Moje srdcovky

Úvodní strana » Výživa a hubnutí » Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Co se vám vybaví pod pojmem dieta? Že to je hladovění, boj s pevnou vůlí a neustálé omezování? Nesmysl! Dieta může být i bezbolestná a hlavně bez hladovění. Díky různým onemocněním a potravinovým intolerancím se dnes také setkáváme se širokým spektrem nejrůznějších diet. 

V této kategorii doporučujeme


Načítám
  • HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 100 tablet Doplněk stravy

    HEALTH LINK BIO Spirulina 500 mg 100 tablet

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sladkovodní řasa spirulina je jeden z nejbohatších přírodních zdrojů živin. Bílkoviny podporují růst a udržení svalové hmoty a udržení zdravých kostí.

    162 Kč 126 Kč -22 %

    126
  • NOPAL 120 kapslí Doplněk stravy

    NOPAL 120 kapslí

    Akce

    Skladem

    Nopal obsahuje všechny důležité živiny v ideálním poměru.

    399 Kč 329 Kč -18 %

    329
  • MEDPHARMA Zelený čaj 100 mg E +Se +Zn 20 tablet tablet Doplněk stravy

    MEDPHARMA Zelený čaj 100 mg E +Se +Zn 20 tablet tablet

    Akce

    Skladem

    MedPharma Zelený čaj působí na imunitu a metabolismus.

    54 Kč 45 Kč -17 %

    45
  • GUARETA EasySlim S příchutí kakaa 14 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Vlákninové tablety k rozplynutí v ústech se sladidlem a kakaovou příchutí. K doplnění vlákniny a překonání chuti na sladké.

    126 Kč 114 Kč -10 %

    114
  • ALPRO Sojový nápoj vanilkový 250ml

    Skladem zítra

    Nápoj, který kombinuje krémovou konzistenci a lahodnou chuť vanilky. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    30 Kč

    30
  • ALPRO Sojový nápoj čokoládový 250 ml

    Skladem zítra

    Sojový nápoj s chutí těch nejkvalitnějších kakaových bobů. Malé balení s brčkem ideální na svačinku nebo na cesty.

    26 Kč

    26
  • KETOMIX Proteinové nachos s příchutí slaniny 4 porce

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Proteinové chipsy s příchutí slaniny. Ideální při bílkovinové dietě.

    189 Kč

    189
  • GUARETA Tyčinka s příchutí Jablko 44 g Doplněk stravy

    Skladem

    Výživově kompletní tyčinka s přiměřeným množstvím energie. S kousky jablečné dužiny. Obsahuje směs přírodních vláknin.

    47 Kč

    47
  • GUARETA SuperSlim 90 tobolek Doplněk stravy

    Skladem

    Guareta® SuperSlim tobolky je mimořádně vhodný pro dietní režimy, související se snižováním a kontrolou tělesné hmotnosti. 

    330 Kč 309 Kč -6 %

    309
  • GUARETA EasySlim S příchutí jablka 14 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Vlákninové tablety k rozplynutí v ústech se sladidlem a jablkovou příchutí. K doplnění vlákniny a překonání chuti na sladké.

    125 Kč 116 Kč -7 %

    116
  • NATURVITA Allicor česnek 60 tablet Doplněk stravy

    Skladem

    Česneková sušina, obsažená v ALLICORU, je připravena způsobem, který zajistí maximum původních látek čerstvého česneku. Při speciální úpravě česnekových tablet ALLICOR dochází k uvolňování účinných, avšak většinou aromatických látek až během trávení. Konzument tedy není obtěžován charakteristickým česnekovým pachem.

    59 Kč

    59
  • LECITAMIN Lecitamin-lecitino-proteinový nápoj Jahoda 250 g Doplněk stravy

    Skladem

    Lahodný nápoj v prášku s vitaminy a rostlinnými steroly. Podporuje normální hladinu cholesterolu a celkovou dobrou fyzickou a psychickou kondici.

    389 Kč

    389
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 700 g

    Skladem více než 5 kusů

    Sladidlo nové generace s vysokým obsahem prospěšné vlákniny a nízkým glykemickým indexem.

