Jak poznám, že mi chybí křemík?
Křemík je potřebné tělu pravidelně dodávat. V opačném případě může dojít k jeho nedostatku a také k následkům s tímto deficitem spojených. Chybí-li tělu křemík, můžete pozorovat zvýšenou lámavost nehtů a vlasů. Může dojít i k vypadávání vlasů. Objevuje se i přecitlivělost na chlad.
Nic se nemá přehánět – to platí i pro příjem křemíku.
V čem je křemík obsažen
Nejspolehlivějším způsobem, jak dostat to těla křemík, je prostřednictvím stravy. V potravinách se křemík nachází zejména v celozrnných obilovinách, otrubách, kořenové zelenině či určitých druzích minerálních vod. Milovníci piva mohou jásat, neboť se uvádí, že i v pivu (ve sladu) je obsažen křemík.
Velké množství křemíku také obsahuje přeslička rolní. Zakoupit si můžete sypaný čaj, který je vhodný k vnitřnímu užití, ale i k vnějšímu - například nálev je dobrý k obkladům a oplachům špatně se hojících ran.
Organismu můžete tuto minerální látku také dodat prostřednictvím doplňků stravy. Toužíte po zdravě vypadající pleti, nehtech a oslnivých vlasech? Vyzkoušejte některý z potravinových doplňků, které Vám nabízíme na našich stránkách.
Kategorii
Přípravky s křemíkem
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
