Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    SEMIX Proteinová kaše banánová 65 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Kaše obsahuje 18 gramů bílkovin na jednu porci, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje palmový olej.

    19 Kč 15 Kč -21%

    15
  • SEMIX Proteinový koktejl banán 30 g

    SEMIX Proteinový koktejl banán 30 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    V rámci zdravého životního stylu si dopřejte koktejl s vysokým obsahem bílkovin a příchutí banánu.

    19 Kč 14 Kč -26%

    14
  • SEMIX Proteinový koktejl s kávou 30 g

    SEMIX Proteinový koktejl s kávou 30 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Směs pro přípravu koktejlu, který dodá tělu v jedné porci 17 g bílkovin a vlákninu. Chutný koktejl s kávou pro vaše svaly a kosti.

    19 Kč 16 Kč -16%

    16
  • SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    V rámci zdravého životního stylu si dopřejte koktejl s vysokým obsahem bílkovin a příchutí jahod.

    19 Kč 14 Kč -26%

    14
  • SEMIX Proteinová kaše jahodová 65 g

    SEMIX Proteinová kaše jahodová 65 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Kaše obsahuje 18 gramů bílkovin na jednu porci, dále má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje palmový olej.

    19 Kč 16 Kč -16%

    16
  • OBEZIN 90 tobolek Doplněk stravy

    OBEZIN 90 tobolek

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Doplněk stravy, který obsahuje látky s pozitivním vlivem na tělesnou hmotnost. Podporuje pocit nasycenosti. Přispívá ke snížení chuti k jídlu.

    499 Kč 229 Kč -54%

    229
  • ES BIO Chlorella + Spirulina 750 tablet Doplněk stravy

    Skladem více než 5 kusů

    Nastartujte se - chlorella a spirulina se vzájemně doplňují a společně fungují jako silný antioxidant. Přispívají k detoxikaci organismu.

    299 Kč 262 Kč -12%

    262
  • OBEZIN 2x90 tobolek DUOPACK Doplněk stravy

    OBEZIN 2x90 tobolek DUOPACK

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Doplněk stravy, který obsahuje látky s pozitivním vlivem na tělesnou hmotnost. Podporuje pocit nasycenosti. Přispívá ke snížení chuti k jídlu.

    869 Kč 419 Kč -52%

    419
  • SEMIX Proteinový koktejl s kokosem 30 g

    Skladem více než 5 kusů

    Obsahuje 17 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    15 Kč

    15
  • NUTREND Just Fruit Malina 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů.  

    14 Kč 12 Kč -14%

    12
  • VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet Doplněk stravy

    VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chrom 60 tablet

    Akce

    Skladem

    Vyvážená kombinace L-karnitinu se zeleným čajem a chromem pro podporu metabolismu.

    129 Kč 99 Kč -23%

    99
  • SEMIX Proteinový koktejl čokoládový s kokosem 30 g

    Skladem více než 5 kusů

    Obsahuje 15 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    15 Kč

    15
  • NUTREND Just Fruit Meruňka 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů. 

    14 Kč 12 Kč -14%

    12
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    Akce

    Skladem

    Sladidlo nové generace z kořene čekanky a sukralózy. S vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. Bez lepku a laktózy.

    236 Kč 199 Kč -16%

    199
  • DIETLINE Celozrnný žitný chléb 40 g

    Skladem

    Potravina určená pro zvláštní výživu. Potravina pro diety s omezeným množstvím energie určené pro snižování tělesné hmotnosti

    6 Kč

    6
  • NUTREND Just Fruit Banán+jablko 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů. 

    14 Kč 13 Kč -7%

    13
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Jogurt 44 g

    Skladem více než 5 kusů

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Obsahuje směs přírodních vláknin, včetně vysoce viskozního glukomananu.

    36 Kč 34 Kč -6%

    34
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Čoko 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Vhodná náhrada čokolády. Velmi chutná svačinka.

    39 Kč 34 Kč -13%

    34
  • DR. POPOV Psyllium PROBIO 120 kapslí Doplněk stravy

    Skladem

    Psyllium Dr. Popova podporuje správný metabolismus tuků, použitá probiotika dobře odolávají kyselému prostředí organismu.

    201 Kč 189 Kč -6%

    189
  • APOTHEKE Pu-erh a ananas 20x1,8 g

    APOTHEKE Pu-erh a ananas 20x1,8 g

    Akce

    Skladem

    Čaj výrazně pomáhá v boji s nadváhou, jelikož odbourává tuky z těla. Usnadňuje trávení, posiluje játra, podporuje obranyschopnost. Ananas má příznivý vliv na metabolismus tuků, přispívá k lepší stravitelnosti potravin, podporuje trávení.

    57 Kč 46 Kč -19%

    46
  • MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Jablečný ocet + vláknina + vitamín C + chrom 107 tablet

    Akce

    Skladem

    Jablečný ocet obsahuje barviva, pektin, vitaminy a minerály. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

    219 Kč 182 Kč -17%

    182
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Smetana 44 g

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Příjemná kombinace chutí hořké čokolády a jemné smetany.

    36 Kč 34 Kč -6%

    34
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Broskev 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. Lahodná chuť broskve. Výborná svačina.

    36 Kč 34 Kč -6%

    34
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Jablko 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. S kousky jablečné dužiny. Obsahuje směs přírodních vláknin.

    39 Kč 34 Kč -13%

    34

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám