Dieta a hubnutí - Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení, strana 4 z 5

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Dietu můžeme vymezit jako řízený příjem potravin a tekutin za účelem dosažení určitého cíle...

Zajisté jste již někdy setkali s tím, že se někdo ve vašem okolí (nebo vy sami) snažil zhubnout. Držel tedy redukční dietu. Zdravé hubnutí má své zásady, mezi které patří:

pravidelné stravování 5–6krát denně po malých porcích,
dostatek zeleniny (ovoce mnohem méně),
vyvážený poměr mezi příjmem a výdejem energie,
pravidelný pitný režim,
omezení tuků v potravě,
dostatek kvalitních bílkovin,
omezení jednoduchých cukrů.

Tento druh diety (redukční) za účelem snížení tělesné hmotnosti (nadváhy), je pouze jedním z více druhů známých diet. Pojďme si představit také další.

Dalším typem celkem hojně se vyskytující diety je bezlepková dieta. Z jídelníčku jsou vyřazeny potraviny, které obsahují lepek, a to především ze zdravotních důvodů. Lepek je označení pro směs bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ovsu nebo ječmeni. Tyto složky můžeme nahradit:

kukuřicí,
sójou,
rýží.

Lidem trpícím alergií na lepek nebo celiakií (nesnášenlivostí lepku) konzumace lepku způsobuje zdravotní problémy. Toto onemocnění je v současné době neléčitelné, při dodržování bezlepkové diety však vymizí příznaky onemocnění. Milujete těstoviny, ale díky přítomnosti lepku si je nemůžete dovolit? Vyzkoušejte bezlepkové kukuřičné těstoviny.

Byla vám naměřena vysoká hladina cholesterolu v krvi? Pak pro vás bude zřejmě vhodná cholesterolová dieta.

Při ní se doporučuje snížit celkovou spotřebu tuků. To znamená jíst pouze netučné maso, nízkotučné mléčné výrobky.
Vyhnout se sladkému a tučnému pečivu, smaženým jídlům apod.

Ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a k udržení zdravé hladiny vám mohou dopomoci i doplňky stravy. Vyzkoušejte zákazníky oblíbený InCardio nebo třeba Cholesten.

Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí onemocněním jater. Tato dieta má za cíl léčbu a regeneraci poškozené jaterní tkáně. Hlavním principem je vynechání tuků a živočišných bílkovin. V této dietě je nevhodné přijímat:

tučná jídla,
uzeniny,
koření (chilli, paprika),
vejce,
majonéza a
samozřejmě alkohol.

Vyhněte se grilování, pečení či smažení jídel. Aby byla dieta účinná, musí se striktně dodržovat a to většinou dlouhodobě. Velkým pozitivem je to, že játra patří mezi orgány s největší schopností regenerace. Výrazně kladný vliv na játra má ostropestřec mariánský, zkusit jej můžete třeba ve formě tabletek.

Už jste slyšeli o bílkovinné dietě? Jejím cílem je snížit váhu na optimum a udržet ji. Tato dieta je založena na principu, že pokud tělu dodáme hodně bílkovin, začne postupně spalovat tuky. Dvě až tři jídla za den nahradíme proteinovými pokrmy s nízkou energetickou hodnotou a omezeným obsahem tuků a sacharidů. Díky tomu v organismu vzniká stav nazývaný ketóza (proto také někdy ketogenní dieta). Tento proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

Kategorii Diety a hubnutí najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Diety a hubnutí
Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení

EXPRES MENU Srnčí maso na tymiánu 300 g

EXPRES MENU Jelení maso bez lepku 300 g

KETOMIX Balíček keto diety na 1 týden

NATU Granola slaný karamel 400 g

CHIA SHAKE Chia polévka hrášková 300 g

CHIA SHAKE Chia polévka rajská 300 g

CHIA SHAKE Dietní kaše banán 300 g

CHIA SHAKE Dietní omeleta sýrová 300 g

CHIA SHAKE Proteinové palačinky banánová 300 g

EKOMEDICA Šťavnatý duet artyčok 500 ml + ostropestřec 500 ml

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EKOMEDICA Artyčok 1000 ml + DÁREK Artyčok 30 kapslí

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EKOMEDICA Artyčok 60 rostlinných kapslí

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EXPRES MENU Roastbeef 150 g

WOLFBERRY Spirulina BIO 500 tablet

WOLFBERRY Aloe vera šťáva 100% 1000 ml BIO

NATU Granola paleo třešně a mandle 370 g

EXPRES MENU Roast Turkey 150 g

EXPRES MENU Vývar zeleninový 500 g

NATU Arašídový krém pražený 300 g

GO ON Proteinová tyčinka arašídy a karamel 50 g

VIRDE Mandlový olej 100% 50 ml

EXPRES MENU Vývar hovězí 500 g

CHIA SHAKE Chia pudink lesní plody 300 g

Diety a hubnutí
Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Výhodné nabídky už nemusíte hledat

Zdravé čtení

Poradíme vám s výběrem léků

Diety a hubnutí Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení

EXPRES MENU Srnčí maso na tymiánu 300 g

EXPRES MENU Jelení maso bez lepku 300 g

KETOMIX Balíček keto diety na 1 týden

NATU Granola slaný karamel 400 g

CHIA SHAKE Chia polévka hrášková 300 g

CHIA SHAKE Chia polévka rajská 300 g

CHIA SHAKE Dietní kaše banán 300 g

CHIA SHAKE Dietní omeleta sýrová 300 g

CHIA SHAKE Proteinové palačinky banánová 300 g

EKOMEDICA Šťavnatý duet artyčok 500 ml + ostropestřec 500 ml

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EKOMEDICA Artyčok 1000 ml + DÁREK Artyčok 30 kapslí

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EKOMEDICA Artyčok 60 rostlinných kapslí

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

EXPRES MENU Roastbeef 150 g

WOLFBERRY Spirulina BIO 500 tablet

WOLFBERRY Aloe vera šťáva 100% 1000 ml BIO

NATU Granola paleo třešně a mandle 370 g

EXPRES MENU Roast Turkey 150 g

EXPRES MENU Vývar zeleninový 500 g

NATU Arašídový krém pražený 300 g

GO ON Proteinová tyčinka arašídy a karamel 50 g

VIRDE Mandlový olej 100% 50 ml

EXPRES MENU Vývar hovězí 500 g

CHIA SHAKE Chia pudink lesní plody 300 g

Diety a hubnutí Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení

Co je vůbec dieta a jaké jsou její druhy?

Podrobné filtrování

Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Cookie - Nastavení

Technické – aby naše stránky mohly fungovat

Statistické – abychom věděli, co zlepšit

Marketingové – aby se vám nezobrazovaly nezajímavé reklamy

Diety a hubnutí
Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení

Diety a hubnutí
Akce: 3 za cenu 2, dárek zdarma, doprava zdarma, mimořádné slevy, výhodná balení