    295 Kč

    295
  • NATURPRODUKT Silymarin forte 4 40 tablet Doplněk stravy

    NATURPRODUKT Silymarin forte 4 40 tablet

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Přípraavek přispívá k regeneraci jater a imunitního systému.

    340 Kč 249 Kč -27 %

    249
  • LEROS NATUR Detox čistící čaj s vilcacorou 10 sáčků

    LEROS NATUR Detox čistící čaj s vilcacorou 10 sáčků

    Akce

    Skladem zítra

    Bylinná směs s vilcacorou podporuje látkovou výměnu, odplavuje nežádoucí metabolity z těla.

    50 Kč 39 Kč -22 %

    39
  • TRF Thermo reactive formula 2x80 g Doplněk stravy

    Skladem už jen 3 - 5 kusů

    Termogenní přípravek pro zvýšené a efektivní odbourávání tuků. Zvyšuje teplotu organismu a tím přispívá k rychlému odbourávání podkožního tuku.

    1 089 Kč 999 Kč -8 %

    999
  • ADVANCE Chlorella bio 1000 tablet Doplněk stravy

    ADVANCE Chlorella bio 1000 tablet

    Akce

    Skladem

    Chlorella má schopnost do sebe absorbovat toxiny a v organizmu tak působí jako detoxikační prvek.

    517 Kč 419 Kč -19 %

    419
  • WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    WEFOOD Dietní náhrada stravy GO MRP čokoláda 20x100 g

    Výprodej

    Skladem už jen 1 - 2 kusy

    Náhrada stravy GO MRP je vybalancovaná strava s ideálním poměrem makro i mikro živin. V případě, že nemáte čas na přípravu jídla nebo při redukci tuku

    1 099 Kč 1 019 Kč -7 %

    1 019
  • SEMIX Proteinový koktejl s kokosem 30 g

    Skladem zítra

    Obsahuje 17 g bílkovin na jednu porci z kvalitního syrovátkového proteinového koncentrátu. Má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků.

    18 Kč

    18
  • 4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

    Akce

    Skladem více než 5 kusů

    Sladidlo nové generace s vysokým obsahem vlákniny a se sníženou energetickou hodnotou. 

    236 Kč 189 Kč -20 %

    189
  • MAXSPORT Organic Pasta černé špagety 200 g

    Skladem zítra

    Proteinové těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem vhodné pro každého sportovce, který chce vyzkoušet něco nového k obědu.

    74 Kč

    74
  • REISHIA 800 mg EXtractum 120 tobolek Doplněk stravy

    Skladem

    Harmonizujte funkce svého těla. Tento koncentrovaný a kvalitní extrakt z houby Reishi prospívá mnoha fyziologickým procesům uvnitř nás.

    559 Kč

    559
  • VIRDE Šípkový olej 100 % 50 ml Doplněk stravy

    VIRDE Šípkový olej 100 % 50 ml

    Akce

    Skladem

    Nutričně vysoce hodnotný olej získaný lisováním semen šípků. Šípek si oblíbily již naše babičky díky příznivému působení na organismus.

    149 Kč 94 Kč -37 %

    94
  • ALLNATURE Kurkuma prášek BIO 50 g Doplněk stravy

    ALLNATURE Kurkuma prášek BIO 50 g

    Akce nad 499 Kč = doprava ZDARMA

    Skladem

    Koření se specifickou, jemně pepřovitou a nahořklou chutí, které dodá pokrmům žlutou barvu. Kurkuma působí jako antioxidant a podporuje imunitu.

    49 Kč 34 Kč -31 %

    34

Diety a hubnutí - detailní popis

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

  • pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
  • dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
  • vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • omezení tuků v potravě,
  • dostatek kvalitních bílkovin,
  • omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

  • kukuřicí,
  • sójou,
  • rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

  • Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
  • Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

  • tučná jídla,
  • uzeniny,
  • koření (chilli, paprika),
  • vejce,
  • majonéza a
  • samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

 

Cena (Kč)

Nejprodávanější značky

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

pošleme vám je e-mailem :)

Zkuste to, odhlásit se koneckonců můžete kdykoli.
Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám