Vitamíny a minerály - Obsahuje složku: vitamín b2 (riboflavin), strana 4 z 5

S přibývajícím věkem ochabuje schopnost lidského organismu vstřebávat vitamíny a minerály. Stejně tak je tomu po úrazech, po vysokém fyzickém nasazení, stresu nebo při rekonvalescenci. Proto právě i v těchto obdobích doplňujte vitamíny a minerály preventivně.

A co když chybí?

Vitamíny si člověk není schopen sám vytvořit (kromě vitamínu D3). Vitamíny ničím nenahradíme. Je známo kolem 20 nejdůležitějších vitamínů, které mají přímý vliv na naše zdraví. Běžně se dělí na dvě skupiny

vitamíny rozpustné v tucích (např. A, K, E, D)
vitamíny rozpustné ve vodě (např. B, C)

Nelze zcela určit, kolik vitamínů a v jakém složení potřebujeme. Jejich potřeba je závislá na mnoha faktorech, jako je věk, druh zaměstnání, životní styl, stres, těhotenství apod.

Kdy určitě sáhnout po vitamínových doplňcích?

v období puberty
při těhotenství a kojení
v případě pravidelného vykonávání náročné fyzické práce
pokud je vám 60 a více let
prožíváte-li stres, smutek, jste po nemoci nebo po operaci

Nedostatky vitamínů se mohou projevovat různě. Mezi hlavní problémy patří špatná pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kloubů, špatné trávení a fyzická vyčerpanost.

Nevíte co je to DDD, které se s vitamíny i minerály často zmiňuje? Znamená to doporučená denní dávka. Na jednotlivých přípravcích je vždy vysvětleno, kolik tablet (tobolek, sáčků, šumivých tablet atd.) je ideální pro denní množství. To je takové množství, které má člověk přijmout ve všech potravinách i doplňcích stravy za den.

Co vše vitamíny ovlivňují

Vitamíny přeměňují potravu na energii, jsou potřebné, abychom tělo zbavili škodlivin. Působí na únavu, preventivně proti onemocněním, na kvalitu kůže, na vlasy, jsou součástí krve i kostí atd.

Vitamíny ovšem nemusíme přijímat jen v doplňcích, řada jich je i přímo v naší stravě.

Různé vitamíny obsahuje maso (především drůbež), ryby, mléko a mléčné výrobky, rostlinné oleje, zelenina a ovoce, vejce, sója atd. Nikdy nikdo nedokáže vypsat všechny zdroje, proto zmiňujeme ty nejdůležitější, které bychom měli pravidelně do svého jídelníčku zařadit.

Jak se nedostatek vitamínu projevuje

Problémy s kůží, chudokrevnost, únava, problémy s vlasy, poruchy nervového systému– tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu B.
Prevence nachlazení, nemocí, začínající chřipka – tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávání a hnisání zubů, svalová slabost, stres, deprese – tělo potřebuje zvýšit dávku vitamínu D. Vitamín D je specifický i v tom, že v zimě by ho měli preventivně doplňovat všichni.

Minerály a co když chybí

Také minerály si tělo samo nedokáže vyprodukovat. Nejčastěji vysílá tělo signály, když nemá dostatek hořčíku, vápníku, železa nebo křemíku. Tyto a spoustu dalších nabízíme v tabletách, kapslích nebo tobolkách.

Nečastějšími projevy nedostatku minerálů je únava, špatná nálada a fyzická vyčerpanost. Někdy může jít ale i o závažnější problémy jako je osteoporóza a chudokrevnost.

Trápí Vás fyzická vyčerpanost, problémy se soustředěním, bolesti kloubů nebo si chcete posílit imunitu? Na našich stránkách si lze objednat vitamíny i minerály, které právě potřebujete, a to ve formě kapslí, rozpustných a šumivých tabletek, kapek i sypkého prášku. Stačí si jen vybrat. Naším cílem není upřednostňovat značky, ale nabízet takový sortiment vitamínů a minerálů, aby si vybral každý.

Kategorii Vitamíny a minerály najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Vitamíny a minerály
Obsahuje složku: vitamín b2 (riboflavin)

PH MINERALS na odkyselení organismu 320 g

GREENFOOD NUTRITION Vitamin B2 riboflavin 5'phosphat 90 kapslí

PHARMA ACTIV L-methionin activ complex 90 tablet

CENTRUM Multivitamín pro muže 30 tablet

EKOMEDICA Pro KRÁSU 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

VENIRA Kids multivitamin pro děti pomeranč 120 cucavých tablet

SALUS Floradix floravital železo+ sirup 250 ml

GYMBEAM Articular drink malina 390 g

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 30 tablet

GALMED Methionin complex10 60 + 10 kapslí

NUPREME B-complex bioactive 60 kapslí

DR.BOJDA Kardiofit 60 tablet

GLENMARK Revitanerv active 30 tablet

GS Mamavit 1 Plánování a 1.trimestr 30 tablet

GS Extra strong multivitamin 30 tablet

ADDITIVA Multivitamin pomeranč 20 šumivých tablet

ELOTRANS Reload 15 sáčků

BIOTTER Byology multivit 20 šumivých tablet

COLORWIN Hair Elixir 30 kapslí

GREENFOOD NUTRITION Vitamin B2 riboflavin 5'phosphat 60 kapslí

WALMARK B-komplex PLUS s vitaminem C 30 tablet

FINCLUB Flexigel 500 ml

MEDPHARMA B komplex Forte 100 tablet + 7 ZDARMA