Oblíbené položky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

Nejprodávanější v kategorii


Načítám
  • ALPRO Sojový nápoj čokoládový 250 ml

    Skladem zítra

    Sojový nápoj s chutí těch nejkvalitnějších kakaových bobů. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    26 Kč 24 Kč -8%

    24
  • HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 100 tablet Doplněk stravy

    HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 100 tablet

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sladkovodní řasa spirulina je jeden z nejbohatších přírodních zdrojů živin. Bílkoviny podporují růst a udržení svalové hmoty a udržení zdravých kostí.

    162 Kč 116 Kč -28%

    116
  • SENCOR Osobní váha SBS 7000

    Skladem

    Digitální Fitness váha k měření hmotnosti/tělesného tuku/vody/svalstva. Grafické zobrazení hladiny tuku ve 4 úrovních. Skleněný povrch pro snadnou a hygienickou údržbu. Paměť pro 8 osob

    899 Kč

    899
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Jablko 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. S kousky jablečné dužiny. Obsahuje směs přírodních vláknin.

    39 Kč 34 Kč -13%

    34
  • GUARETA SuperSlim 90 tobolek Doplněk stravy

    Skladem

    Guareta® SuperSlim tobolky je mimořádně vhodný pro dietní režimy, související se snižováním a kontrolou tělesné hmotnosti. 

    330 Kč 312 Kč -5%

    312
  • XXLABS CLA Ethyl Ester 180 tablet Doplněk stravy

    XXLABS CLA Ethyl Ester 180 tablet

    Akce

    Objednali jsme a naskladňujeme

    CLA Ethyl Ester je přípravek vhodný při hubnutí. Přispívá k reformování postavy a k redukci tělesného tuku. Podporuje tvorbu svalové hmoty.

    890 Kč 649 Kč -27%

    649
  • NUTREND Just Fruit Malina 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů.  

    14 Kč 12 Kč -14%

    12
  • SEMIX Proteinový koktejl s kokosem 30 g

    Skladem více než 5 kusů

    Obsahuje 17 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    15 Kč

    15
  • ZENTRICHOVA APATYKA Synefrin + Niacin spalování tuku 100 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Synefrin+Niacin v poměru 10:8 je potravní doplněk v tabletách, který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.

    235 Kč

    235
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 20x100 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP vanilka 20x100 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 099 Kč 976 Kč -11%

    976
  • GUARETA EasySlim S příchutí kakaa 14 tablet Doplněk stravy

    GUARETA EasySlim S příchutí kakaa 14 tablet

    Akce

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Vlákninové tablety k rozplynutí v ústech se sladidlem a kakaovou příchutí. K doplnění vlákniny a překonání chuti na sladké.

    126 Kč 106 Kč -16%

    106
  • ALLNATURE Matcha Tea Premium 100 g

    ALLNATURE Matcha Tea Premium 100 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Premium Matcha Tea obsahuje řadu účinných látek, které jsou pro lidský organismus přínosem. Matcha Tea pro vás bude užitečný také při dietě.

    386 Kč 269 Kč -30%

    269
  • BERCOFF Enjoy! zelená káva 250 g

    Skladem více než 5 kusů

    Proces úpravy této kávy spočívá v praní a sušení. Jedná se o 100% přírodní produkt s benefity pro zdravý životní styl.

    139 Kč

    139
  • SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    SEMIX Proteinový koktejl jahoda 30 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    V rámci zdravého životního stylu si dopřejte koktejl s vysokým obsahem bílkovin a příchutí jahod.

    19 Kč 14 Kč -26%

    14
  • BIO MATCHA TEA Harmony 4pack 240 g + skleněná láhev Doplněk stravy

    Skladem zítra

    Čtyři balení Bio Matcha Tea Harmony a k nim ergonomická velmi odolná láhev Matcha Glass Bottle zdarma.

    1 290 Kč 1 179 Kč -9%

    1 179
  • NOPAL 120 kapslí Doplněk stravy

    NOPAL 120 kapslí

    Akce

    Skladem

    Nopal obsahuje všechny důležité živiny v ideálním poměru.

    399 Kč 315 Kč -21%

    315
  • LECITAMIN Lecitamin-lecitino-proteinový nápoj Jahoda 250 g Doplněk stravy

    Skladem

    Lahodný nápoj v prášku s vitaminy a rostlinnými steroly. Podporuje normální hladinu cholesterolu a celkovou dobrou fyzickou a psychickou kondici.

    355 Kč

    355
  • MAXSPORT Organic Pasta černé špagety 200 g

    Skladem zítra

    Proteinové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem vhodné pro každého sportovce, který chce vyzkoušet něco nového k obědu.

    64 Kč

    64
  • NATURALIS Smoothie Banán+kokos 180 g

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Smoothie s banánem a kokosem je ideální zdravá a chutná snídaně či lehká svačina. Díky unikátnímu složení dodává tělu veškeré potřebné živiny.

    184 Kč

    184
  • Kozí mléko Holandské sušené 360g doza

    Skladem

    Kozí mléko je zdrojem biologického vápníku, obsahuje ho o 13% více než mléko kravské.

    259 Kč

    259
  • NUTREND Just Fruit Meruňka 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů. 

    14 Kč 12 Kč -14%

    12
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    Doprava zdarma

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 099 Kč 976 Kč -11%

    976
  • ORGANIC WAY BIO Spirulina 400 tablet Doplněk stravy

    Skladem zítra

    Spirulina BIO je bohatá na živiny. Podporuje organismus, aby během redukční diety nestrádal.

    154 Kč 146 Kč -5%

    146
  • NUTREND Just Fruit Banán+jablko 30 g

    Skladem

    Vychutnejte si více než 50% šťavnatého ovoce v křehké tyčince, obalené v oplatkovém papíru. S vlákninou. Bez lepku a konzervantů. 

    14 Kč 13 Kč -7%

    13

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám