Diety a hubnutí produkty bez lepku - Určeno pro: vegany, strana 2 z 2

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
pravidelný pitný režim,
omezení tuků v potravě,
dostatek kvalitních bílkovin,
omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

kukuřicí,
sójou,
rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

tučná jídla,
uzeniny,
koření (chilli, paprika),
vejce,
majonéza a
samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

Kategorii Diety a hubnutí najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Diety a hubnutí produkty bez lepku
Určeno pro: vegany

4SLIM Čekankový topping slaný karamel 330 g

NATU Granola paleo třešně a mandle 370 g

4SLIM Čekankový topping příchuť čokoláda 330 g

4SLIM Čekankové slazení pro děti bezlepkové 700 g

WOLFBERRY Aloe vera šťáva 100% 1000 ml BIO

NAKD Berry delight ovocno oříškové raw tyčinky s malinami 4 x…

NATU Švestky Ashlock bez pecky 200 g

4SLIM Sladidlo z čekanky klasik 350 g

TOPNATUR Top kombucha aloe vera 500 ml

4SLIM Čekankový sirup originál 350 g

NAKD Pecan pie ovocno oříškové raw tyčinky s pekany 4 x 35 g

NAKD Peanut delight raw tyčinky z ovoce a arašídů 4 x 35 g

EKOMEDICA Kanadská borůvka 500 ml

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

PHARMA ACTIV Oregano olej s kapátkem 20 ml

MATCHA TEA Chef Japonský čaj 50 g BIO

TOPNATUR Top kombucha bílý čaj & broskev 500 ml

EXPRES MENU Vývar zeleninový 500 g

SALVIA PARADISE Kurkuma mletá 250 g

USUI Konjakové fettuccine bez sacharidů 270 g

TOPVET Celustin čaj 20 sáčků