19 %

    169
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sladidlo nové generace s vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. 

    236 Kč 189 Kč -20 %

    189
  • TOPNATUR Green Trio 540 tablet Doplněk stravy

    TOPNATUR Green Trio 540 tablet

    Akce

    Skladem

    Green Trio je kombinací 3 zelených superpotravin chlorelly, spiruliny a zeleného ječmene pro podporu imunity, obranyschopnosti a detoxikaci organismu.

    469 Kč 375 Kč -20 %

    375
  • SEMIX Proteinová kaše jahodová 65 g

    Skladem zítra

    Kaše obsahuje 18 gramů bílkovin na jednu porci, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje palmový olej.

    19 Kč 18 Kč -5 %

    18
  • DIETLINE Celozrnný žitný chléb 40 g

    DIETLINE Celozrnný žitný chléb 40 g

    Akce

    Skladem

    Potravina určená pro zvláštní výživu. Potravina pro diety s omezeným množstvím energie určené pro snižování tělesné hmotnosti

    5 Kč

    5
  • BIOLINE Enterosgel perorální suspenze v tubě 225 g Zdravotnický prostředek

    Skladem více než 5 kusů

    Inovativní střevní adsorbent, který působí v trávicím traktu, kde na sebe váže toxiny, škodlivé látky, patogeny a alergeny a odvádí je z těla ven.

    399 Kč 349 Kč -13 %

    349
  • OBEZIN 45+ měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN 45+ měsíční hubnoucí kúra 2x90 tobolek

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus makroživin lidí ve věku nad 45 let.

    929 Kč 379 Kč -59 %

    379
  • MATCHA TEA shake meruňka BIO 30 g Doplněk stravy

    MATCHA TEA shake meruňka BIO 30 g

    Akce

    Skladem zítra

    Shake s chutí po meruňkách doporučujeme pít ráno místo kávy. Sladká chuť bez cukru, v bio kvalitě, bez palmového tuku, bez lepku.

    39 Kč 31 Kč -21 %

    31
  • NUTREND Just Fruit Meruňka 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů. 

    14 Kč

    14
  • SEMIX Proteinový koktejl s kokosem 30 g

    Skladem zítra

    Obsahuje 17 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    18 Kč

    18
  • ADVANCE Flextor kloubní výživa 120 tablet Doplněk stravy

    ADVANCE Flextor kloubní výživa 120 tablet

    Akce

    Skladem

    Flextor je unikátní kloubní přípravek pro komplexní péči o klouby. Obsahuje kombinaci 7 aktivních látek.

    503 Kč 379 Kč -25 %

    379

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám