Minerály a stopové prvky, strana 24 z 28

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a minerály

Vyjmenovat alespoň nějaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Jste na tom stejně i s vyjmenováním stopových prvků nebo minerálů? Pravda je, že trvalý nedostatek vitamínů ohrožuje naše zdraví mnohem více než nedostatek minerálů a stopových prvků. Společné mají vitamíny a minerály to, že si je naše tělo nedokáže „vyrobit“ samo a bez jejich přísunu fungovat dobře nemůže.

Minerály a stopové prvky jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů a významným dílem se podílejí na mnoha biochemických reakcích v našem těle. Důležité jsou také pro vstřebávání vitamínů a v neposlední řadě jejich nedostatek může způsobit, že se necítíme dobře, že nejsme v pohodě. Na druhé straně jejich nadbytek, stejně jako u vitamínů, může naše zdraví vážně ohrozit.

Co jsou minerály a co jsou stopové prvky

Oboje patří do jedné skupiny – minerály. Ta větší skupina jsou minerály „známější“ a také více potřebné pro naše zdraví. Stopové prvky potřebujeme také, ale v menším „stopovém“ množství.

Minerály: vápník, hořčík, draslík, chlor, sodík síra nebo fosfor aj.

Stopové prvky: železo, mangan, zinek, chróm, selen, fluor, jód a další.

Důsledky nedostatku minerálů a stopových prvků

zvýšení cholesterolu
chudokrevnost
anémie
pomalejší hojení ran
poruchy imunitního systému
únava
křeče
ochablost svalů
osteoporóza
srdeční poruchy.

Některé potraviny zajišťují zdravý a správný přísun minerálů a stopových prvků. Nejsou to sice vyloženě laskominy, ale ze svých jídelníčků byste je určitě neměli škrtat. Patří sem luštěniny, brambory, obilniny, ryby, vejce, maso, mořské plody, ovoce, tvrdé sýry, listová zelenina, mléčné výrobky atd.

Jídelníček je důležitý, ale zpravidla se nám nepodaří dodat tělu všechny potřebné minerály během celého roku, a proto tu jsou různé tablety a šumivé nápoje, které vám se správnou hladinou minerálů a stopových prvků pomohou např. v zimních měsících, kdy je tělo potřebuje více a není jich takový přísun ze sezónních potravin.

Vyberte si právě teď z pohodlí domova osvědčené doplňky stravy. Neupřednostňujeme žádnou značku, nejsme reklama, jen nabízíme pohodlný výběr a rozumné ceny a především možnost, jak dodat tělu to, co potřebuje - optimální množství minerálů a stopových prvků.Vybrat si je můžete v podobě tablet, šumivých tablet, kapslí nebo tobolek.

Kategorii Minerály a stopové prvky najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Minerály a stopové prvky

V této kategorii doporučujeme

STREPHERBAL Propolis a rakytník 24 pastilek

STREPHERBAL Černý bez a echinacea 24 pastilek

JUTAVIT Organický Zinek 25 mg 100 tablet

SANCT BERNHARD Kalcium + vitamin D3 150 tablet

ALLNATURE Křemelina příchuť pomeranč 100 g

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 tobolek

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea hořčík 40 tablet

VITALAND Super minerály 60 tablet

MEDPHARMA Křemík 30 mg + Biotin + PABA 107 tablet

VITALAND Vápník+hořčík+zinek 100 tablet

COLORWIN Hair Elixir 30 kapslí

REVITAL Hořčík + B6 Grep 20 šumivých tablet

JUTAVIT Organický selen 100 μg 100 tablet

ASTINA SuperMag B6 chelát 30 kapslí

BIOMIN Calcium Ovovital cps.30

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

IQ MAG ranní/večerní 60 kapslí

ORGANIS Křemelina 300 g

BIOTTER Byology multivit 20 šumivých tablet

ADELLE DAVIS Železo 60 kapslí

ZINEK tbl.30x10mg Galmed

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

ASTINA SuperZinc chelát 30 tablet